tillsammans med näringsfördelarna föreslår viss forskning att hampfrön har ett brett utbud av positiva hälsoeffekter. De kan:
5. Skydda hjärnan
en studie publicerad i tidskriften Food Chemistry fann att hampfröextrakt har antioxidanteffekter i laboratorietester., Dessa effekter kan bero på fröens cannabidiol (CBD) innehåll.
resultat av en översyn från 2018 tyder på att CBD och andra föreningar i fröna kan ha neuroprotektiva, antiinflammatoriska effekter och kan också bidra till att reglera immunsystemet.
översynen tyder på att CBD på grund av dessa potentiella egenskaper kan hjälpa till med neurologiska tillstånd, inklusive:
- Parkinsons sjukdom
- Alzheimers sjukdom
- multipel skleros
- neuropatisk smärta
- barndomsbekämpningsstörningar
6., Öka hjärthälsan
det medicinska samfundet anser att omega-3-fettsyror förbättrar hjärtets hälsa och minskar risken för problem som arytmier och hjärtsjukdom.
hampfrön innehåller höga halter av omega-3s och ett hälsosamt förhållande mellan omega-3 och omega-6 fettsyror.
fröna innehåller också höga halter av arginin, en aminosyra som blir kväveoxid.
kväveoxid är viktigt för artär-och venutvidgning, och det hjälper till att hålla blodkärlens väggar smidiga och elastiska.,
sänka blodtrycket, äta en hälsosam kost och delta i olika former av motion kan bidra till att minska risken för hjärtsvikt.
7. Minska inflammation
mängden omega-3s i hampfrön och fröens hälsosamma omega-3 till omega-6-förhållande kan tillsammans bidra till att minska inflammation.
dessutom är hampfrön en rik källa till gamma linolensyra (GLA), en fleromättad fettsyra som också kan ha antiinflammatoriska effekter.
vissa studier på djur tyder på att GLA kan fungera som en potent antiinflammatorisk., Nya studier på människor tyder dock på att syran inte alltid är effektiv.
en översyn i European Journal of Pharmacology säger att människor behandlar GLA på ett mycket komplicerat sätt, vilket kan förklara varför studierna på människor ger mer varierade resultat än de på djur.
När man tittar på dessa studier är det viktigt att notera att forskare vanligtvis använder höga koncentrationer av hampfröextrakt och att äta fröna kan ge mindre dramatiska effekter.,
minskning av inflammation kan hjälpa till att hantera symptomen på kroniska sjukdomar, såsom:
- metaboliskt syndrom
- typ 2-diabetes
- artrit
- hjärtsjukdom
- icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom
8. Förbättra hudförhållandena
atopisk dermatit (AD) och akne kan båda bero på kronisk inflammation. De antiinflammatoriska föreningarna i hampfrön kan hjälpa till.
bland andra möjliga kostmässiga orsaker kan akne kopplas till en brist i omega-3s. det höga omega-3-innehållet i hampfrön kan hjälpa till att hantera och minska aknesymptom.,
en 2018-granskning undersökte effekterna av kostförändringar på hudsjukdomar. Medan författarna fann bevis för att äta mer omega-3s kan förbättra symtomen på akne, bestämma omfattningen av effekterna kommer att kräva mer forskning.
författarna noterar också att prebiotika och växtfibrer kan hjälpa till att hantera symtom på AD. Hampfrön är en rik källa till växtfiber.
9. Lindra reumatoid artrit
reumatoid artrit är ett autoimmunt tillstånd. Det orsakar immunsystemet att attackera sina egna vävnader, vilket leder till inflammation i lederna.,
i 2014 föreslog forskning som genomfördes i mänskliga celler att hampfröolja kunde ha anti-reumatiska effekter.
en 2018-granskning fann emellertid en brist på avgörande bevis för att föreslå att cannabinoider effektivt kunde behandla reumatiska sjukdomar. Författarna noterade att mer forskning behövs.