relaterade halsbränna och ångest kan inte vara ett så uppenbart val; det kan dock vara vanligt. I stunder av stress och panikattacker kan symtom på vad som verkar som halsbränna förekomma. Hyperventilerande under en panikattack kan efterlikna halsbränna på grund av bröstsmärta. Om du är benägen att panikattacker från stress, halsbränna symptom eller lider av halsbränna är mer benägna att utlösa dessa attacker. Stress tar sin vägtull på din kropp på flera sätt. Det kan påverka kroppens hormonnivå och hur bra din kropp fungerar., Som ett resultat av denna stress har många människor en lägre esofageal sfinkter, som inte fungerar korrekt. Detta kommer att resultera i syra som strömmar upp från magen till halsen, vilket orsakar halsbränna.
tre vanliga orsaker till halsbränna till följd av ångest är:
förändringar i matsmältningen: stress och ångest kan sakta ner och orsaka dålig matsmältning, vilket kan skapa en uppbyggnad av syra i magen.
Magtryck: ju mer tryck på magen desto högre är sannolikheten för att syra pressas genom matstrupen och orsakar halsbränna., Ett av symptomen på ångest är muskelspänningar; därför kan vi se sambandet mellan stress och halsbränna och överdriven spänning från ångest i magen som orsakar surt återflöde.
överskott av magsyra: stress kan öka mängden magsyra. Inte bara kommer detta att orsaka halsbränna, men kan också orsaka aptitlöshet.
medan medicinering kan hjälpa, är det alltid en bra idé att försöka förhindra halsbränna och stress uppstår i första hand., Ta en titt på följande tips för att minska dina stressnivåer, förebygga stressrelaterad halsbränna:
motion: kan minska stressnivåer på grund av produktionen av endorfiner, de ”må bra” kemikalier. Endorfiner hjälper också till med matsmältningen!
hälsosam kost: att äta en balanserad måltid är avgörande. Att äta massor av färsk frukt och grönsaker ger din kropp de näringsämnen som behövs för att fungera bra under tryck.
få tillräckligt med sömn: 7-8 timmars sömn behövs för att minska stressnivåerna; studier har visat att de som är sömn berövade har högre stressnivåer.,
skära ner på koffein och alkohol: inte bara är dessa halsbränna utlöser, men studier har visat svaret på stress är mycket högre när man konsumerar dessa ämnen.
lider av stress och ångest kan vara en svår fråga att hantera. De många add-on effekterna av stress, inklusive halsbränna, kan vara tufft. Gör ett möte med Dr darido idag, för att se hur du kan hantera din halsbränna.