det är svårt att föreställa sig en tid då människor inte var stress-literate, så att säga.
idag känner vi rutinmässigt igen de röda flaggorna av kronisk stress på kroppen—tröttheten, de låga stämningarna, huvudvärk och frekventa sjukdomar—om inte i oss själva än i andra. Vi påminner vänner eller familj eller kollegor som verkar marschera mot en tipppunkt, där stress unravels till långsiktig utbrändhet, som axlar för mycket kan få fysiologiska konsekvenser.,
men det biologiska begreppet stress, eller stressrespons, populariserades inte förrän 1950-talet, även om dess tysta medicinska debut inträffade 1936, i science journal Nature, under ett annat namn, ” ett syndrom som produceras av olika Nocuous medel.”Hans Selye, den sena Ungersk-kanadensiska endokrinologen och den så kallade ”fadern av stress”, beskrev i naturen sitt arbete med labbråttor i Montreal, där han hade bestämt att någon stimulans eller stress skulle utlösa samma kedjereaktion. Sjukdomen dödade inte råttorna, men stress gjorde det., Han gjorde den oavsiktliga upptäckten medan han genomförde forskning om äggstockshormoner.
”Jag fann att injektioner av äggstockshormonet stimulerade den yttre vävnaden hos binjurarna hos råttorna, orsakade försämring av tymus körtlar och producerade sår och andra symptom”, förklarade Selye en gång till New York Times. ”Råttorna dog. Senare fann jag att alla konstgjorda hormonföreningar och påfrestningar och någon form av skada gjorde samma sak.”
hans arbete erkändes inte omedelbart som paradigmbyte., Konventionell tro ansåg att specifika sjukdomar ledde till en specifik patologi, slutet av historien. Men Selye fann att i varje sjukdom spelade stress också en roll, och i vissa fall en avgörande. Det allmänna anpassningssyndromet, sade han, utvecklades i tre steg: larm, motstånd och utmattning. Vid 1950 hade han omprofilerat hela bunten av beteenden som stress.,
även om efterföljande forskning visade att hans radikala teori inte fick allt rätt, utlöste han ett studieområde som sedan spårade stressresponsens samband med kroniska sjukdomar som artrit, diabetes och hjärtsjukdom. Han nominerades årligen för ett Nobelpris från 1949 till 1953.
de kraftfulla principerna bakom hans teori skulle inte heller ingå i medicin. De spillde över till andra discipliner, som påverkar teorier om politiska system och socialpsykologi., De ledde Selye att skriva Stress utan nöd, en tidig guidebok för att leva ett innehållsliv genom att upprätthålla homeostas i din kropp och relationer. I början av 1970-talet talade Selye redan om tacksamhet som en balsam mot ”slitage” av det dagliga livet.
ändå var Selyes stressfilosofi missgynnad i sin tid för att vara för oprecis, för skumma. Utan tvekan saknar vi fortfarande några av dess fördelar på grund av brist på klarhet om själva ordet.,
allmänheten lärde sig hälften av lektionen
problemet var att Selye hade valt etiketten ”stress” för att beskriva både en agent och dess konsekvenser. Som ledde en kollega forskare att påpeka, tydligen sarkastiskt, i den brittiska medicinska tidskriften, ” därför stress, förutom att vara sig själv och resultatet av sig själv, är också orsaken till sig själv.”
Selye talade åtta språk, vilket inte skyddade honom från att välja fel engelska ord för sitt projekt., ”Selye klagade flera gånger till mig som hade sin kunskap om engelska varit mer exakt, han skulle ha gått ner i historien som fadern till” strain ”- konceptet”, skriver Paul Rosch, en vän och kollega till den sena forskaren, i en uppsats för American Institute of Stress, som Selye grundade.
”Stress”, i den meningen att Selye definierade det, var inte lätt översatt. På många språk blev det en variation på det engelska ordet, som i ”le stress” eller ”de stress.”
under tiden, i populärkulturen, tog stress snabbt en negativ konnotation., Allmänhetens förståelse var att stress existerade utanför oss själva och skulle undvikas, vilket motsatte sig Selyes ställning. Han ansåg att stress var oundviklig, eftersom det var bokstavligen en funktion av varje anpassning till förändring. Även i vår sömn måste vårt hjärta fortfarande slå, vi behöver fortfarande andas, vårt binjurssystem svarar fortfarande på drömmar, vi är fortfarande stressade, han berättade för en intervjuare för Canadian Medical Hall of Fame.
”motsatsen till stress är döden”, sa han.,
vi behöver ”livets salt”
idag tänker vi inte på stress som ”livets salt”, som Selye en gång kallade det. ”Ordet har blivit en catch-all fras för något som är dåligt, säger Heidi Hanna, verkställande direktör för American Institute of Stress, ”och ändå vet vi att stress kan orsakas av positiva situationer och även dålig stress kan leda till positiva resultat., ”
” en av de största utmaningarna är känslan som är insvept i de flesta människors definition av och erfarenhet av stress”, tillägger hon,” snarare än att det är något som utlöser känslor baserat på en uppsättning faktorer”, som stressbelastningen eller hur mycket kontroll en person kan ha över situationen.
hon tror att Selye, som dog 1982, beklagade att inte förutse hur snabbt media skulle kasta sig över konceptet och ”att det skulle vara så svårt att försöka gå tillbaka och ge bredare förståelse.”
forskaren hade försökt att vidta korrigerande åtgärder., Han började hänvisa till orsakerna till stress som ”stressorer”, och han förespråkade senare för att dela stress i den positiva ”eustress” och negativa ”nöd.”Men populärkulturen tävlade framåt, spottade ut diettips, självhjälpsböcker, och senare, levande ljus yoga, boot camps, badbomber, magiskt damm och skrikande terapi. Införandet av” stress ” har lett till ett stress-busting industrikomplex värt miljarder.
men Institutet han grundade—dess hemsida på internet är stress.org—har inte tappat det ursprungliga bredare meddelandet., ”Vi försöker ta känslorna ur ordet stress för att hjälpa människor att identifiera det som klyftan mellan efterfrågan och kapacitet, att känna igen de tidiga tecknen när stress är för mycket eller går för länge så att de kan minimera efterfrågan eller maximera kapaciteten”, förklarar Hanna.
gruppen är inte ensam i detta uppdrag. En 2013 TED Talk om uppsidan av stress, av folkhälsoforskaren Kelly McGonigal, har hjälpt till att få ut ordet också. Vissa studier har lärt oss att vår uppfattning om stress påverkar hur skadligt, eller inte, det kommer att bli., Andra föreslår att måttliga mängder stress verkar förbättra lärande och minne. I stället för att bemoaning stress eller undvika det, eller värre, känner sig stolt över att ha ett överflöd av det, kanske är det bästa rådet nu att vi borde öva metoder för att omvandla det.
ett blandat arv ytterligare fläckas efter döden
historien om Hans Selye kanske väntar på sin Hollywood-behandling, starring en komplex vetenskapsman som förändrade vår kultur, men blev aldrig ett hushållsnamn.,
Selye arv är blandat: han är berömd för att ta ett djärvt, uppfinningsrik tillvägagångssätt för forskning, men de olika metoderna han använde för att tortera, svälta och betona råttor i sitt Montreal lab skulle anses oetiskt idag, skriver medicinsk historiker Mark Jackson i Stress, chock och anpassning under det tjugonde århundradet (University of Rochester Press, 2014).
så frestande som det är att kreditera en visionär för en bit av briljans, kan Selye inte heller förstås utanför ramen för sin tid., Som Jackson noterar, i början av 1900—talet, utvecklade teoretiker över discipliner idéer om våra adaptiva eller maladaptiva svar-till krig, till accelererad industrialisering, till ny teknik och till snabbt föränderliga sociala normer. Tvivelaktiga ”nervtoner” var redan allmänt annonserade.
han talade offentligt och i sitt skrivande, Selye skulle ansluta sina laboratorieobservationer med dem han gjorde medan han studerade medicin i Prag, innan han flyttade utomlands för ett forskningssamarbete vid John Hopkins University och eventuell flytt till Montréals McGill University., (Med tiden flyttade han till Université de Montréal, innan han öppnade sitt eget forskningsinstitut.) Även om patienterna i Prag inte delade en diagnos, återkallade han ofta, de såg ut och betedde sig på samma sätt, ”visar mild eller svår slöhet, någon gång till och med depression”, skriver Jackson.
visst kan Selye ha märkt vilka ”sjuka” patienter som hade gemensamt, som han hävdade, men andra forskare diskuterade redan ett systemiskt biologiskt svar på stam också., Walter Cannon, den amerikanska fysiologen som introducerade kamp-eller-flygsvaret, och som påverkade Selyes arbete, hade myntat termen ”homeostas”, definierad som ” de adaptiva mekanismerna som bevarade funktionell stabilitet inför miljöförändringen.”Cannon skrev också att” stor känslomässig stress ”kunde utlösa” okontrollerad hormonell utsöndring, särskilt från hypofysen, sköldkörteln och binjurarna”, vilket skulle ”spela förödelse med våra interna justeringar” och leda till sjukdom.
deras avhandlingar är anmärkningsvärt lika., Ändå avancerade Selye vår förståelse för kronisk stam, medan andra forskare hade fokuserat på akuta former av stress.
men ett fördömande märke mot Selyes rykte uppstod 2011, långt efter hans död, när folkhälsoforskare i London upptäckte en överraskande del av hans historia. I slutet av 1960-talet och början av 70-talet var Selye en av många forskare globalt som gjorde hemliga bidrag till tobaksindustrins ”projekt Whitecoat”, en samordnad, välfinansierad insats för att rekrytera forskare som skulle karakterisera tobak som godartad.,
interna tobaksbolagsdokument visar att Selye hade lämnat argument som hävdar att hjärtsjukdom rimligen kan vara resultatet av ett antal stressfaktorer och att det skulle vara svårt att hitta rökning som en orsak när patienten kunde hantera en mängd problem. Tobacco ’s spin doctors utnyttjade också sin rationale om att anpassa sig till stress genom ”omläggningar” —som cigarettrökning-som skulle avbryta trycket från andra stimuli.
ironiskt nog har Fadern av stress aldrig behövt svara för sitt arbete som bidrog till så mycket mer av det.