under OCD Awareness Week i oktober satt jag framför min dator, fascinerande, när jag tittade på en live Internet-sändning av första person OCD-historier. Samtidigt sändes dessa berättelser, det fanns chattrum öppna där människor kunde ansluta och prata om allt relaterat till OCD. Jag gick rätt in och lät alla veta att medan jag inte var en OCD-lidande själv hade min 20-årige son nyligen återhämtat sig från svår OCD. Jag ville dela vår historia och lära mig allt jag kunde om sjukdomen.,
Vid ett tillfälle under chatten kopplade jag till en upprörd ung kvinna som hade sett en terapeut under ganska lång tid, men hennes OCD blev värre, inte bättre. ”Är ERP-terapin för svår för dig att göra?”Jag frågade henne. ”ERP-terapi?”hon svarade. ”Vad är det?”
Jag blev bedövad, men i efterhand är jag inte säker på varför. Vår familj hade floundered och sedan kämpade oss igenom en desorienterande labyrint av behandlingar och program, desperat försöker hitta den bästa hjälpen för Dan., Men jag trodde att Dan var den enda som hade styrts i fel riktning, skickats till fel terapeuter, och sätta på fel mediciner. Det var då och där som jag blev en förespråkare för OCD medvetenhet.
Exponeringssvar förebyggande terapi (ERP-terapi) är en typ av kognitiv beteendeterapi (KBT) och, i min sons fall, en mycket effektiv behandling för OCD. I ett nötskal involverar denna terapi personen med OCD inför hans eller hennes rädsla och sedan avstå från ritualisering., Detta är extremt ångestprovande i början, men så småningom börjar ångesten att avta och kan ibland till och med försvinna. Ett konkret exempel på ERP-terapi i aktion skulle innebära någon med OCD som har problem med bakterier. De kan bli ombedda att röra en toalettsits och sedan avstå från att tvätta händerna. Behandling av OCD med ERP-terapi har även varit ämnet för några verklighetsutställningar under de senaste åren. Så varför är så många terapeuter kvar i mörkret?,
När Dan diagnostiserade sig (med hjälp av Internet) vid 17 års ålder hänvisades han till en väl respekterad klinisk psykolog i vårt område. Denna terapeut använde traditionell talterapi, som inkluderade att undersöka underliggande problem. Denna form av terapi är vanligtvis ineffektiv vid behandling av OCD. Faktum är att talterapi ofta förvärrar OCD. Upprepade gånger talar om sina rädslor och lugnande OCD-drabbade lägger bara bränsle till elden. OCD är inte något rationellt som kan diskuteras. Det är en neurologiskt baserad ångestsyndrom., Faktum är att en studie som gjordes 2007 visade att OCD-drabbade hade mindre grå substans i hjärnans områden i samband med undertryckande svar. Att berätta för någon med OCD att inte oroa sig är som att berätta för någon med astma att sluta ha andningssvårigheter. Det är inte möjligt.
och så Dan tillbringade månader i terapi, blir värre. Han slutade spendera nio veckor på ett världsberömt bostadsprogram för OCD, och det var hans och vår första introduktion till ERP-terapi.,
du behöver inte gå till ett bostadsprogram för att få rätt hjälp för OCD, men du behöver hitta en välutbildad terapeut som specialiserat sig på sjukdomen. Vad som fungerar för en OCD-lidande kanske inte alltid fungerar för en annan. Du och din terapeut kommer att arbeta tillsammans för att hitta rätt balans mellan terapi, mediciner och stresshanteringstekniker som ger dig den bästa chansen att lyckas. Den bästa resursen där ute för att hitta dessa kompetenta terapeuter är International OCD Foundation., Inte bara listar de vårdgivare efter stat, de ger dig tips om vilka frågor du ska fråga när du intervjuar en potentiell terapeut.
ERP-terapi är svår, men med hårt arbete kan OCD-lidande förbättras dramatiskt. För tre år sedan var Dan så försvagad av svår OCD att han inte ens kunde äta. ERP therapy räddade bokstavligen sitt liv och idag är han en stigande senior på college med ett underbart liv framför honom. ERP-terapi är ofta mycket effektiv för dem med OCD. Att ha OCD är tufft-att få rätt hjälp borde inte vara.