eklektisk terapi är en typ av terapi som syftar till att direkt möta kunden och deras behov genom att dra från flera terapimetoder för att välja den bästa behandlingen för varje enskild kund. Det kan ses som en kombination av olika terapimetoder som är skräddarsydda för varje kund beroende på deras problem, mål och förväntningar.
denna typ av terapi är det vanligaste sättet att behandla eftersom det är så mångsidigt.,1,2
centrala begrepp för eklektisk Terapi
Gordon Paul, en tidig förespråkare av eklektisk terapi, fångade kärnan i denna typ av terapi när han beskrev det som ett tillvägagångssätt som syftar till att bestämma ”vilken behandling, av vem, är den mest effektiva för denna individ med det specifika problemet, under vilken uppsättning omständigheter, och hur kommer det sig?,”3
hjärtat av eklektisk terapi innebär att förstå varje kund som en unik person med sina egna speciella problem och sedan välja forskningsbaserade tekniker från olika typer av terapi för att hjälpa den kunden att växa på ett personligt meningsfullt sätt.
Hur skiljer sig ett eklektiskt tillvägagångssätt från ett specialiserat tillvägagångssätt?
i eklektisk Terapi skräddarsyr skickliga terapeuter sitt arbete till vad som är bäst för kunden och deras utmaningar snarare än att följa en enda teori som en one-size-fits-all-metod för att hjälpa.,
vissa hjälpande teorier, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) eller dialektisk beteendeterapi (DBT) är till exempel strukturerade och metodiska, och alla kunder lär sig olika information, strategier och tekniker som ingår i den specifika modellen. Däremot kan en eklektisk terapeut välja vissa aspekter av KBT, DBT och andra teorier som är meningsfulla för en viss klient.
det är viktigt att veta att eklektisk terapi är långt ifrån en slumpmässig hodgepodge av idéer som tillämpas slumpmässigt till kunder., I själva verket, integrerande terapeuter inte förstå strån i ett försök att hitta något, något, som kommer att hjälpa men i stället är avsiktliga i de metoder som de väljer med varje kund.1
för att göra detta försöker en eklektisk terapeut att förstå varje kund i all sin komplexitet för att lyckas med att hjälpa kunder att nå sina egna mål.1 Detta innebär att lära sig om de olika aspekterna av varje kund, inklusive deras tankar, känslor, beteenden, relationer och mer.,
terapeuten identifierar sedan kärningredienser som olika teorier delar för att hjälpa kunder att lösa de problem som orsakade dem att söka terapi.1 mål bestäms inte av teorin själv (som i att ändra kärnuppfattningar och tankemönster som är det önskade resultatet av KBT) utan av kunden och terapeuten baserat på kundens problem, önskningar och motivation.4
det terapeutiska förhållandet är hjärtat i eklektisk Terapi och vad som driver terapeutens val av tekniker att använda med varje klient., Förhållandet mellan klient och rådgivare utgör grunden som stöder processen.
själva processen är annorlunda i eklektisk terapi. Terapi utvecklas över tiden, och terapeuten kommer att använda olika tekniker i olika steg., Strategier för att underlätta förståelsen (hjälpa terapeuten att lära sig om kunderna och kunderna att lära sig om sig själva) används ofta i de tidiga stadierna av behandlingen, och sedan används andra tekniker från olika terapeutiska metoder som terapi fortskrider beroende på vad kunden har att göra med och vad som behövs för att gå vidare mot mål.,3
hur eklektiska terapeuter väljer sina tekniker och underliggande övertygelser
trots att det är flexibelt och drar från flera terapeutiska tillvägagångssätt beroende på kundens behov är eklektisk terapi ett mycket avsiktligt tillvägagångssätt för mental hälsoterapi. Terapeuter väljer målmedvetet tekniker baserat på etablerade kriterier.,
det finns tre allmänna begrepp som definierar hur terapeuter väljer vad de gör: 3
- teoretisk integration
- teknisk eklekticism
- vanliga faktorer
en eklektisk terapeut som använder den teoretiska integrationsmetoden för terapi följer två eller flera etablerade, undersökta baserade teoretiska tillvägagångssätt och kombinerar dem för att dra från det bästa av varje kunds behov.1,3 till exempel kan en rådgivare kombinera personcentrerad terapi med KBT för att hjälpa kunder att övervinna hinder., Denna psykiatriker skulle välja strategier och idéer från dessa två teorier när man arbetar med alla kunder, och de specifika verktyg som används skulle variera beroende på en enskild kunds behov.
teknisk (tror ”teknik”) eklekticism innebär att en terapeut, snarare än att följa ett litet antal terapeutiska tillvägagångssätt, väljer tekniker från en mängd olika terapier beroende på vad som behövs.1 läkaren väljer en teknik som visas av forskning för att hjälpa en viss fråga., Ofta använder terapeuter Systematic Treatment Selection (STS), ett forskningsbaserat system som utvecklats av Larry Beutler och John Clarkin och består av 18 principer och riktlinjer för att bestämma de allra bästa teknikerna för en given klient och problem.3
vanliga faktorer eklektisk terapi bygger mer på kärnämnen som är väsentliga för läkning än på specifika verktyg och tekniker., Terapeuter dras mot de underliggande trossystemen av terapier, såsom ovillkorlig positiv hänsyn, hopp, förtroende och empati samt drivande faktorer som att korrigera känslor, ändra övertygelser eller ge ärlig feedback till kunder för att hjälpa dem att se sig tydligare.
oavsett hur integrerande terapeuter väljer sitt tillvägagångssätt är allt de gör anpassat för en enskild kund och de svårigheter de har att göra med. Vissa utövare använder en viss typ av eklektisk terapi i sitt arbete med kunder.,
typer av eklektisk Terapi
över tiden har utövare och forskare skapat specifika typer av eklektisk terapi. Alla har gemensamt det faktum att de drar från flera tillvägagångssätt för att möta en enskild kunds specifika behov.
kort eklektisk Terapi
kort eklektisk terapi (BET) är ett specifikt tillvägagångssätt för att hjälpa kunder att hantera och övervinna en traumatisk händelse.5 det kombinerar element av KBT och psykodynamisk terapi (fokus på att tolka och bearbeta känslor och tankar)., Fokus för kort eklektisk terapi är på skuldkänslor och skam som ofta uppstår i efterdyningarna av en traumatisk upplevelse.
Multimodal Terapi
utvecklad av Aaron Lazarus är multimodal terapi baserad på social och kognitiv inlärningsteori, och den bygger på tekniker från många olika mentala hälsoterapier.,6 eklektiska terapeuter som använder ett multimodalt tillvägagångssätt bestämmer kundens behov genom att bedöma ett antal kriterier i sju modaliteter av att vara, som kan komma ihåg av akronymen BASIC ID: beteende, påverkan (känslor), känslor (sinnen), bildspråk (visualisering och fantasi), kognition (språkbaserat tänkande), interpersonella relationer och droger/biologi (inklusive fysiska kroppar och hälsa).7 på så sätt kan de hjälpa varje kund på specifika och personliga sätt.,
kognitiv-interpersonell terapi
detta hjälpande tillvägagångssätt kombinerar kognitiva terapier som KBT med interpersonell terapi. Det är ett metodiskt tillvägagångssätt för att hjälpa människor att bli medvetna om och förstå sina förvrängda tankar om sig själva och deras relationer som orsakar problem i sina liv.3
Transtheoretisk Terapi
James Prochaska och Carlos DiClemente utvecklade detta tillvägagångssätt som drar begrepp över teorier för att förklara hur människor förändras.1 Den kombinerar teorier om förändringsstadier, förändringsnivåer och förändringsprocessen.,3 Arbeta från deras förståelse för hur människor skapar positiva, effektiva förändringar i sina liv för att uppnå sina mål, terapeuter väljer tekniker från en mängd olika terapier för att hjälpa kunder att växa.
trestegs Modell
denna form av eklektisk terapi är nyare än de andra, som utvecklats av Clara Hill runt 2014. Trestegsmodellen ger terapeuter en ram av tre steg i den terapeutiska processen.1 Att veta vad som händer under varje steg hjälper yrkesverksamma att välja tekniker som kommer att fungera för en enskild kund under varje behandlingsstadium., Det första steget är prospekteringsstadiet och bygger på Carl Rogers personcentrerade Terapi. Den andra etappen är insight-fasen, baserad på psykoanalytisk Terapi, och den tredje etappen är actionfasen, baserad på kognitiv beteendeterapi.
cyklisk Psykodynamik
en annan nyare typ av eklektisk terapi, Paul Wachtels cykliska psykodynamik är ett terapeutiskt tillvägagångssätt som drivs av ett starkt terapeutiskt förhållande., Denna terapi kombinerar psykodynamisk terapi, KBT, systemisk terapi och erfarenhetsbaserad terapi för att förbättra en kunds känslomässiga upplevelser och hjälpa dem att utveckla nya interpersonella relationsförmåga.8
de flesta terapeutens kommer inte att mosa sina kunder med tekniska namn för sina specifika tillvägagångssätt. Vad som är viktigt att veta är att integrationsterapi i allmänhet är ett målmedvetet helande tillvägagångssätt som bygger på sunda metoder och forskningsbaserade tekniker., Att veta att det finns olika typer av eklektisk terapi kan hjälpa dig att ha sinnesfrid och förtroende för att din terapeut inte bara använder ett försök-och-fel-tillvägagångssätt som består av tekniker som slumpmässigt dras från en teori eller en annan.
vad kan eklektisk terapi hjälpa till med?
eftersom det är så flexibelt och uppfyller varje kunds behov och personlighet, kan eklektisk terapi hjälpa till med ett brett spektrum av utmaningar. Det kan användas i såväl individuell som gruppterapi.,4 Vidare är detta tillvägagångssätt användbart för att övervinna stressorer och svårigheter som relationsproblem eller allmänna livstressorer samt psykiska störningar.,Disorder
eklektiska Terapiexempel
följande exempel på eklektisk terapi illustrerar hur terapeuter kan närma sig behandling för kunder som lever med ångest, depression eller PTSD., Eftersom denna typ av terapi är mycket individualiserad, kommer ditt eget arbete med en eklektisk terapeut sannolikt att se lite annorlunda ut.
som noterat är eklektisk terapi ganska mångsidig. Eftersom en terapeut skapar en unik process och väljer individualiserade behandlingar för varje kund, kommer inga två personer som ser samma terapeut att ha identisk terapi. Detta beror på att varje utmaning är annorlunda för varje person som upplever det., Till exempel är ångeststörningar extremt vanliga, men eftersom människor har olika personligheter, bakgrunder och nuvarande livserfarenheter är ångest annorlunda för alla. Till en integrerande terapeut skulle en enda metod för att hjälpa varje kund med ångest vara otillräcklig.
med denna varning i åtanke, här är en titt på hur en integrerande terapeut kan närma sig terapi.,
eklektisk terapi för ångest
Efter att ha läst mer om kunden och deras erfarenhet av ångest, skulle en eklektisk terapeut skapa en plan som bygger på acceptans och engagemang terapi (ACT), kognitiv beteendeterapi och positiv psykologi.
- tekniker från handling, såsom acceptans och mindfulness, skulle hjälpa en klient att sluta kämpa mot ångest och börja leva fullt ut i sitt nuvarande ögonblick istället för att fastna i bekymmer om det förflutna eller framtiden.,
- terapeuten skulle välja specifika KBT-tekniker som att lära sig om automatiska negativa tankar och tankestopp, för att hjälpa kunder att ändra ohälsosamt tänkande som bidrar till ångest.
- när behandlingen fortskrider skulle terapeuten så småningom lägga till tekniker från positiv psykologi som att identifiera och använda karaktärsstyrkor för att hjälpa kunden att öka självförtroendet.
eklektisk behandling för Depression
Depression har rötter i långsiktiga problem, och det innebär ofta kamp med interpersonella relationer.,(F3) därför kan en eklektisk terapeut använda psykodynamisk terapi och interpersonell terapi för att hjälpa en klient att övervinna depression.
tekniker från psykodynamisk terapi skulle hjälpa kunder att utforska känslomässiga svårigheter och komma till rätta med problematiska erfarenheter från det förflutna. När en kund var redo, terapeuten skulle sedan välja specifika behandlingar från interpersonell terapi för att hjälpa dem att utveckla insikter och interpersonella färdigheter för att förbättra relationer och interaktioner med andra.,
kort eklektisk terapi för PTSD
för att hjälpa människor att möta, adressera och övervinna smärtsamma tankar och känslor i efterdyningarna av en traumatisk händelse, kombinerar en kort eklektisk terapeut KBT och psykodynamisk terapi.2,5 Välj CBT-tekniker hjälper kunderna att känna igen sina specifika negativa tankar om trauman och ändra sina tankemönster, medan specifika psykodynamiska tekniker tillåter människor att bearbeta svåra känslor.
kort eklektisk terapi innebär 16 veckovisa sessioner som vanligtvis varar 45 minuter till en timme., Varje session har ett specifikt mål att hjälpa kunder att hantera trauman.9
eklektisk terapi för en rad svårigheter
oavsett det problem som leder en individ att söka terapi är CBT det vanligaste terapeutiska tillvägagångssättet som terapeuter drar av.,för att hjälpa en mängd olika problem inkluderar:1
- färdighetsbyggande övningar
- problemlösningsverktyg
- avslappningstekniker
- utforskning för att öka insikt och medvetenhet
- identifiera personliga teman som kan störa livet
- läxor uppdrag att stelna lärande och förändringar
hur man hittar en terapeut som använder en eklektisk strategi
processen att hitta en eklektisk terapeut liknar den allmänna processen att hitta en terapeut., Att fråga din läkare om en hänvisning kan vara användbar, liksom att prata med vänner och familjemedlemmar. Du kan också hitta information om terapeuter genom att besöka lokala samhällscentra, bibliotek, sjukhus och mentala hälsoorganisationer. Du kan också söka online kataloger, speciellt för eklektiska terapeuter.
Vem kan träna eklektisk Terapi?
någon licensierad terapeut kan ge eklektisk terapi.4 du behöver inte söka terapeuter med träning som är unik för detta tillvägagångssätt som du skulle för andra terapier som mindfulness-baserad kognitiv terapi., Med det sagt är det viktigt att hitta en kvalificerad psykisk hälso-och sjukvårdspersonal.4 Detta innebär att hitta en terapeut som har en avancerad examen i rådgivning, psykologi, eller ett närbesläktat område och är licensierad av den stat där de utövar.
en terapeut som har avslutat forskarskolan och har uppfyllt licenskrav har kunskap och erfarenhet för att korrekt välja lämpliga tekniker från olika typer av terapi. Vidare kan de förklara vad de använder med dig och varför de har valt de specifika tillvägagångssätt de använder.,
kostnaden för eklektisk Terapi och täcker försäkringen vanligtvis det?
kostnaden för eklektisk terapi liknar den för andra typer av terapi. Terapeuter debitera olika priser beroende på deras utbildning, referenser, erfarenhet, arrangemang med försäkringsbolag, och plats. Psykisk hälsa terapi kan variera från ca $ 50 till $ 250 per session.10
försäkringsbolag kräver terapeuter att bevisa att de tekniker som de använder för ett specifikt problem (som depression, ångest, PTSD, etc.,) stöds av forskning, vilket innebär att eklektisk terapi tekniker ofta omfattas av försäkring.2 som förklaras ovan använder terapeuter forskningsstödda tekniker för att hjälpa kunder.
viktiga frågor att ställa en terapeut när man överväger en eklektisk inställning till terapi
några frågor att fråga din terapeut innan du börjar en eklektisk inställning till terapi inkluderar:
- har du arbetat med personer med mitt problem tidigare?
- har du standardmetoder som du drar från, som KBT?
- hur ska du bestämma vad som är mest användbart för mig?,
- ungefär hur många sessioner tror du att vi kommer att ha?
- Hur vet du om jag gör framsteg?
- Hur vet jag om jag gör framsteg?
- vad händer om jag inte blir bättre?
vad du kan förvänta dig vid ditt första möte
ditt första möte med en eklektisk terapeut kommer i stor utsträckning att vara centrerat på er två att lära känna varandra och börja bilda ett starkt, tillförlitligt terapeutiskt förhållande., I stället för att dyka direkt in i problemet eller utmaningen som ledde dig till terapi, lägger den första sessionen grunden för det kommande arbetet.
din terapeut kommer att ställa frågor till dig för att börja förstå dig. De kan fråga om din bakgrund, aktuella problem och exakt hur de påverkar ditt personliga liv, din familj, sociala liv och stödsystem,nivå av tillfredsställelse med din karriär eller jobb och dina mål. På så sätt lär terapeuten vilka tillvägagångssätt som är mest användbara för dig.,
Du kommer sannolikt också att få chansen att ställa frågor om processen och terapeuten. På grund av arten av eklektisk terapi kommer din terapeut förmodligen inte att kunna ge en detaljerad behandlingsplan med förutbestämda mål och strategier för varje session. De kommer dock att kunna ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig i allmänhet.
är eklektisk terapi effektiv?
eklektisk terapi är en etablerad och beprövad metod för terapi som använder målmedvetet utvalda tekniker som forskning har visat sig vara till hjälp för ett specifikt problem.,4 När du hjälper kunder väljer terapeuter forskningsstödda strategier för ett specifikt problem.
Eklektisk terapi är verkligen baserad på vetenskap och beprövad effektiv som indikeras av förekomsten av två dedikerade peer-reviewed, vetenskapliga tidskrifter: the American Psychological Association Journal of Psychotherapy Integration och Internationella Integrative Therapy Association ’ s International Journal of Integrativ Psykoterapi.
eklektisk terapi har visat sig vara effektiv även i svåra fall (till exempel kunder som är resistenta mot behandling eller för komplexa och utmanande problem)., Terapeuter vid Daytona Institute for Family Therapy engagerade i ett femårigt projekt som heter the Impossible Cases Project (resultat rapporterade 2002) för att studera vilka faktorer som var mest användbara i svåra terapifall.3
de upptäckte att de två viktigaste faktorerna för framgång i dessa fall var:
- det terapeutiska förhållandet mellan rådgivare och klient
- terapeutens förmåga att anpassa behandlingstekniker till kundens perspektiv på problemet och hitta lösningar som är användbara för kunden. Dessa två faktorer är hjärtat av eklektisk terapi.,
risker för eklektisk Terapi
systemisk eklektisk terapi (det avsiktliga, tankeväckande urvalet av behandlingar som har varit föremål för denna artikel) som utförs av kvalificerade terapeuter (de som har avancerade grader inom sitt område och är licensierade) Utgör liten risk. Men dåligt utförd terapi som wantoly drar tekniker från olika teorier i ett försök att hitta något som kan fungera—känd som osystematisk eklektisk terapi—kan vara ineffektiv eller till och med skadlig för kunden.,3
som med någon annan typ av terapi är det viktigt att se till att din terapeut är korrekt kvalificerad. Du kan upptäcka en terapeut referenser i online bios eller genom att ringa eller besöka deras kontor. Det är okej att fråga en potentiell terapeut om deras referenser och bakgrund, och en bra terapeut svarar gärna på dina frågor. De flesta öppet visa sina certifikat och andra referenser för att vara öppen och transparent.
kritik av eklektisk Terapi
inget terapeutiskt tillvägagångssätt är för alla, eklektisk terapi ingår.,hur många sessioner som de kan förvänta sig att få
Proffsen & Nackdelarna med Eklektisk Terapi
Som alla typer av psykisk hälsa terapi, eklektisk terapi har fördelar och nackdelar., Med tanke på både för-och nackdelar kan hjälpa dig att bestämma om detta integrativa tillvägagångssätt för läkning är rätt för dig.,e forskningsbaserad och visat sig vara effektiv
nackdelar med en eklektisk strategi
nackdelar kan inkludera sådana problem som:1,11
- Det kan känna sig oförutsägbart eller förvirrande
- Det kan tyckas att terapeuten använder en försök-och-felmetod
- Det finns inte en tydlig, uppenbar eller förutsägbar struktur
historia av eklektisk terapi
fram till 1970-talet var terapeutiska teorier separata från varandra, och terapeuter följde ett specifikt tillvägagångssätt.,2 mycket liten överlappning inträffade, och professionella var lojala mot sin valda metod. När tiden gick fortsatte forskningen, och när fler terapeutiska tillvägagångssätt utvecklades började folk se att mer än en typ av terapi var effektiv, och på 1970-talet började terapeuter använda flera tillvägagångssätt i sitt arbete med kunder.
en av de tidigaste förespråkarna för ett integrerat tillvägagångssätt för terapi var Arnold Lazarus med sin multimodala terapi.4 genom 70-och 80-talet utvecklades olika typer av eklektisk Terapi, och de fortsatte att utvecklas.,3 fortfarande idag, nya eklektiska terapier växer fram som forskning fortsätter i vad som gör psykoterapi effektiv för olika människor med unika utmaningar.