njuta av en burk koks eller diet koks varje gång på ett tag är bra, men forskare har utfärdat en ganska dyster varning för dem som dricker kolsyrad dryck, och andra söta sötade drycker, varje dag.
enligt en ny studie kan dricka söta drycker varje dag öka risken för att dö ung av cancer och hjärtsjukdom.,
och det är särskilt dåliga nyheter för kvinnor, som befanns vara mer sårbara för för tidig död, desto mer söta drycker har de.
en lösning kan vara att byta din söta dryck ut för en artificiellt sötad en – men experter säger att dricka mer än fyra kan fortfarande leda till samma risk.
som en del av studien ifrågasatte forskare 80,647 kvinnor och 37,716 män vartannat år i flera år.,
deltagarna svarade på frågor om deras livsstilsfaktorer varje gång.
resultaten visade att ju mer söta drycker en person drack – inklusive kolsyrade och icke-kolsyrade läskedrycker, fruktdrycker och energidrycker – desto högre risk för tidig död från någon orsak var.,
de som drack en till fyra söta drycker i månaden var kopplade till en procent ökad risk, medan risken ökade till 14 procent för dem som konsumerar en eller två om dagen.
för alla som hade mer än två söta drycker, såsom koks, en dag ökade risken för för tidig död med en jättestor 21 procent.,
liksom detta upptäckte forskare också de som drack mer än två söta drycker om dagen var särskilt utsatta för hjärt-kärlsjukdom, med varje extra dryck som ökade risken med 10 procent.
en länk hittades också mellan konsumtion av söta drycker och en risk att dö ung av cancer.,
Walter Willett, professor i epidemiologi och näring sa: ”dessa fynd överensstämmer med de kända negativa effekterna av högt sockerintag på metaboliska riskfaktorer och de starka bevisen att dricka sockersötade drycker ökar risken för typ 2-diabetes, i sig en stor riskfaktor för för tidig död.,
”resultaten ger också ytterligare stöd till politik för att begränsa marknadsföring av söta drycker till barn och ungdomar och för att genomföra läskskatter eftersom det nuvarande priset på söta drycker inte inkluderar de höga kostnaderna för att behandla konsekvenserna.”
British Soft Drinks Association generaldirektör Gavin Partington, tillade: ”läskedrycker är säkra att konsumera som en del av en balanserad kost. Läskedrycker industrin erkänner att det har en roll att spela för att hjälpa till att ta itu med fetma, vilket är anledningen till att vi har lett vägen i kalori och socker minskning., Läsk är den enda kategorin som redan har drabbat folkhälsan Englands kalorireduceringsmål på 20% senast 2020. Och Kantar World panel data visar övergripande sockerintag från läsk är nere med 22.9% sedan 2014.
”denna studie hävdar också samband mellan dietdrycker och ökad risk för dödlighet. Enligt alla ledande hälsovårdsmyndigheter i världen, inklusive Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, är sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll och utan kalorier säkra., I mars 2017 godkände Förenade kungarikets regering och Folkhälsans England offentligt användningen av sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll som ett säkert alternativ för att minska socker i mat och dryck och hjälpa människor att hantera sin vikt.”