Jag började få vecko manikyr när jag tog examen college tillbaka i 2011, hoppas perfekt polerade naglar skulle signalera att jag var en polerad jobb kandidat., Sedan dess har jag hållit vanan, för jag älskar utseendet på en ny mani. Jag känner mig inte som ”jag” med bara naglar, antar jag.
för de flesta är manikyr en lyxig och avkopplande upplevelse. Men för mig kommer de med känslor av rädsla och ångest. Låt mig förklara.
så länge jag kan komma ihåg har jag varit en hudplockare. Särskilt en nagelbandsplockare. Men ibland väljer jag mitt ansikte och andra delar av min kropp.
och ja, det är så grovt och konstigt som det låter.,
regelbundet gnager jag på, plockar på och på annat sätt lemlästar naglarna på mina fingrar (särskilt mina tummar) tills de är blodiga, ömma och inflammerade. Jag gör detta mestadels i situationer som utlöses av min ångest eller när min hjärna virvlar med nervösa tankar. Vilket betyder att jag ”väljer” flera gånger om dagen.
de flesta (dvs. mina härliga manikyrister) antar att det bara är en dålig vana, och lita på mig, jag inser ironin att behöva ha perfekt polerade naglar bredvid ragged, rippade nagelband.,
vissa manikyrer kommer att chide mig eller verkar bekymrad över min ”torra hud” och jag är alltid tyst lättad när de inte kommenterar alls. Innan du säger något, vet att jag är väl medveten om hur farligt det är att använda nagelsalongverktyg nära öppna hudsår.
men jag kan inte hjälpa det — min hudplockning är en fysisk manifestation av en mycket djupare fråga: allvarlig ångest.
När jag gnager bort på min kind eller attackerar mina naglar tittar min man helt enkelt på mig och frågar: ”Vad är fel?,”Han vet nu att även om jag inte säger ett ord, det finns en miljon saker som händer i mitt sinne.
om du någonsin har tillbringat mer än fem minuter med mig, har du förmodligen märkt att jag gör det också. Faktum är att jag gör det just nu, skräckslagen av tanken på att dela mina erfarenheter med världen. Jag har gjort det så länge, de flesta gånger inser jag inte ens att jag plockar tills mitt finger börjar blöda.
mina vanor skulle säkert skrämma en hudläkare. Om jag inte stör mina stackars fingrar, biter jag på insidan av kinden., Och om jag har en breakout? Glöm det-de zits blir plockade som om de är Ed Sheerans gitarrsträngar.
hudplockningssyndrom (Riktigt namn: excoriation, vanligen kallad dermatillomania) är en tvångsmässig vana i samband med ångest (liknande obsessiv tvångssyndrom), där den drabbade upprepade gånger plockar på huden, vilket potentiellt orsakar skador som blödning, sår eller ärrbildning. Hudbitande sjukdom, ett liknande tillstånd, kallas vanligen dermatofagi., Massor av människor gör detta ibland, men för människor som jag, det blir en rutin, oändlig cykel.
liksom många drabbade, jag ”plocka” för att lindra stress, men sedan bli mer stressad när jag ser hur hemskt mina händer ser ut. Det är ofta undermedvetna och jag har verkligen ingen aning om att jag ens gör det. Jag skojar inte heller när jag säger att jag har gjort det så länge jag kan komma ihåg – jag kan komma ihåg att vara i grundskolan, nervöst gnagande i mina händer och kinder vid mitt skrivbord.
ångest som min blir ofta avskedad eller till och med berömd., Är vi inte alla stressade? Har vi inte alla våra udda vanor som vi anser ” så OCD?”
problemet med detta är att skämt om eller nedplacering av ångeststörningar förstärker stigmatiseringen som kommer med att tala ut och be om hjälp — samma stigma som jag hoppas så illa kommer att upphöra att existera en dag.
för mig personligen har resan till läkning börjat-med hjälp av min terapeut – genom att identifiera den bakomliggande orsaken till min ångest, för att förstå vilka tankar och känslor som driver mig till ”pick.,”Genom att komma till grundorsaken till stressen kan jag börja lära mig att hantera det. Hon försäkrar mig att denna coping mekanism är något jag inte bör döma mig för, något jag är visserligen inte särskilt bra på.
det är helt enkelt en påminnelse om att oavsett hur felfri någons manikyr är, att vi ofta inte har någon aning om exakt vad någon går igenom. Om du är någon som kämpar med samma vanor, vet du att du inte är ensam och att det finns gott om hjälp där ute för dig om du känner att du behöver det., Och låt inte någon avfärda dina känslor eller få dig att skämmas.
alla ämnen i hälsa & Fitness
gå med i vårt nyhetsbrev Squad!
få dagliga uppdateringar på dina favoritkändisar, stil och modetrender plus råd om relationer, sex och mycket mer!