alla vet att läsk inte är precis en hälsokost, men om en favoritdryck — och för många kvinnor, det är Diet Coke — hjälper dig att få igenom de små värkarna och smärtan av graviditeten längs vägen, borde du verkligen förneka dig själv att övertygelse? Att veta exakt hur mycket Diet Coke du kan ha under graviditeten kommer inte bara att ge dig sinnesfrid, men låt dig njuta av den kolsyrade perfektionen.,
först och främst är det viktigt att komma ihåg att det finns två signifikanta komponenter i Diet Coke att tänka på när det gäller graviditet: koffein och konstgjorda sötningsmedel. Enligt Los Angeles OB-GYN och författare till din graviditet, din väg Dr. Alison Hill, koffeinhalten i Diet Coke är inte tillräckligt hög för att vara ett hot mot graviditeten. I en intervju med Romper försäkrar Hill oss om att gravida kvinnor säkert kan ha 200 till 300 milligram koffein varje dag., Eftersom det bara finns 42 milligram i en burk Diet Coke, kan även kvinnor som dricker flera burkar om dagen göra det utan anledning till oro över deras koffeinintag.
men koffein är bara hälften av ekvationen. Vad sägs om effekterna av konstgjorda sötningsmedel? Många vårdpersonal, inklusive Hill, försäkrar sina patienter att ingen skada kommer från sådana tillsatser, och även att dietdrycker kan vara lite hälsosammare alternativ till vanliga läsk. Men vissa bevis tyder på något annat.,
i en 2016 forskningsstudie av 3000 kvinnor som publicerades av JAMA Pediatrics var kvinnor som drack artificiellt sötade drycker varje dag av graviditeten mer benägna att få barn med ett högre kroppsmassindex vid en ålder. I denna studie hittades ingen korrelation mellan kvinnor som konsumerade traditionellt sötade drycker dagligen under graviditeten och lämnade forskarna att undra om medicinsk rådgivning om naturliga och artificiella sötningsmedel har blivit missriktad.,
i en intervju med Reuters Health, ledande forskningsförfattare Meghan B. Azad sa, ” Denna studie bevisar inte orsakssamband ännu, bara att det finns någon koppling mellan dessa drycker och spädbarns BMI. Det är inte dags att förbjuda dem eller berätta för alla att inte konsumera dem, men det ger upphov till en fråga.”
När det gäller koffeinintag kan en gravid kvinna säkert dricka två eller till och med tre burkar dietkoks varje dag. Men om du är orolig för de övergripande effekterna av konstgjorda sötningsmedel, kan det vara att du bara har orsak., Prata med din läkare om dina matvanor och dricksvanor för att utveckla en plan som passar dig. Och om du bestämmer dig för att ge upp din favorit soda, det finns en gränslös värld av möjligheter ännu inte prövas. Eller så kan du ta mer choklad.