behandlingen du har kommer att vara ditt beslut. Din sjukvårdspersonal kan hjälpa dig genom att prata med dig om vad du vill göra och förklara riskerna och fördelarna med alla alternativ.,
de kommer också att prata med dig om:
- vad är bäst för ditt graviditetsstadium
- eventuella risker medicinering kan innebära för ditt barn
- risken att du kan bli sjuk igen utan medicinering
- hur dåliga dina symtom är
- Om du har haft villkoret innan
- hur väl medicinen har fungerat för dig hittills, om du redan tar det.,
om den rekommenderade behandlingen är antidepressiva medel kommer din läkare att diskutera riskerna med behandlingen för ditt barn, inklusive:
- vad som är känt om deras säkerhet under graviditeten
- om barnet kan ha några milda symtom när det föds och om amning kan minska risken för att dessa inträffar.,
om du vill sluta medicinering när du är gravid, men medicinering är den bästa behandlingen för din depression, ska din läkare prata med dig om dina skäl för att vilja sluta medicinering och om riskerna, om någon, för dig och ditt barn.
om du förstår riskerna för dig och ditt barn och fortfarande bestämmer dig för att sluta medicinering, ska din läkare prata med dig om andra sätt att hantera dina symtom. Till exempel kan de föreslå talande terapier.
hur kan jag hjälpa mig själv?,
Depression kan göra att du vill gömma sig från världen och du kanske känner att du inte vill göra någonting. Men det är viktigt att se till att du tar hand om dig själv. Börja med små aktiviteter, ta saker i din egen takt och viktigast av allt, be om hjälp om du behöver det. Här är några idéer för vad du kan göra.
- prata med någon du litar på om dina känslor, till exempel din partner, familj eller en vän.
- försök att inte känna sig skyldig, skämmas eller generad. Dessa känslor är inte ditt fel.,
- prova några av våra bästa tips för att ta hand om din känslomässiga välbefinnande.
- träna så mycket du kan. Att hålla aktiv kommer att släppa några bra endorfiner.
- Ät bra även om du inte har mycket aptit.
- undvik alkohol och rökning. Detta kan skada ditt barn och få dig att känna dig värre.
- ta inte Johannesört (även om det kan hjälpa till med depression när du inte är gravid, vet vi inte om det är säkert för graviditet).
- läs om planering för känslomässiga förändringar efter födseln.