finns det hälsofördelar i samband med makrobiotiska dieter?
förespråkare av makrobiotiska dieter hävdar att det kan förebygga och bota sjukdomar, inklusive cancer, även om det inte finns några fasta vetenskapliga bevis för att bevisa att en makrobiotisk diet kan bota eller behandla cancer. Eftersom kosten består till stor del av fullkorn, spannmål och grönsaker, kan de som följer denna matplan uppleva några av de hälsofördelar som är förknippade med att äta fettsnål, högfibermat.,
finns det risker i samband med makrobiotiska dieter?
om det inte är korrekt planerat kan makrobiotiska dieter leda till dålig näring. Den makrobiotiska kosten rekommenderas inte för gravida kvinnor eller barn och får inte ge tillräckligt med protein och näringsämnen för andra.
är en makrobiotisk diet densamma som en vegetarisk kost?
inte nödvändigtvis. Det finns ingen underliggande Vegetarisk filosofi i begreppet makrobiotika., Tidiga versioner av kosten inkluderade inte kött, men nyare versioner avskräcker konsumtionen av tunga kött och kan innehålla begränsade portioner av färsk vitköttfisk. Inte alla frukter och grönsaker anses vara acceptabla för en makrobiotisk diet. Potatis, tomater, aubergine, paprika, sparris, spenat, rödbetor, zucchini och avokado är exempel på uteslutna grönsaker. En makrobiotisk diet rekommenderar också konsumtion av lokalt odlade produkter och undvikande av frukter som inte växer lokalt, såsom bananer, ananas och andra tropiska frukter.,
innebär makrobiotika specifika matlagnings-och matlagningsmetoder?
makrobiotiska dieter rekommenderar matlagning med krukor, kokkärl och redskap gjorda endast av vissa material. Glas, trä, rostfritt stål, keramik och emalj köksredskap alla anses godtagbara material för köksredskap. Människor som övar kosten använder vanligtvis inte mikrovågor eller el för matberedning.
bildspel
Diet-Wrecking Foods: Smoothies, Lattes, Popcorn och mer i bilder Se bildspel