om du är en ny löpare, eller en erfaren trottoar-pundare med en oroande vana att plocka upp skador, få din gång kontrolleras är definitivt något värt att göra.
de flesta löpande butiker kommer att göra en grundläggande gånganalys gratis och detta kommer att ge en inblick i vilken typ av tränare som sannolikt passar dig., Till exempel, om gånganalys visar att du överbryggar när du kör – din fot rullar överdrivet inåt när du landar – då kan en stabilitets sko vara din bästa insats.
Overpronation innebär att din kropp inte absorberar effekten av att köra så effektivt som möjligt och detta kan vara en bidragande faktor för att utveckla skador. Stabilitets skor har förstärkta sektioner på bågen sidan av skon som är utformade för att fördela effekten av att köra jämnt.,
nästan alla löparskor varumärken erbjuder stabilitet skor tillsammans med sina neutrala modeller, med olika nivåer av stöd tillgängliga beroende på hur mycket du overpronate. Om du är en svår overpronator kan du behöva en rörelsekontrollsko, som erbjuder mer stöd än till och med en stabilitetssko, men är tyngre och styvare som ett resultat, vilket kan göra det mindre bekvämt att springa in.
om du behöver lite extra stöd när du kör, här är våra bästa stabilitet sko plockar.,
Brooks Adrenaline GTS 21
en populär och långvarig linje av stabilitetsskor, adrenalinet GTS har en bekväm, smidig åktur som passar alla typer av löpning, Bar sprint sessioner. Brooks GuideRails på vardera sidan av det övre erbjudandet stöd för måttliga overpronators. DNA Loft dämpning är ungefär så mjuk som du hittar på stabilitet skor, erbjuder så mycket komfort och skydd som möjligt samtidigt som det bidrar till att säkerställa din fot inte rulla för långt vid landning.,
köp män från Brooks / köp kvinnor från Brooks / £120
på Cloudflyer
de flesta stabilitetsskor tippar skalorna på över 300g, eftersom de extra funktionerna i skon som hjälper till att motverka överpronering ofta lägger till vikt. Cloudflyer sticker ut som ett relativt lättviktsalternativ vid 291g i herrarnas UK 9 Vi testade, och det har fortfarande en stor bit av ons distinkta dämpning på botten för att ge en bekväm åktur. Stödet i skon är inte överbärande heller, så det är ett bekvämt alternativ för långa körningar., Detta är den tredje versionen av Cloudflyer, och om du köper från en online-återförsäljare dubbelkolla du får den senaste utgåvan eftersom På inte numrera sina sko linjer.
köp män från On | köp kvinnor från On/£140
Nike Air Zoom Structure 23
Zoomstrukturen är en av de snyggare stabilitetsskor på marknaden, som vissa säger bör inte vara en nyckelfaktor i en löparsko (ignorera dessa människor)., Den senaste versionen av skon gör flera ändringar, vilket inkluderar att faktiskt minska några av stabilitetselementen för att ge en mjukare, mer dämpad åktur med extra explosivitet från Air Zoom pods under framfoten. Strukturen är också en stor arbetshäst för alla som loggar en hel del utbildning miles.
köp män från Nike | köp kvinnor från Nike / £104.,95
Saucony Guide 13
den tidigare utgåvan av skon kallades Guide ISO 2, men Saucony har tagit bort ISOFIT-snörningssystemet som gav skon sitt namn, så den nya guiden heter som den 13: e upplagan av skolinjen som helhet. Men medan snören är nu konventionella snören, är den större förändringen till skon den nya pwrrun mellansula, som ger svar dämpning samtidigt som lättare än mellansula material Saucony har använts tidigare., Medan vissa overpronators kanske föredrar mer stabilitet, är den lämplig för dem vars fötter bara behöver lite vägledning på språng.
köp herrskor från sportskor | köp kvinnor från Saucony/£124.99
Asics Gel-Kayano 27
Asics har förfinat formeln för den populära, långvariga Kayano-skolinjen, med de senaste utgåvorna som ger en bekväm, stabil och överraskande snabb åktur., Kayane 27 gör inga radikala förändringar jämfört med föregångaren, men Övre har tweaked för att göra det mer andningsbart och spår i hälen läggs till för att ge en mjukare och mjukare landning. Om du har slitit ut 26, kommer 27 att tjäna dig bra, men det kan vara värt att scouting runt för ett fynd på den tidigare versionen av skon, eftersom priset på den senaste modellen är skyhög.,
köp män från Asics / köp kvinnor från Asics/£155
New Balance Fresh Foam 860v11
liksom dess neutrala gång syskon, är 880v10, New Balance 860v11 stability shoe utformad för alla typer av träning. Den biffiga färska Skumdämpningen är lättare än den ser ut så att du kan trycka takten när det behövs, men det här är fortfarande en sko som är mer lämpad för att racka upp många träningsmil än att krossa din 5K PB.,
köp män från New Balance | köp kvinnor från New Balance/£120
Adidas Solarboost st 19
i Adidas Sko line-up sitter Solarboost mellan ljuset och snabba Boston och Adios, och den tunga Ultraboost 19, som är byggd för cruising. Stabilitetsversionen av skon lägger till en skena i mellansula för att motverka överpronation, och är en stor allround som du kan använda för all din träning och racing.
köp män från Adidas / köp kvinnor från Adidas / £139.95 (för närvarande reducerad till £97.,97)
Hoka One Arahi 4
Hoka är känd för maximal dämpning, men den stora delen av skum på botten belies Arahis lätta vikt, med herrskon tipping skalorna på 272g och kvinnornas 227g. den minimala nivån av heft, i kombination med rocker som flyttar dig från häl till tå smidigt, gör arahi en av de snabbare stabilitetsskor.
det är också ganska fast sko, eftersom Hoka har valt att härda skummet på insidan av skon för att ge stöd och motverka överbeläggning., Den fasta åkturen känns bra när du trycker på takten lite, men det kommer inte att ge en mjuk åktur på långa och enkla körningar om det är vad du är ute efter.
köp män från Hoka One | köp kvinnor från Hoka One/£125
Saucony Fastwitch 9
Om du är en engagerad löpare som bygger en seriös samling och är glada att plaska ut för en ren racersko, är Fastwitch 9 det bästa valet om du behöver lite stabilitet med din snabba lägenhet. Den väger under 200g och handlar om att få dig till mållinjen så fort som möjligt., Som ett resultat är dess stabilitetsfunktioner inte lika stödjande som du hittar på andra träningsskor i den här listan, och det har inte mycket dämpning, men det är den avvägning du gör när du skär vikt för att ställa in några PBs.
köp män från Saucony | köp kvinnor från Saucony / £100