det är viktigt att uppmärksamma din period. Om du inte kan du ignorera en potentiellt allvarlig blödningsstörning. Nya appar förändrar hur vi närmar oss menstruation. Det finns nu många praktiska sätt att mäta och spåra din period med teknik. Här är några av våra favorit menstruation apps och varför de fungerar. Det är viktigt att nämna att de är alla gratis att använda.,
ledtråd
namngav den bästa menstruationscykeln spårning app av American College of Obstetricians och Gynekologer (ACOG), ledtråd låter dig ange data om din period, smärta, humör, vätska, sexuell aktivitet och även lägga till personliga anteckningar. Den är utformad för att förändra hur vi alla pratar om perioder och uppmuntrar dig att dela information med din familj, vänner och partners. Clue hjälper dig att spåra och mäta menstruation, fertilitet och till och med planera effektiv födelsekontroll. Denna app är ett bra val för kvinnor som planerar för graviditet, eller bara hålla ett öga på sin cykel.,
Period Tracker
Period Tracker är en app som hjälper dig att enkelt och korrekt spåra din menstruationscykel. Allt du gör är att trycka på en knapp i början av din period varje månad – Period Tracker beräknar den genomsnittliga längden på dina senaste tre menstruationscykler för att bättre förutsäga startdatumet för din nästa period. När tre månader har loggats, kan du förutsäga din framtida period datum, beräkna din ägglossning dagar och fertila dagar, och även förutsäga ditt humör och symptom i en månad-view kalender. Appen låter dig också ta anteckningar om ditt humör, symptom och intimitet.,
Systerhood App
Blood Sisterhood App är utformad speciellt för kvinnor med blödningsrubbningar. Det hjälper inte bara dig att enkelt spåra din period, men det låter dig dela loggar med din vårdgivare (data kan enkelt exporteras som en CSV-fil och skickas direkt till din läkare). Du kan använda appen för att identifiera smärtområden eller eventuella muskel-och ledblödningar, och till och med dokumentera resultatet av dina blödningsstörningsbehandlingar och mediciner.,
appen ger färgglada diagram och rapporter, där du kan markera datum i kalendern som en påminnelse om att diskutera eventuella avvikelser med din läkare. Om du upplever mycket smärta i din cykel kan du använda appen för att spela in din smärtnivå med hjälp av Wong-Baker FACES® Pain Rating Scale. Du kan också skapa varnings påminnelser för att uppmana dig att ta din medicin.
innan du väljer en app som en av de appar som beskrivs ovan, är det viktigt att noggrant bedöma dina behov. Att hitta en app anpassad till dina behov är idé., Om du är osäker på om din blödning är normal eller inte, börja med ett själv BAT-test och tala med din läkare.
för att lära dig mer om effektiva behandlingar eller för att fortsätta samtalet, vänligen kontakta oss genom att skriva till oss längst ner på vår hemsida hemsida. Facebook och Instagram gå med i våra samhällen på Facebook och Instagram för att få regelbunden information om blödningsrubbningar och hjälpa andra kvinnor att få befogenhet av denna kunskap.