kalla årstiden träffar snabbt och hårt. Symptomen inkluderar en täppt näsa, ont i halsen och kroppsvärk. Bekämpa en kall snabbt med ingefära te. Detta örtte är fyllt med hälsosamma ingredienser som kan hjälpa till att bekämpa en förkylning och öka ditt immunförsvar så att du inte fångar en i första hand.
gingerte är ett exceptionellt val för att bekämpa förkylning. Prova dessa enkla och läckra ingefära te recept som du kan brygga för att förhindra en förkylning eller behandla symptomen., Vill du använda ingefära te för att slå en förkylning? Kolla in vår samling av de bästa ingefära teer här.
Vad är ingefära te?
gingerte är gjord av ingefäraväxtens rot. Teet erbjuder en potent kryddig smak och en mild arom. Teet har också inslag av citron och jordnära smaker. Teet åberopar en värmande känsla som kan hjälpa till att lindra värk och smärta.
det är ofta bryggt i naturläkemedel för en mängd olika sjukdomar från magbesvär till influensan., Anläggningen är också en stapelvara ingrediens i indiska köket och traditionell medicin och naturläkemedel inklusive Ayurveda.
hälsofördelarna med gingerte för förkylning
gingerte har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna irriterade magmuskler. Det används ofta för att behandla illamående och upprörd mage orsakad av bakterier i tarmarna (1).
gingerte kan också bidra till att minska inflammation som kan orsaka ont i halsen och bröstkorg (2)., De viktigaste föreningarna i ingefära som är ansvariga för kalla och influensafördelar är gingerol och shogaol. Dessa föreningar kan hittas i bryggt te samt de eteriska oljorna från växten (3).
de bästa ingefära te recept för att bekämpa en förkylning
ingefära och honung citron te
citron innehåller höga koncentrationer av vitamin C, som har kopplats till bättre immunförsvar hälsa., Vi har kombinerat de immunförstärkande fördelarna med citron med de lugnande egenskaperna hos ingefära i detta citron ginger tea recept för att hjälpa till att bekämpa förkylningen och må bättre snabbt.
ingredienser:
- 1 tesked kopp & blad Thai ingefära te eller 1 1-tums bit färsk ingefära
- en skvätt citronsaft eller 1 skiva färsk citron
- en skvätt rå honung
- 8-10 uns vatten
instruktioner:
1. Ta vatten till en snabb koka i en tekanna eller i en panna på spisen.
2., Tillsätt ingefära till kokande vatten och branta i 5 till 10 minuter. Ju längre du brantar desto starkare blir smaken.
3. Lägg till en matsked honung och citronsaft eller citronskiva till din tekopp. Häll varmt vatten och te i koppen och drick omedelbart.
Happy Tummy Tea
vårt Happy Tummy Tea kan hjälpa till att bekämpa influensasymtom, inklusive rinnande näsa och upprörd mage. Det är en läcker blandning av ingefära, kamomill och citrongräs. Ginger hjälper till att bekämpa infektionen medan kamille hjälper till att förbättra sömnen och öka avkopplingen., Citrongräset har också antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa förkylning vid källan.
ingredienser:
- 2 teskedar Cup & Leaf Happy Tummy Tea
- 1,5 koppar vatten
instruktioner:
1. Koka vatten i en tekanna eller på spisen.
2. Tillsätt det lösa bladteet till en teboll eller sil och brant i 5 till 10 minuter.
3. Ta bort teblad och njut!
ingefära och grönt te
grönt te är känt för sina hälsofördelar., Den är fylld med antioxidanter och katekiner som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och öka immunhälsan. Detta recept grönt te recept kombinerar friska katekiner med ingefära föreningar som hjälper dig att bekämpa en kall snabbt. Du kan använda något grönt te du gillar. Kinesiska gröna teer är rostade och erbjuder en jordig smak medan japanska gröna teer ångas och har vegetal och gräsbevuxen smak.,
ingredienser:
- 1 1-tums bit färsk ingefära i tunna skivor
- 1 tesked lös blad grönt te
- en skvätt cayennepeppar eller kanelstång (tillval)
instruktioner:
1. Ta med vatten till en rullande koka i en spis-topppanna. Alternativt, använd en temperaturreglerad vattenkokare för att värma vatten till 150-170 grader Fahrenheit. Grönt te kan bli bitter när det bryggs vid höga temperaturer så använd inte snabbt kokande vatten.
2. Lägg till gröna teblad och ingefära. Torka ut tebladen efter 3 till 5 minuter., Du kan lämna ingefära längre om så önskas.
3. Tillsätt cayennepeppar eller en kanelsticka för smak.
gingerte: ett naturligt kallt botemedel
Håll dig frisk när influensasäsongen rullar runt med dessa gingerterecept. Alla dessa recept är glutenfria och kan ändras för att passa kostbegränsningar. Ginger är ett populärt hemhjälpmedel som kan hjälpa till att effektivisera matsmältningen och bekämpa infektioner., Om du blir förkyld kan dricka te hjälpa till att lugna kalla symptom och bekämpa bakterierna som gör dig sjuk.
Par ingefära med hälsosam kost och massor av vila och du kommer att må bättre på nolltid. Du kan piska upp lite kycklingsoppa att gå med din citron ingefära grönt te. Oavsett vilken kombination du väljer kan varmt gingerte hjälpa till att lugna ont i halsen och lugna magbesvär. Brew upp vår ginger honung citron recept eller välja happy tummy blandning beroende på dina symtom. Häll dig en kopp te vid första tecken på förkylning och drick till din hälsa med god smak.