alkohol är ett centralt nervsystem som påverkar varje organ i kroppen. Alkohol absorberas från magen och tunntarmen och färdas snabbt in i blodomloppet. Därifrån metaboliserar din lever den., Ett stort problem för alkoholister är att din lever bara kan metabolisera en liten mängd alkohol på en gång, så överskottet av alkohol lämnas för att cirkulera i hela kroppen. När någon blir beroende av alkohol, går kroppen genom abstinenssymptom om den inte har en kontinuerlig tillförsel av alkohol. Dessa abstinenssymptom kan vara extremt farliga, varför missbruksbehandlingsprogram är den bästa planen för personer som är redo att ge upp alkohol.,
hur Detox lägger till trötthet
människor som går in i behandling för alkoholberoende känner ofta extrem trötthet när de befinner sig i de tidiga stadierna av programmet. Medan du är i ett missbruksbehandlingscenter, kommer du först att gå igenom en säker medicinsk detox-process. Detox-processen är helt enkelt eliminering av alkohol och de toxiner som den producerar inom din kropp. Du kommer inte att fokusera på något annat än att ha en säker medicinsk detox under denna fas av behandling för alkoholberoende., Abstinenssymptom för alkoholism kan börja inom fem till 10 timmar efter din sista drink, men uttagstoppar efter flera dagar av abstinens. Alkohol abstinenssymtom varierar också beroende på din ålder, hur mycket alkohol du konsumerar dagligen och hur länge du har missbrukat alkohol.
det finns många olika symptom som upplevs som din kropp anpassar sig till tanken att utbudet av alkohol har slutat., Några av dessa är: mentala symtom:
- Depression
- ångest
- irritabilitet
- nervositet
- emotionell trötthet
fysiska symptom:
- illamående och kräkningar
- sömnlöshet
- svettning
- snabb hjärtfrekvens
- tremor i kroppen
- aptitlöshet
med alla dessa möjliga symtom läggs till den stress som människor brukar känna under sin första fas av behandling för alkoholberoende, är det konstigt att du känner dig extremt trött?, Faktum är att trötthet är ett av de vanligaste problemen som människor måste anpassa sig till när de går in i missbruksbehandlingsprogram.
Tips för att bekämpa trötthet
din kropp och hjärna har missbrukats av överskott av alkohol, vilket har tagit en vägtull på din fysiska och psykiska hälsa. Trötthet är helt enkelt ett symptom snarare än en sjukdom eller en sjukdom. Du kan känna dig trött hela tiden och verkar bara sakna en hälsosam energi under den första delen av din missbruksbehandling., Följande tips hjälper dig att bekämpa den känslan av trötthet medan du behandlas för alkoholberoende:
- en av de bästa sakerna du kan göra för att bekämpa trötthet under denna tid är att vara tålmodig med dig själv. Förstå att din kropp har blivit slagen av alkoholmissbruk och det behöver tid att studsa tillbaka. Stressa inte.
- Följ en hälsosam näringsplan. Dina rådgivare kommer att arbeta med dig för att utveckla en riktig näringsplan för din kroppstyp. Du kommer att behöva öka din niacin intag tillsammans med var och en av B-vitaminer, som alkohol utarmar din kropp av dessa., Kvinnor måste också övervaka deras järnintag, eftersom kroppen inte kan absorbera järn utan korrekta nivåer av vitaminerna B och C. rätt näringsämnen och kost kan hjälpa dig att känna dig mer energisk.
- motion som din behandlingsplan instruerar dig att göra. Din vårdplan kommer att bestå av träning och / eller andningsövningar. Du måste delta i dessa så ofta som möjligt. När din kropp börjar röra sig och andas börjar den reparera sig själv. Endorfiner börjar flöda genom din hjärna igen och din kropp får tillbaka en del av sin egen naturliga energi. Övning gör en kropp bra!,
- få nödvändig vila. Din kropp går igenom mycket när du är i början av återhämtning från alkoholberoende. Var noga med att få gott om sömn varje natt och vila när din kropp berättar att den behöver det.
förstå att det tar tid för din kropp att återhämta sig från alkoholmissbruk. När du börjar göra det arbete som är involverat i din behandling för alkoholberoende, börjar din trötthet långsamt att blekna. Dag för dag kommer du att känna dig mycket bättre. Alla upplever olika symptom under återhämtning, men trötthet är något som du lätt kan övervinna.,