Bästa grillade kyckling anbud

det här inlägget kan innehålla affiliate länkar, Se mina Affiliates avslöjande.

654shares

grillade kyckling anbud redo i under 30 minuter! Använd vår ”hemliga ingrediens” för de bästa grillade kycklingremsorna för att servera med sallader, omslag eller bara doppa i din favesås. En topp 10 Låg carb recept din besättning kommer att älska.,

grillade kyckling anbud är ett gott sätt att inkludera lägre kalori men smakrika måltider hela familjen kommer att älska. Jag lagar en sats för att ha redo för måltider under hela veckan. Hacka grillade kyckling anbud att lägga till sallader, tacos, smörgåsar och mer! Jag älskar hur mångsidiga de är och gör måltidsplanering så lätt. Nu sätter vi igång!

hur grillar du benfria kyckling anbud?

När jag grilla anbud, jag marinera dem i flera minuter, sedan krydda dem medan på grillen för ännu mer smak., Jag använder en gasgrill som hjälper till att påskynda hela processen. Om du använder en kolgrill, låt bara några minuter extra för att kolet ska nå rätt tillagningstemperatur.

hur lång tid tar det att grilla kyckling anbud?

nyckeln till grillade kyckling anbud är att undvika överkokning dem. Kyckling anbud är så tunn, de lagar mat på bara några minuter. Jag har bästa resultat när jag lagar dem ca 4-5 minuter på varje sida beroende på tjocklek.

varför detta recept fungerar:

kycklingfiléer marineras kort i koreanska bbq sås som sparkar favör upp.,
Extra smak tillsatt med lite rotisserie krydda.
grillad för bästa provsmakning kyckling remsor.

Pro Tips:

använd kycklingfiléer för snabbast tillagningstid. Kycklingbröst tar längre tid att laga mat men kan ersättas.
marinera dina kyckling anbud upp till 24 timmar framåt. Om tiden inte tillåter marinering, helt enkelt lägga marinera strax före grillning.
grilla extra kycklingremsor att använda under veckan. Gör en bra sallad topper eller wrap fyllning.
ingen grill? Kolla in våra låga Carb stekpanna kyckling anbud.,

steg för att göra grillade kycklingfiléer:

Start med ungefär ett pund eller två råa benfria kyckling anbud. Trimma något fett om så önskas.
Lägg koreanska bbq sås till anbud och se till att de är väl belagda. Placera anbud tillbaka i kylskåp för att marinera (detta kan vara allt från 5 minuter till 30 minuter eller mer beroende på hur mycket tid du har.,)
värm grillen till medelhög eller varm nog så kycklingen sizzles när den placeras på grillen. Stänk kycklingen med rotisserie kryddor. Efter ca 4-5 minuter, eller tills grillmärken bildas, vänd kyckling och säsong. Grilla 4-5 minuter eller tills kycklingen är helt kokad när den skivas. Undvik överkokning eller kycklingen blir torr!
ta bort kyckling från grillen och låt ställa in 4-5 minuter. Detta steg hjälper till att se till att kycklingen blir saftig och öm.

det här inlägget uppdaterade oktober 2019 med alla nya instruktioner och foton.,

letar du efter fler kyckling anbud idéer? Kolla in dessa andra recept från Easyhealth Living:

Kyckling Cordon Bleu gryta

låg Carb kyckling Alfredo

Låg Carb Salsa kyckling

Låg Carb Bruschetta kyckling

gjorde du detta recept? Vänligen lämna ditt stjärnbetyg och kommentera nedan!