av: Abigail Boyd
uppdaterad December 22, 2020
medicinskt granskas av: Chante’ Gamby, LCSW
Ingen är perfekt, som ordspråket säger, och alla av oss har haft stunder av svartsjuka, emotionell omognad, eller possessiveness någonstans i vår dejting historia. Men vissa människor växer aldrig ut ur dessa omogna mönster, vilket kan leda till kontrollerande beteende., Dessa människor bildar ohälsosamma, obalanserade relationer som inte har mycket chans att lyckas om detta beteende inte behandlas och ändras.
stöd är tillgängligt för dig – Registrera dig idag
den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.
källa: rawpixel.com
en alltför kontrollerande pojkvän eller flickvän (eller make / maka) kan vara giftig för din mentala och känslomässiga hälsa, oavsett hur mycket du bryr dig om dem., Lär dig hur du känner igen en possessiv partner och vad du ska göra om det om din partner har hållit dig under deras kontroll.
egenskaper hos en kontrollerande personlighet
stereotypen hos en kontrollerande personlighet är en dominerande tyrann som kräver att alla underkastar sig sin vilja. Exempel är en helvetisk chef, en fysiskt missbrukande man eller fru eller en krävande professor. I verkligheten kan de med kontrollerande personligheter vara mer subtila i sitt beteende., I vissa fall kan personen inte inse att deras handlingar motiveras av en önskan att kontrollera en situation eller en annan person.
en kontrollerande person agerar på detta sätt för att få makt över någon annan. Detta beror vanligtvis på djupt rotad osäkerhet som personen försöker förneka eller undertrycka. I stället för att reflektera och arbeta på denna självtvivel försöker de få kontroll över andra för att få sig att känna den makt de saknar.
vissa kontrollerande partners börjar med att agera alltför intresserad och attraherad av dig, som vill spendera tid med dig så mycket som möjligt., Detta kan känna smickrande och spännande, speciellt om du känner detsamma. Men när den rosiga nyansen av romantik börjar slita av, kan denna typ av beteende kvävas istället för sött. Om han eller hon alltid insisterar på att veta var du befinner dig, meddelanden du oavbrutet, eller dyker upp på ditt arbete upprepade gånger oanmälda, är det alla tecken på kontrollerande beteende.
tecken på en possessiv Partner
kontrollera beteende kan vara smygande och förvånansvärt svårt att upptäcka när du är i en relation. Dessa subtila tecken kan få dig att ifrågasätta din uppfattning och övertygelse., Handlingarna hos en kontrollerande man eller kontrollerande fru kan börja chip bort på din självkänsla. Du kanske inte inser omfattningen av deras försök att kontrollera om du inte tar ett steg tillbaka och överväga situationen som en tredje part skulle.
tecken på en giftig partner som försöker kontrollera dig kan inkludera:
- isolera dig från familj, vänner och andra i din sociala cirkel.
- kritiserar ofta dina handlingar och övergripande beteende, oavsett hur liten.
- avleda någon kritik av honom eller henne själv, oavsett hur betydande.,
- nyfikna i din privata verksamhet samtidigt som hans eller hennes egna strikt utanför gränserna.
- visar svartsjuk beteende och anklagar dig för att vara otrogen med lite eller inga bevis.
- insisterar på att veta var du är eller vad du gör hela tiden.
källa: pxhere.com
en eller två av dessa tecken kanske inte betyder att din partner kontrollerar, bara att det är ett område som de behöver arbeta för att förbättra., Om du känner igen din partners beteende i flera av dessa tecken, dock, det är en röd flagga som saker kan ha eskalerat till känslomässiga övergrepp. Om du misstänker att detta är fallet, tala med en psykisk hälso-och sjukvårdspersonal eller någon annan du litar på om problemet.
typer av Kontrollbeteende
1. Skär av dig från ditt supportnätverk
en av de vanligaste och giftiga tecknen på en kontrollerande pojkvän eller flickvän försöker skära av dig och isolera dig från din familj och vänner. Detta skift händer subtilt över tiden., Kanske uttrycker de distaste för en eller flera av dina nära vänner och ”föreslår” att du spenderar mindre tid med dem. Eller de orsakar spänning mellan dig och dina familjemedlemmar. Målet med denna typ av beteende är att försvaga dina andra sociala band tillräckligt så att de kommer att ha mer makt över dig och att du kommer att lita på dem mer.
2. Manipulation med skuld och skam
skam och skuld är känslor som kan lämna ärr på en persons psyke. Som sådan är de kraftfulla verktyg när de utövas för att manipulera andra., Skuld resor är en vanlig teknik för possessiva partners att manipulera dig att bete sig på ett sätt som de vill. Skam är på samma sätt-en possessiv partner kan harangue dig för misstag om de har låg självkänsla för att få kontroll över dig.
3. Förväntar sig något i gengäld för varje tjänst
När du gör något osjälviskt för någon annan du bryr dig om, gör du det bara för att du bryr dig om dem. Du vill hjälpa dem att ha och göra vad de behöver för att vara glad, säker och bekväm., Kontrollerande partners gör bara gynnar när de tror att de kan få något tillbaka från sina ansträngningar. De använder de tjänster som de utför som hävstång för att få dig att göra vad de vill, men brukar inte informera dig om detta på förhand. Du kan vara säker på att detta är ett av tecknen på en kontrollerande man eller kvinna.
4. Begränsa din ekonomi
om din partner har tagit full kontroll över din ekonomi under sken av att hjälpa dig att hantera dina pengar, men du känner att onödiga begränsningar håller dig från det, kan det vara ekonomiskt missbruk., Ekonomiskt missbruk är ett mycket vanligt sätt att en partner dominerar och har makt över den andra. Forskning har föreslagit att det förekommer i upp till 99% av fallen av våld i hemmet.
stöd är tillgängligt för dig – Registrera dig idag
källa: rawpixel.com
ekonomiskt missbruk är ett allvarligt problem och kräver omedelbar uppmärksamhet. Tala med en terapeut eller nationella våld Hotline för hjälp.
5., Medvetet hindra samtal
en framgångsrik, hälsosam relation beror på att båda människor att kunna kommunicera sina behov och bekymmer och att känna sig förstådda och hört. Denna give-and-take sträcker sig till alla delar av partnerskapet. Då och då kan en av er vilseleda-det är normalt. Om du förklarar dig själv och din partner är öppen för att höra från dig, kan det stärka bindningen.
en kontrollerande partner är å andra sidan en expert på att stänga av konversationen och sätta upp en vägg så att de inte kan höra dig., Om du känner att din partner aldrig lyssnar på dig, tar inte upp dina bekymmer oavsett hur mycket du upprepar dem eller missförstår dig även när du ord saker noggrant, då kan det vara ett tecken på manipulation.
6. Ger dig Den tysta behandlingen
relaterad till den tidigare typen av kontrollerande beteende, är den tysta behandlingen den vuxna motsvarigheten till någon som sticker fingrarna i öronen och säger, ”la lala, och jag kan inte höra dig.”Det är ett tecken på känslomässig omognad. Med den tysta behandlingen stänger din partner dig helt och vägrar att prata med dig.,
den tysta behandlingen följer ofta en oenighet. Istället för att arbeta tillsammans för att fixa situationen, använder den tysta behandlingen en kil mellan er två, så att den andra personen kan undvika konfrontation och känna att de har övertaget. Om du ständigt får den tysta behandlingen kan det vara ett av tecknen på en kontrollerande kvinna eller man som din partner.
7. Spionerar på dig och invaderar din integritet
Du kan fånga dem snooping genom din handväska eller försöker läsa meddelandena på din telefon., Om du blir upprörd vid intrånget, kan de blåsa bort det som ingen stor sak eftersom du är i ett förhållande tillsammans. De kan till och med anklaga dig för att ha något att dölja.
även i ett långsiktigt förhållande eller äktenskap har båda människor rätt till en viss grad av integritet. När denna integritet invaderas, det kan urholka förtroende på båda sidor. En brist på integritet eller direkt spioneri är en av de tydliga tecknen på en kontrollerande flickvän eller pojkvän.
8. Erbjuder endast villkorlig kärlek
villkorslös kärlek innebär att älska någon utan några förväntningar eller begränsningar., Du älskar personen inte bara för vad som är vackert om dem utan också för deras mörka, råa, ibland fula delar.
källa: rawpixel.com
villkorlig kärlek betyder å andra sidan att en person bara älskar någon om de ser ut eller agerar som de vill ha. Det sätter en bar som du måste nå för att tjäna sin kärlek hela tiden. Det gör det möjligt för den kontrollerande partnern att hålla dom över den andra personen och i huvudsak sätta sig upp på en piedestal. Denna typ av kärlek varar aldrig.,
vanligtvis var en person som bara erbjuder villkorlig kärlek mottagaren av endast den typen av kärlek när de var yngre och upprepar bara vad de vet. Men att passera längs detta beteende är inte fördelaktigt för någon partner.
vad gör du om din Partner kontrollerar
om din partner är osäker och kämpar med att falla i kontrollerande mönster, men medger detta när du pratar med dem om det, så finns det inget att oroa sig för. Du kan göra båda fungerar mot en friskare dynamik i relationen.,
starkt kontrollerande partners har ofta stora svårigheter att erkänna att det finns ett problem och kan vägra att delta i parterapi. Även om du går in i terapi kan din partner försöka lägga skulden på dig och fokusera på att bara ändra ditt beteende. Om din partner är verkligen villig att arbeta med sitt beteende, är en terapeut en viktig del av processen för att spela rollen som en tredje part medlare.,
om din partner kontrollerar till den punkt där den har korsat linjen över till känslomässiga, mentala eller fysiska övergrepp, bör du starkt överväga om du ska avsluta relationen. Om du fortsätter hoppas saker kommer att förändras, men de gör aldrig, det finns ingen anledning att förvänta sig att de kommer i framtiden.
om du behöver prata med någon, tveka inte att nå ut till ReGain.us för det stöd du behöver. Klicka här för att få kontakt med en rådgivare idag.