någonsin undrar varför du fortsätter att ha samma dröm om och om igen, vad dina mardrömmar faktiskt betyder och varför vissa drömmar verkar rent galna?
för de flesta av oss är drömmar ett mysterium. De är lite förnuftiga — om vi kan återkalla dem i första hand. Heck, några av oss tror inte ens att vi drömmer (tips: vi gör).,
här ger psykoterapeuten Jeffrey Sumber, som studerade global dream mythology vid Harvard University och Jungian dream interpretation vid Jung Institute i Zürich, insikt i några av de vanligaste frågorna om drömmar.
drömmer alla?
A: även om det är biologiskt fallet att vi alla drömmer någon gång i sömnen, finns det de som ständigt hävdar att de inte gör det och aldrig tidigare har drömt., Det är sant att det finns de som har stora svårigheter att komma ihåg sina drömmar; detta har dock mer att göra med andra faktorer än att helt enkelt ”inte” drömma.
vissa människor har motstånd mot att möta tillväxtinnehållet som erbjuds av vårt omedvetna genom våra drömmar. Andra gör helt enkelt arbetet på en trickledown basis och föredrar att växa på en mycket mer subtil, dropp, dropp, droppbasis. Jag tror att människor måste drömma som det är en av vår kropps naturliga svar på stress, ångest och rädsla.
Varför har människor återkommande drömmar?,
a: Jag tror att vi alla har unika lektioner att lära sig i vårt liv och ibland är dessa lektioner livslånga. Återkommande drömmar tenderar att bygga på ett visst tema och vanligtvis förändras subtilt när vi växer till en annan förståelse av oss själva samt de hinder vi möter.
noggrann granskning av dröminnehållet tenderar att avslöja små förändringar i berättelsen som vi ibland vill tro är ”exakt densamma.”Återkommande drömmar kan vara en användbar barometer för vår egen tillväxt och utveckling.,
Var uppmärksam på nyanserna i dina återkommande drömmar eftersom dessa små förändringar kan erbjuda de största lektionerna.
vad betyder mardrömmar?
a: mardrömmar tenderar att föreslå att vi behöver hantera något som genererar rädsla i oss själv. De kan också vara ett sätt att släppa dessa rädslor beroende på hur vi svarar på själva drömmen.
Om jag har en fruktansvärd mardröm och jag försöker glömma det så fort jag vaknar eftersom det var så traumatiskt, är det troligt att det kommer att återkomma eftersom jag inte använder drömmaterialet för att lära och växa., Mardrömmar är sällan normativa, vilket innebär att de inte är tecken på att något dåligt kommer att hända.
å andra sidan finns mardrömmar för att skaka upp oss så att vi börjar agera genom att konfrontera roten rädsla, ta itu med ångest, eller hitta en bra terapeut. varför har vi mardrömmar?
A: som jag föreslog är mardrömmar ett naturligt svar på rädsla och ångest och medan de inte mår mycket bra i ögonblicket släpper de Tryck för att vår psyke ska fungera med mindre ångest.
mardrömmar är en uppmaning till handling. Fråga dig själv: ”vad är jag rädd för?,””Vad föreslår den här drömmen om mig just nu?””Vad kan jag göra för att lära mig mer om roten rädsla att denna mardröm avslöjar?”
varför följer våra drömmar sällan ett logiskt mönster (t. ex. välbekanta människor tar på sig olika ansikten)?
a: de flesta av oss tänker inte i linjära mönster. Om jag gjorde det, så kommer A+B alltid = C, eller hur? Så, genom den åtgärden, om jag är överviktig och jag kan minska överflödigt kroppsfett genom kost och motion, då kommer jag automatiskt att anta en rigorös detalj av kost och motion, rätt? Inte ofta fallet!,
detta beror till stor del på det faktum att de allra flesta människor tänker på abstrakta sätt genom olinjära cykler. Vi vill tro att vi är logiska varelser; men vi tillbringar de flesta av våra vakna timmar rör sig i ologiska mönster.
därför är våra drömmar en återspegling av detta omedvetna stänk av tankar och handlingar. Om vi var riktigt logiska varelser, skulle vi flytta genom livet som robotar och utanför science fiction, robotar drömmer inte.
kan människor kontrollera sina drömmar?,
a: om du kan styra allt du gör, säga och tänka under ditt vakna liv så har du ett bra skott på att kontrollera dina drömmar. Det finns dock ett antal personer som har förmågan att påverka sina drömmar.
Jag kan fokusera mina tankar och avsikter kring min sömn för att injicera mitt medvetande med särskilda tankar och idéer och därför avtrycka mitt omedvetna sinne.
Vi kan vanligtvis återgå till en gynnsam eller nyfiken dröm från det förflutna genom att ligga i sängen före sömnen och spela upp så mycket av den gamla drömmen som vi kommer ihåg., Nyckeln i denna process är dock att identifiera sig med känslan av den tidigare drömmen och falla på en liknande plats innan de faller i sömn.
hur ofta drömmer vi?
A: de flesta av oss drömmer varje natt och de flesta av oss drömmer under våra olika sömncykler; forskare har dock föreslagit att de mest levande och minnesvärda drömmarna uppträder under REM-cykeln.
vad är vanliga myter om att drömma?
A: den vanligaste myten om att drömma är att vissa av oss inte drömmer. Den näst vanligaste myten är att om jag dör i sömnen så vaknar jag aldrig., Denna dödsdröm handlar mer om vår övergripande ångest och förvirring om döden och mindre att göra med någon verklighet om att drömma.
När vi analyserar drömmar, vad ska vi vara uppmärksamma på?
a: var alltid uppmärksam på hur du känner dig före, under och efter en betydande dröm. Ta också noggrann anteckning om vem som är huvudfigurerna i en dröm och fråga dig själv vad ditt förhållande till dessa siffror är i drömmen och utanför drömmen.,
var försiktig när du förlitar dig på drömböcker för att tolka dina egna drömmar eftersom det finns många missuppfattningar att ha med avseende på det kollektiva omedvetna. Bara för att en drömbok säger att om du drömmer om en orm måste du hantera förändring eller omvandling betyder det inte nödvändigtvis att det är exakt anledningen till att du drömmer om det ikväll.
Vi har mycket personliga föreningar och förståelser med symboler i livet och det finns också några universella förståelser att vara hade; men de inte alltid mesh.,
För mer information om drömanalys, kolla in den här artikeln, där Sumber erbjuder ytterligare insikt.