skriven av Veerappan Subramaniyam, MD, FACC (Dr.Ramesh)
kardiovaskulär (hjärta) sjukdom är den ledande dödsorsaken för både män och kvinnor i USA—står för 40 procent av alla dödsfall.,
medan du kanske känner till denna statistik finns det några mindre kända fakta om hjärtsjukdom som du kan använda för att minska risken för hjärtsjukdomar och hjärthändelser och för att främja övergripande hjärthälsa. Nedan finns sex viktiga fakta om hjärtsjukdom du borde veta.
ett årligt influensaskott kan gynna ditt hjärta.
visste du att för personer med hjärtsjukdom är det särskilt viktigt att få ett influensaskott?, Hjärtsjukdom kan sänka kroppens förmåga att bekämpa influensa och öka sannolikheten för att utveckla allvarliga komplikationer som hjärtinfarkt, lunginflammation och andningssvikt. Att få en årlig influensa skott kan bidra till att förhindra komplikationer från infektionen och förhindra din hjärtsjukdom symptom från försämring.
om du har hjärtsjukdom, var noga med att välja influensaskott istället för nässpray-vaccinet., Nässprayen rekommenderas inte för personer med hjärtsjukdom, eftersom sprayen innehåller en levande version av influensaviruset och inte har bedömts för säkerhet hos personer med hjärtsjukdomar.
spendera tid med vänner och familj kan sänka risken för hjärtinfarkt.
studier har visat att människor som lever själva är två gånger mer benägna att få hjärtinfarkt än människor som bor med en rumskamrat eller partner.
forskning har länge föreslagit att regelbunden social interaktion och social samhörighet spelar en viktig roll i övergripande hälsa, såväl som hjärthälsa., En hypotes som förklarar denna effekt är att spendera tid med vänner och familj kan mildra stress och avvärja depression—som båda är riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
en annan studie visade att skratt kan skydda hjärthälsan, eftersom det får blodkärlen att slappna av och expandera—igen, vilket pekar på hälsofördelarna med att spendera tid med nära vänner.
många hjärtattacker inträffar på måndag morgon.
forskare har märkt att hjärtattacker är särskilt vanliga under hösten och vintern och på måndagsmorgnar., Detta tros vara fallet eftersom kroppen måste arbeta hårdare för att pumpa blod, vilket är tjockare på morgonen. Samtidigt, på morgonen, kroppens stresshormoner som kortisolspik.
vissa studier har visat att morgonen kan vara den farligaste tiden att uppleva hjärtinfarkt, eftersom dessa hjärtattacker tenderar att vara allvarligare.
tugga en aspirin så snart hjärtinfarkt symptom kan begränsa hjärtskador.,
Efter att ha ringt 911, är det första du bör göra om du börjar uppleva hjärtinfarkt symptom tugga—snarare än svälja hela— en 325-milligram aspirin piller. Aspirin hjälper till att bryta upp blodproppar i blodet som kan blockera blodflödet till hjärtat och orsaka hjärtmuskelceller att dö. Att bryta upp dessa blodproppar kan förhindra att fler hjärtmuskelceller dör.
tugga p-piller rekommenderas eftersom det orsakar snabbare resultat än att svälja det.
spela racket sport som tennis och squash kan skydda mot hjärtdöd.,
en 2016-studie visade att bland forskningsdeltagare hade personer som spelade racket sports den lägsta risken att dö av någon orsak inom nio års fönster under vilket deltagarna spårades.
studien, som syftade till att undersöka om vissa former av fysisk aktivitet hade större hälso-och longevity fördelar än andra, fann att efter racket sport, simning, aerobics och cykling hade nästa största minskningar i nio års risk från döden från någon orsak., Forskarna tror att denna minskning kan hänföras till dessa sporters engagemang av både övre och nedre kroppen, vilket driver hjärtat att arbeta hårdare.
oavsett vilken fysisk aktivitet du väljer, ju mer tid du spenderar träning, desto mer går risken för hjärtdöd ner.
kvinnor under 50 år är två gånger mer benägna än män i samma ålder att dö av hjärtinfarkt.
en gång trodde att vara ett problem som främst påverkar män, är hjärtsjukdom nu erkänd som en ledande dödsorsak för kvinnor., I själva verket, medan män är mer benägna än kvinnor att uppleva en hjärtattack—och i yngre åldrar-kvinnor som har hjärtinfarkt är mer benägna att dö av dem.
en anledning kvinnor har lägre överlevnad kan vara att många kvinnor kanske inte känner igen mindre kända hjärtinfarkt symtom som trötthet, illamående och yrsel. Forskare har också funnit att kvinnor kan tenderar att spela ner eller ignorera hjärtinfarkt symptom och fördröja söker behandling som ett resultat.,
om du är kvinna är det viktigt att känna till din risk och statusen för din hjärthälsa, även om du aldrig har upplevt några symtom på hjärtsjukdom. Två av tre kvinnor som dör av hjärtinfarkt, till exempel, aldrig upplevt bröstsmärtor före den hjärtinfarkt. Coronary calcium scoring är en hjärtsökning som kan upptäcka kranskärlssjukdom hos patienter som inte har symtom.
det är också viktigt att känna till hjärtinfarkt symptom som är mer typiska hos kvinnor än hos män-och att inte ignorera några symptom när de uppstår.,
Hur kan hjärtat av Northeast Georgia Medical Center hjälpa till?
Heart Center Of Northeast Georgia Medical Center är statens ledande inom hjärtvård. Våra läkare är erkända som några av de bästa kardiovaskulära läkarna i landet.
Vi utför mer än 9 000 hjärtprocedurer årligen. Våra styrelsecertifierade kardiologer utbildades vid toppinstitutioner över hela landet och har stor erfarenhet som leder till högkvalitativ vård du kan lita på.,
med flera platser i nordöstra Georgien kan Heart Center ge personlig service med bekanta ansikten nära dig.
för att schemalägga ett möte, ring 770-534-2020 eller besökhttps://www.heartngmc.org/appointment.