icke-verbala ledtrådar är viktiga för att låta oss veta vad människor tänker, känner, önskar, avser eller till och med fruktar. De hjälper oss också att kommunicera mer effektivt eller vara mer empatisk. Varje dag, om vi är observanta, kommer människor att visa beteenden som ger oss personlig insikt, oavsett om vi är hemma, skolan eller arbetet.
ibland utför vi beteenden som skriker, ”Jag behöver hjälp”, ”Jag har en riktigt tuff tid” eller ”saker är verkligen dåliga.,”Dessa går utöver ett dour ansikte eller slumpade axlar – det här är beteenden som indikerar hög psykologisk nöd. För den empatiska kommunicerar dessa beteenden verkligen: här är en möjlighet att hjälpa.
dessa beteenden som tenderar att dyka upp när saker är riktigt dåliga jag har kommit för att ringa reserverade beteenden. Jag kallar dem ”reserverade” beteenden eftersom de vanligtvis bara uppträder vid de tillfällen då en person genomgår särskilt högt psykiskt obehag eller nöd och verkar vara i behov av tröst.
1., Fryssvaret
fryssvaret är det första av de tre svaren som vi utvecklade för att hantera hot. Jag säger först för att för hominider och våra tidiga förfäder kan det hävdas att det primära hotet mot överlevnad var stora kattdjur. (Detta gäller fortfarande i delar av Afrika och Indien idag, där människor rutinmässigt attackeras.)
alla katter orienterar sig mot fysisk rörelse, så det var ingen mening för oss att ”slåss eller flyga”, som det ofta sägs, när vi står inför snabbare, kraftfullare rovdjur på den afrikanska savannen., Så vi utvecklades för att frysa först (för att undvika att upptäckas), Fly (flyg) eller distansera oss andra, och slutligen slåss om det inte fanns någon annan utväg.
även idag fortsätter vi att se människor frusna stela mitt i mötande trafik, som uppenbarligen inte kan röra sig när farligt konfronteras med en bil eller ett tåg. Och när vi hör ett skott fryser vi, som videoklipp intygar, och håller stilla när någon går in i ett rum med en pistol. Allt detta är en del av vårt evolutionära arv.,
På samma sätt, när någon meddelas om förödande nyheter, eller när en misstänkt får veta att det fanns ett vittne till brottet, sparkar frysvaret ofta in. När de överväger att de har fångats och kommer att gå i fängelse, verkar de som om de är flashfrysta i sin stol-unmoving, styva, händerna griper sina egna ben eller armstödet, som om de är i ett ejektorsäte (Navarro 2007, 112).
2., Gunga fram och tillbaka
som jag har skrivit här och på andra håll, repetitiva beteenden är lugnande eller lugnande och hjälpa oss att hantera stress. Från foten studsar till finger strumming till twirling hårstrån, de hjälper oss att fördriva tiden, njuta av ett ögonblick, eller ta itu med tillfällig stress eller ångest.
men den plötsliga starten av att rocka fram och tillbaka, nästan som en metronom, är reserverad för extremt stressiga situationer—när hemska nyheter har tagits emot eller en fruktansvärd händelse har bevittnats., I dessa fall-Jag har sett det hos både vuxna och barn-en person till synes zoner ut, omedvetna om världen eller några försök att kommunicera som han eller hon själv lugnar genom att gunga fram och tillbaka, ibland i flera minuter.
som känd författare och forskare David Givens påpekar i sin icke-verbala ordbok, gungande åtgärder fram och tillbaka eller sida till sida (tänk på en mor gunga ett barn att sova) ”stimulerar vestibulära sinnen och är därför lugnande” på ett mycket primitivt, men effektivt sätt.
3., Om man antar fostrets Position
krossning nyheter eller en överväldigande händelse kan få oss att tillfälligt anta fostrets position som om att skydda vår ventrala (Mage) sida. Detta åtföljs vanligtvis av att individen vänder sig bort eller kopplar bort från dem runt dem. Beteendet verkar vara lugnande såväl som lugnande. Vi vet från forskning att oavsett om du är fysiskt sparkad eller bara hör något sårande, registrerar smärtan i samma hjärnområden (huvudsakligen amygdala) och orsakar liknande svar.,
detta förklarar varför jag har sett vuxna anta fosterställning som om stansas i magen när de meddelas om något fasansfullt. I ett fall, en ung mor Jag följde med till bårhuset för att identifiera hennes dotter kollapsade i fosterställning när hon såg hennes barns kropp där.
4., Stiff Interlaced Fingers (Teepee Hands)
här är ett beteende som vanligtvis är reserverat för när människor är upprörd eller upprörd, eller avslöjar oroande information om sig själva, om tragiska händelser eller svårigheter som uppstått—eller när par bryter upp.
beteendet utförs undermedvetet (som alla reserverade beteenden) genom interlacing stela fingrar. Händerna ser ut som en teepee antingen hålls stillastående eller gnidas fram och tillbaka. Detta skiljer sig från den vanliga palm-on-palm hand gnugga som är en mild en napp; teepee händer gå längre än så (Navarro 2008, 62).,
interlacing av styva fingrar, misstänker jag, tjänar två praktiska ändamål. Förstyvningen av fingrarna indikerar en medveten medvetenhet eller upphetsning att det finns problem, och interlacing av fingrar orsakar ökad taktil stimulering.
Jag har sett detta beteende många gånger när individer måste rapportera dåliga nyheter—något brutet, en bilolycka, avsikter att sluta ett jobb. Kliniker jag har tränat bekräftar att se detta beteende i par terapi strax före, eller medan, patienter / partners förklara tidigare dolda otrohet, oegentligheter—eller en önskan att skilja sig.,
barn, som vuxna, utför ofta detta beteende när de samlar upp styrkan för att avslöja att de gjorde något fel eller misslyckades med att följa en uppgift.
en varning här: Vissa människor gör detta beteende rutinmässigt, och som sådan bör vi notera beteendet som helt enkelt idiosynkratiskt och är inte lika viktigt som när det förekommer hos andra individer endast i utomordentligt stressiga situationer.
5. Läppar sugs in
Ibland ser vi en politisk eller sportfigur som måste konfrontera pressen över någon obehaglig episod., I dessa scener av offentlig ursäkt ser vi ofta individen stå framför media, eller hans eller hennes anklagare, och deras läppar verkar ha helt försvunnit-dramatiskt sög inåt.
Vi utvecklade ursprungligen denna ”slutna muntäta läpp”-reaktion, antingen renad eller på annat sätt, som svar på bortskämd eller illaluktande mat. Med tiden anpassade vi den slutna munnen (täta komprimerade läppar) för att hantera negativa saker vi ser eller hör—det är därför vi ser att flygningar avbryts på flygplatsen, passagerare står och tittar på flygkortet med komprimerade läppar., Ytterligheten av detta är sugande i läpparna, ett beteende som kommunicerar med andra, i realtid, att de känner stor nöd, eller de är ångerfulla.
de beteenden som beskrivs ovan är några av de oftast observerade ”reserverade beteenden.”Det finns sannolikt mer—som den plötsliga täckningen av ansiktet med båda händerna när vi hör något tragiskt. Men om utförs av vuxna eller barn, dessa beteenden, i synnerhet, kan tjäna för att berätta att personen upplever något allvarligt fel, utmanande, besvärliga eller stressande., De kommunicerar exakt hur de känner, ibland medan överväldigade, och kämpar med något betydande. Vilken stor möjlighet att empatiskt låna ett öra, fråga hur vi kan hjälpa, lyssna noga—eller bara sätta våra vårdande armar runt dem.