3 Ingrediens Ingen baka havregrynkakor (ingen olja, inget smör!)- The Big Man's World ®

stift
dela

idiotsäker 5-minuters recept för No-bake havregrynkakor gjorda med bara 3 ingredienser-valsade havre, jordnötssmör och en klibbig sötningsmedel val! Mjuk, seg och tillverkad med enkla skafferi häftklammer ingredienser! Ingen mjölk, inget smör, ingen olja!,

När mellanmål monster träffar, jag är alltid på humör för något sött, och dessa friska Ingen-baka havregrynkakor är min livräddare.

med många av oss befinner oss med mjölbrist, är jag här för att bevisa att du kan få kakor utan mjöl. Vi har haft mjölfria jordnötssmör havregrynkakor, mjölfria monsterkakor och nu? Flourless no-baka bullar!

gjord med enkla och enkla skafferi ingredienser, dessa No-bake cookies passar räkningen.

är inga bakkakor hälsosamma för dig?,

de är hälsosammare än traditionella inga bakkakor, som vanligtvis är fulla av smör eller olja. Min hälsosamma version har ingen mjölk, inget raffinerat socker, inget mjöl och inget smör, men du skulle aldrig kunna berätta.

smak-wise, de är jordnötssmör, naturligt söt och gillar att äta en un-bakad havregrynkaka!

textur-wise, de är mjuka och Sega. För ultra-Sega och tjockare kakor, njut av från kylskåpet.

hur man gör ingen baka havregrynkakor från början

allvarligt, dessa kakor är idiotsäkra och tar 5 minuter att göra., Var noga med att kolla nedan för enkla ingrediensswappar och substitutioner!

ingredienserna

rullade havre-även kallad oat fashioned oats, de ger den snygga konsistensen vi älskar i en bra havregrynkaka! Du kan använda snabba havre om du vill, men det kommer att ha en mjukare konsistens.
jordnötssmör– slät och drippy jordnötssmör fungerar bäst, eftersom det är lättast att blanda i degen. Försök och undvika jordnötssmör som har tillsatt socker, eller de som har en krispig konsistens.,
klibbigt sötningsmedel– något klibbigt sötningsmedel av val kommer att fungera, som lönnsirap, honung, agave nektar eller brun rissirap. Undvik att använda sockerfri lönnsirap, eftersom den har texturen av vatten och kommer inte att hålla kakorna ihop.

instruktionerna

inga snygga blandare eller köksprylar behövs!

för att starta, Lägg till alla dina ingredienser i en stor blandningsskål och blanda väl tills den är helt införlivad. Sedan vill du rada en tallrik eller bricka med pergamentpapper. Lätt våt dina händer och bilda 12 bollar av deg., Placera dem på plattan eller brickan och kyl i 30 minuter, för att fasta upp!

är dessa Inga Bake cookies vegan och glutenfria?

ja! Förutsatt att du använder certifierade glutenfria valsade havre (som jag gjorde) och någon av de klibbiga sötningsmedlen, förutom honung.

strikta veganer tenderar att undvika honung, så om du följer en vegansk diet, använd en av de andra sötningsmedlen, som lönnsirap.

varför konfigurerade inte mina no bake cookies?,

Du borde inte hitta det här som ett problem, men om du använder ett tjockare jordnötssmör kan du upptäcka att du måste lägga till lite extra sötningsmedel för att kunna bildas i bollar.

alternativt, om ditt jordnötssmör är för droppigt, kan du behöva lägga till en extra matsked eller två havre.

Ingrediensswappar och substitutioner

kan jag ersätta havre för något annat? Ja! Om du inte kan tolerera havre kan du också använda quinoa flingor. Försök att använda de större flakade, eftersom de kommer att hålla upp bättre.

Jag är inte ett fan av jordnötssmör. Vad kan jag använda istället?, Byt enkelt ut jordnötssmöret för en annan spridning, som mandelsmör eller cashew smör.

enkelt hålla detta recept mutterfri, genom att använda tahini eller solrosfrö smör.

kan jag göra detta recept sockerfritt? Du kan göra detta recept sockerfritt, genom att byta ut sötningsmedlet för keto lönnsirap.

Keto maple syrup använder munkfrukt som sötningsmedel och har en tjockare konsistens än sockerfri sirap (t.ex. sockerfri pannkaka sirap).

lagra Inga Baka havregrynkakor

Du kan lagra kakorna vid rumstemperatur eller i kylskåpet., Placera kakorna i en förseglingsbar behållare, eller håll dem på plattan, täckt i plastfolie.

hur länge håller inga bakkakor? Om de förvaras vid rumstemperatur, kommer de att hålla i 3 dagar. Om de kyls, kommer de att hålla sig bra i 7 dagar.

kan du frysa Inga Baka havregrynkakor? Lätt frysa dessa Inga baka kakor att njuta vid ett senare tillfälle eller för snabb, grab-and-go snacks. Antingen Linda cookies individuellt i bakplåtspapper och placera i en ziplock väska, eller placera dem alla tillsammans i en ziplock väska (ingen bakplåtspapper behövs).

frysta kakor kommer att hålla färska i upp till 6 månader.,

mer läckra Inga Baka recept du kommer att älska

5 minuters protein energi bollar
3 Ingrediens spannmål barer
Hemlagad hälsosamt ris Krispie behandlar
Cookie Dough Bites
jordnötssmör havregryn energi bollar