dåliga vanor du inte kan fixa ensam
272. Tvångsmässigt liggande
273. Mobbning
274. Fysiskt missbruk
275. Psykisk misshandel
276. Stjäl
277. Våldsamt beteende
278. Fusk på make
279. Överdriven / okontrollerbar alkoholanvändning
280. Läkemedel
281. Rökning (om vana är riktigt dålig)
282. Att vara aggressiv mot andra (slagsmål, missbruk)
283. Overmedicating
Hur bryter du dessa dåliga vanor?,
det första steget i att ändra någon dålig vana är att hitta den exakta vana du vill ändra och sedan verkligen fokusera på att göra denna förändring. Så genom att bara läsa den här listan och bestämma vilka av dessa vanor du uppvisar, har du tagit det viktiga första steget.
När du är redo att göra en förändring, är det dags att börja planera detaljerna i hur, när, var och vad exakt du ska ändra.
i stället för att återuppfinna hjulet och lägga till ett redan långt inlägg, låt mig guida dig till ett annat inlägg: den ultimata guiden till att bryta dåliga vanor., Denna guide är en otroligt detaljerad genomgång av exakt hur man kan bli av med någon dålig vana. Det Detaljer 27 steg du kan använda för att övervinna någon dålig vana.
den här guiden är mycket detaljerad. Det täcker ins och ut av att bryta dåliga vanor. Om du letar efter något som är lite mer ”Snabbstart”, kan den här kortare guiden för att skapa nya vanor för att ersätta dina gamla dåliga vanor vara vad du letar efter. Jag rekommenderar fortfarande den längre guiden, men den här kortare kan vara mer till den punkten om du har en lätt dålig vana att hantera.,
det finns också en sista artikel som kan intressera dig: en lista med 203 goda vanor Du kan bygga.
slutligen, om du kämpar med dåliga hälsovanor, föreslår jag att du dricker denna superfood green drink varje morgon.
en vana tar upp ett utrymme i ditt liv. När det är borta finns det en frånvaro. Det rekommenderas att försöka ersätta dåliga vanor med bra. Detta bidrar till att fylla gapet som orsakas av dig inte längre hänge sig åt den dåliga vanan. Det här är som att ersätta rökning med tuggummi utan socker. Det ger munnen och sinnet något att göra.,
om du försöker bli av med en dålig vana, skulle jag allvarligt tänka på att ersätta den med en bra. Det hjälper inte bara dig att slå den dåliga vanan, men det lägger också till lite positivitet i ekvationen genom att lägga till något som verkligen kan hjälpa dig i din dagliga rutin.
Tack för att du tog dig tid att läsa den här listan över dåliga vanor. Vi gör alla saker vi önskar att vi inte gjorde det, så gå inte ner på dig själv om du ser några vanor på denna dåliga vanor lista som känner sig bekant.,
det viktiga är att du känner igen dina dåliga vanor och långsamt arbetar för att ändra dessa åtgärder till något positivt.
att göra detta kommer långsamt att förändra ditt liv—en vana i taget.
gillar det här inlägget?