en tacksamhetslista känns förmodligen som det sista du vill göra 2020. Även om känslan är förståelig, även med de nuvarande utmaningarna i världen, finns det fortfarande saker att vara tacksamma för under denna tid.
Jag vet att alla dessa saker kanske inte gäller för dig. Ändå hoppas jag att den här listan kommer att inspirera dig att komma ihåg de saker som ska vara tacksamma för 2020.,
101 saker att vara tacksam för 2020
hälsa tacksamhet
1. Sevärdhet. Jag vet att det finns många människor i den här världen som är blinda. Även om du är det finns det fortfarande andra saker att vara tacksam för.
de av er som inte är blinda, även om du måste bära glasögon eller kontakter, kan du vara tacksam för att du kan se.,
även om allt du ser i världen inte är så trevligt ibland, fortfarande vara tacksam för de trevliga saker du kan se, som de fina gröna färgerna i naturen utanför.
2. Utfrågning. På samma sätt som syn är många människor i denna värld döva. De kommer aldrig att kunna njuta av ljudet av musik eller höra rösten av någon de bryr sig om. Var tacksam att du kan lyssna på avkopplande musik när du känner dig stressad.
3. Lukt. Så liten som detta kan tyckas har jag hört talas om människor som har förlorat sin luktsinne och det förändrade helt sitt liv., Ha tacksamhet för att du fortfarande har din luktsinne.
4. Smak. När man förlorar sin smak, förlorar de sin förmåga att njuta av alla smaker av mat. Vi kan vara tacksamma för att vi fortfarande kan njuta av smaken av frukt, grönsaker och alla livsmedel vi njuter av i världen.
5. Gångavstånd. Att kunna komma runt är mer av en välsignelse än vi inser ibland. Det finns människor som måste använda käppar, kryckor och rullstolar för att flytta runt. Var tacksam för att kunna gå på egna två fötter med relativt liten smärta.
6. Lungcancerpatienter., Om vi inte har några lungproblem eller måste använda några maskiner för att andas in syre, är det något att vara tacksam för.
7. Handrörelse. Jag måste skriva mycket för att göra dessa artiklar på här. Jag är tacksam att jag har handrörelse som är fri från artrit. Vad du än använder dina händer för, var tacksam att du fortfarande kan använda dem.
8. Tand. Var tacksam om du inte har förlorat någon av dina tänder, och de har ingen smärta.
9. Nackrörelse. Som någon som behandlar nacksmärta från tid till annan är jag tacksam för att jag fortfarande kan flytta nacken från ena sidan till den andra., Om du också kan, kan du skriva det på din lista.
10. Minne. När vi blir äldre kan våra minnen inte vara lika bra som de är nu. Var tacksam att du fortfarande kan komma ihåg de saker du vill ha i din dag.
11. Hjärta. Det finns människor som för närvarande väntar på hjärttransplantationer på sjukhuset just nu. Vi kan vara tacksamma för att vi har ett fungerande hjärta som fortfarande slår normalt.
12. Urinblåsa. Läckande blåsor är ett besvär som vi kan vara tacksamma för att vi inte behöver hantera.
13. Mage., Som någon som har haft Mage utmaningar, det är något att vara tacksam för när din mage inte är i smärta. Att bränna inuti det är definitivt inte roligt.
Jag är tacksam för när min mage inte upplever det, och att jag har kunnat förbättra det lite efter en liten stund.
14. Ben. En gång såg jag en reklamfilm med ett litet barn som föddes med benskörhet. Han hade brutit benen hundratals gånger.
det fanns också en inspirerande talare som hade detta funktionshinder men lyckades leva ett extraordinärt liv.,
det visar att vi inte bara kan vara tacksamma för att ha friska och starka ben, men vi kan inspireras att göra mer med de förmågor som vi har tur att ha.
15. Allmäntillstånd. Min hälsa har inte varit den bästa under de senaste åren av mitt liv, och kanske din har inte heller. Oavsett våra hälsoproblem lever vi ändå.
Vi kan vara tacksamma för vår övergripande hälsa håller oss fortfarande här. Jag är tacksam för att min hälsa är bra för det mesta.
16. Sjukförsäkring. Jag vet inte att alla som läser detta har sjukförsäkring., De av er som gör, vara tacksam din försäkring bidrar till att minska din medicinska räkningar.
17. Meditation. Det finns många enkla aktiviteter i livet som kan bidra till att förbättra vår övergripande hälsa. Jag är tacksam för att meditation är en av de saker som är lätt att göra och hjälper oss att må bättre.
18. Läkemedel. Det har varit många framsteg inom teknik som har hjälpt till att läka många sjukdomar som inte kunde läka årtionden sedan.
medicin är en av de bästa hälso sakerna vi kan vara tacksamma för i livet, speciellt om du har råd med det.
19. Läkare., I dessa tider vi lever i, det finns få människor mer förtjänar att vara på denna lista än läkare. Vi kan vara tacksamma för dem alla som ägnar sina liv åt att få människor att må bra.
20. Övning. Det kanske inte är det roligaste att göra för några av er, men var tacksam om du fysiskt kan träna och hjälpa till att hålla dig frisk.
21. Behandling. Psykisk hälsa är lika viktigt som fysisk hälsa. Vi kan vara tacksamma för att det finns psykiatriker tillgängliga för att hjälpa oss att hantera stressen i tiderna.
22. Sjukdom., Ja, Vi kan till och med vara tacksamma för sjukdom. Att gå igenom det på ett sätt gör oss mer uppskattande när vår hälsa är bra.
23. Frukt och grönsaker. Vissa människor har inte råd med frukt, grönsaker och andra måltider som håller oss bra. Var tacksam att du kan njuta av rätt mängd frukt och grönsaker du behöver i ditt liv.
ekonomisk tacksamhet
24. Att ha pengar., Även om vi kanske inte har mycket i vår plånbok eller vårt bankkonto, kan vi alltid vara tacksamma att vi har lite pengar att köpa några saker. Det finns många som inte har några alls.
25. Tjäna pengar. Du har förmodligen sett hur många människor har förlorat sina jobb nyligen. Om du fortfarande kan tjäna pengar för dig själv, det är mycket att vara tacksam för.
26. Liten (eller ingen) skuld. Det skulle naturligtvis vara trevligt att inte ha skuld alls, men vissa människor har 100-talet av 1000-talet dollar i skuld. Om du är en av de få som har låg skuld, är det värt att vara tacksam för.
27. Betalda räkningar., Ibland når människor en punkt där de inte kan betala sina räkningar för månaden och hela deras värld är på väg att falla sönder. Det är en välsignelse du kan räkna om du fortfarande kan betala dina räkningar.
28. Skydd. Hemlöshet är en olycklig kris runt om i världen. Var tacksam om du bor i ett hem skyddat från elementen och kan leva bekvämt.
29. Mat. Jag behöver inte berätta om svältande människor i världen. Det är sorgligt och förhoppningsvis kan vi fortsätta att förbättra det. Att kunna ha mat på bordet varje dag kan vara i topp 10 i din tacksamma lista.
30. Kläder., Det är inte bara kläder vi kan vara tacksamma för, men att kunna ha rena genom lyxen av våra tvättmaskiner och torktumlare.
miljö tacksamhet
31. Rent vatten. Att höra om vattenkrisen i Flint för några år sedan påminde mig om hur lycklig vi är vattnet vi dricker är rent.
32. Ren luft. Kina är ett av de mest förorenade områdena i världen, med många människor som slutar utveckla respiratoriska problem., Om du bor i ett område där luften runt dig är ren, är det en annan sak att vara tacksam för.
33. Träd. Studier har visat sig vara i naturen är bra för vårt övergripande välbefinnande. Var tacksam om du har massor av träd runt där du bor.
34. Solsken. På vissa ställen regnar det för det mesta. Även om du bor på ett sådant ställe, kan du vara mycket tacksam de få gånger solen faktiskt kommer ut.
35. Djur. Jag tycker att fåglarnas ljud kvittrar och ekorrarnas rörelser är fredliga., Om du har dessa eller andra typer av djur i ditt område, kanske du kan titta på dem ett ögonblick.
Du kan vara tacksam för att bara kunna se och höra naturen i aktion.
personlig tacksamhet
36. Personlighet. Du är den du är. Det kan finnas saker om dig själv du inte gillar, men det finns också saker som du kan uppskatta.
oavsett om det är din intelligens eller din vänlighet, hitta de sakerna om dig själv som gör dig tacksam.
37. Barn., Självklart hade inte alla av oss de bästa barndomarna. Själv personligen skulle jag säga att min var ganska anständig för det mesta.
men din barndom var, hitta ett eller två minnen som gör att du känner dig nostalgisk och tacksam.
38. Kunskap. Vi har mer tillgång till kunskap än någonsin tidigare. Vi kan vara tacksamma för att kunna lära oss saker som förbättrar vår förståelse av världen och gör oss bättre människor.
39. Familjemedlem. De människor som finns där för dig och hjälpa dig i livet, oavsett om de är relaterade till dig eller inte, det är familjen Du kan vara tacksam för.
40., Någon speciell. När du tänker på det är det en otroligt sällsynt upplevelse att ha någon speciell i ditt liv. Om du har det nu, kan det vara nära toppen av din lista.
41. Framtid. Du kanske tänker, om framtiden ser dyster ut, varför vara tacksam för det? Anledningen till att vi kan vara tacksamma för det är att det alltid finns en möjlighet att det kan bli bättre.
Jag har levt tillräckligt länge för att se det i mitt eget liv och andras liv.
42. Upplever romantisk kärlek. Tyvärr finns det människor som lever långa liv utan att ha den erfarenheten av romantisk kärlek.,
vi kanske inte vet hur vi hade tur att njuta av det, men vi kan vara tacksamma vi har.
43. Mjuk säng. Efter en lång dag att göra genom en annan dag, vara glad att du har en trevlig mjuk säng att ligga i och få lite god sömn.
44. Vakna. Som vi alla vet, vissa människor vaknar inte upp för att se en annan dag. Var tacksam att du gjorde och de som du bryr dig om gjorde också.
45. Gör det till slutet av dagen. En av de saker jag alltid påminde mig under svåra dagar var att bara göra det till slutet av dagen. Jag var och är fortfarande tacksam när jag kan göra det.
46., Produktivitet. Vi kan alla vara lata ibland. Det är bra när vi har dagar där vi får mest om inte alla de saker vi ville åstadkomma gjort om du åstadkommit det, kan du lägga till den i din tacksamma lista för idag.
47. Tillväxt och perspektiv. Jag lärde mig mycket på 20-talet, och jag lär mig fortfarande mycket i nästa steg i mitt liv.
oavsett vilken ålder kan vi vara tacksamma för tillväxt och perspektiv som hjälper oss att vara lugnare om världen vi lever i.
48. Travels. Att resa har många fördelar för vår hälsa., Vi kan inte bara vara tacksamma för vad det gör för oss nu, men minnena det ger oss att njuta av att titta tillbaka på.
49. Kreativitet. Oavsett om du kan sjunga, skriva, rita eller dansa, våra kreativa passioner ger oss en flykt i livet kan vi vara tacksamma för.
50. Vänlighet. Det kan tyckas att det finns elakare människor i denna värld idag, men det finns fortfarande människor som är snälla. Var tacksam för den vänlighet du får och de handlingar av vänlighet som fortfarande händer varje dag.
51. Öppenhet., Det kan vara en frustrerande sak i samhället när människor inte är mer öppna för olika idéer och synpunkter.
var tacksam när du stöter på människor som är öppna och villiga att ändra sig.
slumpmässig tacksamhet
52. Spännande sportspel. Det kan vara spännande sportspel eller någon annan typ av live-händelse.
Även om det inte har varit många av dem på sistone, kan vi titta tillbaka på några av de vi haft mest och vara tacksamma för att njuta av dem igen.
53., Inspirerande tal. Jag gillar ibland att titta tillbaka på gamla tal i historien. De kan vara upplyftande i tider av osäkerhet.
Vi kan vara tacksamma för alla människor som hade modet och förtroendet att ge inspirerande tal.
54. Så fort arbetet är klart. Det är alltid en bra känsla när du avslutar ditt arbete för dagen. Var tacksam när du når den punkten i din dag.
55. En bit pizza. Pizza är en av mina favoritmat. Vad ditt än är, är det något du kan vara tacksam för när du njuter av det.
56. En skål med glass., Medan jag är mer av en cookies och brownies person, jag njuta av en skål med glass då och då. Vi kan uppskatta när vi får njuta av vår favorit efterrätt.
57. Att få någon att skratta. När du får någon att skratta, får du dem att må bra för ett ögonblick i deras dag. När vi får folk att må bra, får vi oss att må bra också. Var glad när du kan göra det.
58. Nattens tystnad. Vissa stadsdelar är inte lika tyst som andra, men när ditt grannskap är tyst, stanna ett ögonblick och uppskatta tystnaden.
59. Känsla avslappnad., Det finns många stunder i livet där vi känner oss stressade eller oroliga. Det ögonblicket när du känner dig avslappnad är en du bör vårda och ha tacksamhet för.
andlig tacksamhet
60. Tro. Det är en inspirerande kraft i våra liv, för dem av oss som är trosinnade. Om du är, ha tacksamhet för trons inflytande och inspiration i ditt liv.
61. Andlig gemenskap. Kontakt med en grupp människor som tror på samma saker som du kan vara tröstande och göra dig lycklig., Var tacksam för när du njuter av dessa tider med din trosgrupp.
62. Andlig tillväxt. Att leva ett liv i tro är en resa. Var glad för hur långt du har vuxit i din andlighet.
63. Bön. Jag finner personligen bön att vara tröstande, även om jag inte alltid är säker på att det gör skillnad i mitt liv.
det är en trevlig känsla att tro att du kan be om bra saker och bra saker kan så småningom hända. Du kan få tacksamhet för att kunna be.
64. Religiös text. Orden i en religiös text kan också vara tröstande., Vi kan vara tacksamma när vi läser något som tröstar och inspirerar oss i dessa svåra tider.
andra saker
65. Teknik. Vi är mer i stånd att få kontakt med människor och få information än någonsin tidigare. Om du har fungerande internet och en enhet som enkelt kommer åt det för dig, kan du vara mycket tacksam för dessa saker.
66. Värme och kyla. Vädret kan vara mycket hård på vissa ställen i världen., Vissa lever utan tillgång till värme och kyla för att göra sitt hem bekvämt. Om du har den åtkomst, Lägg till den i din lista.
67. Ditt eget rum. Massor av människor har inte lyxen att sova och vara i sitt eget rum. Var glad om du har ett område där du kan vara ensam och helt själv.
68. Dusch. Det ögonblicket som varmt vatten träffar din hud, ha tacksamhet för bekvämligheten av en arbetsdusch.
69. Rena golv. Du kan rengöra dina golv och vara glad att kunna bekvämt gå barfota i ditt hem.
70. Lyckliga stunder., Även om de lyckliga stunderna är få och långt mellan, ha tacksamhet för när de kommer. Vårda de glada stunderna.
71. Sorg. En studie om gråt visar att det kan få oss att må bra och minska smärtan vi känner. Förhoppningsvis kommer du inte vara ledsen för länge, men du kan uppskatta dina tårar bidra till att förbättra ditt välbefinnande.
72. Misstag. Ingen vill göra misstag i livet, men de är ett av de få sätt vi lär oss lektioner i livet. Var glad att dina misstag hjälper dig att växa till den bättre personen du blir varje dag.
73. Prestation., Det finns saker du har gjort i livet som du är stolt över. Du kan ha tacksamhet för de ögonblick du uppnått något bra.
74. Hobby. Alla har något i livet de tycker om att göra. Du kan göra de aktiviteter du tycker om och vara tacksam att du får njuta av dem.
75. Favoritfilmer och TV-program. Jag gillar att titta tillbaka på gamla TV-program eller filmer som jag gillade hela tiden. Jag är tacksam för de goda känslor de fortfarande ger mig när jag tittar på dem igen.
76. Åskväder på natten. Ibland kan åskväder hjälpa oss att lugnt somna på natten., Om det hjälper dig, lägg till detta i din lista.
77. Lugnt område. Att bo i ett lugnt område där du känner dig säker är definitivt en topp sak att uttrycka tacksamhet för.
78. Sociala medier. Medan sociala medier med rätta kritiseras för den skada det kan orsaka vår mentala hälsa, kan vi vara uppskattande av det goda som det ger oss att stanna i samband med människor som inte är nära oss.
79. Bil. Det är en fantastisk känsla att kunna komma på vägen och gå vart du vill. Var glad om du har lyxen att göra det.
80. Instrument., Jag har inte spelat min gitarr på länge, men jag är tacksam för att jag fortfarande kan göra det. Kanske kan du ta det instrumentet du inte har rört på ett tag och ha tacksamhet för att du fortfarande kan spela det.
81. Boka. Även om jag inte är mycket av en bok läsare, Jag vet att många människor är. Var glad för de böcker som du kan njuta av att läsa just nu.
82. Skor. Vi kan vara tacksamma att ha skor som skyddar våra fötter från smuts, gräs och stenar när vi går utanför.
83. Skadedjursfritt hem. Tro det eller ej, vissa människor bor i lägenheter med råttor, kackerlackor och stora spindlar., Om du inte gör det kan det läggas till i din lista.
84. Saker som fortfarande är desamma. Vi blir så ofta frustrerade över allt som går fel, vi glömmer hur mycket som fortsätter att gå rätt för oss varje dag.
bussen visar fortfarande upp för att ta oss till jobbet, våra telefoner och datorer fungerar fortfarande etc. Tänk på de bra saker som fortsätter att arbeta samma varje dag och lägga till dem i din dagliga tacksamma lista.
85. Saker som förändras. Även när saker förändras i livet kan vi vara glada för det också., Förändringar kan leda till nya erfarenheter och nya möjligheter som potentiellt kan göra våra liv bättre.
86. Sorg. Heartbreak är aldrig riktigt trevlig, vi kan uppskatta att det gör oss starkare än vi var tidigare.
små saker
87. Stol. Vi tänker verkligen inte på hur mycket av en olägenhet det kan vara att inte ha stolar i vårt hem. Vi kan vara glada att vi inte behöver sitta på golven.
88. Tabell., På samma sätt, med stolar, kan inte ha bord också vara ett besvär. Var tacksam att du har något att sätta saker på när du behöver.
89. Platta. Vi kan vara tacksamma att vi inte behöver hålla all vår mat i våra händer.
90. Redskap. Vi kan vara tacksamma att vi inte behöver äta all vår mat med våra händer.
91. Naps. Uppskatta de tupplurar som du får njuta av mitt på dagen.
92. Sover i. Det finns många människor som måste vakna tidigt för sina specifika jobb. Jag är tacksam att jag inte gör det för min, och du kan vara lika bra om det är sant för dig.
93., Djupt samtal. En av de saker jag tycker mest om att prata med någon är att ha en djup konversation. Dessa långa tankeväckande dialoger är något som vi ständigt kan vara glada för 2020.
94. Du åt frukost, lunch och middag. Tyvärr kan vissa människor bara ha en måltid om dagen. Vi kan alla vara glada om vi har turen att få njuta av tre eller fler om dagen.
95. Gör framsteg. Även om de framsteg du gör är liten, du kan uppskatta det att få dig närmare där du vill vara i livet.
96. Inomhus VVS., På vissa ställen måste folk gå ut för att använda badrummet. Att kunna använda badrummet i bekvämligheten av vårt hem är en annan lyx som vi kan vara uppskattande av.
97. Senaste. Vi kan vara glada för vårt förflutna att hjälpa oss att bli det bästa av oss själva som vi är idag.
98. Helg. Efter en lång vecka, om du inte behöver arbeta på helgerna, kan du vara tacksam för resten du får ha.
99. Måndag. Många människor tenderar att inte gilla början av arbetsveckan., Icke desto mindre, måndagar är något vi kan vara tacksamma för eftersom det är en annan chans att sätta i arbete för framtiden vi vill ha en dag.
100. Alarm. Jag brukade kunna vakna tidigt lätt. Jag är tacksam att vi har larm som hjälper oss att vakna när vi behöver.
101. Frihet. Sist men inte minst kan vi vara glada att ha frihet. Medan vissa av oss kanske har det mer än andra, bara för att kunna göra några av dina egna val är något som bör ge oss tacksamhet.
Vad ska jag sätta på min lista?
Du bör sätta vad som gör att du känner dig genuint tacksam., Vi har alla unika saker som vi kan uttrycka uppskattning för som är specifika för vårt liv. Tänk på vad de sakerna är för dig och lägg det på din lista.
vad är exempel på tacksamhet?
exempel på tacksamhet är att vara tacksam för din familj, dina vänner, dina ägodelar och det liv du har. Du kan se dig omkring för att påpeka de människor och saker du har i ditt liv att vara glad för.
vad är 3 Saker du är tacksam för?,
nu när du har sett den här listan över saker du kan uttrycka tacksamhet för, tänk på tre saker du är glad att ha just nu. När jag skriver detta, Jag är glad att ha min säng, min bärbara dator, och att kunna skriva dessa artiklar.
hur uttrycker du uppriktig tacksamhet?
om du vill uttrycka uppriktig tacksamhet till någon, berätta för dem exakt hur du känner för vad de har gjort för dig i livet. Så enkelt är det.
varför ska du vara glad för ditt liv?
tacksamhet hjälper till att få oss att må bra. Otaliga studier har visat det., Att vara tacksam för ditt liv kan hjälpa till att hålla ditt humör ökat.
du behöver inte vara glad över allt i ditt liv, men du kan alltid hitta en sak att vara gllad för.,
Inspirational video on being grateful
Other articles you might like
How to Focus More on the Good in 2020
You Are Amazing Quotes That Will Empower You in 2020
20 Simple Living Tips for 2020