det tar inte mycket att få en man att börja tänka på sex. (Låt oss vara verkliga: de flesta män kan få upprätt titta på en särskilt plump tomat.) Men det är lite mer komplicerat för kvinnor.,
vetenskapligt sett måste vissa kritiska omkopplare utlösas innan din partners hjärna beställer frisättningen av vasoaktiv tarmpeptid, kemikalien som ökar blodflödet till bäckenområdet, svullnar hennes inre och yttre labia och får henne att känna den gnagande spänningen av sexuell lust. Även om invecklade hjärnkemi kan vara svårt att förstå utan medicinsk grad, finns det fortfarande gott om enkla, vardagliga saker du kan göra för att få de nödvändiga juicerna att flöda.
det finns två övergripande komponenter för att slå på din partner., Den första är att börja utanför sovrummet. När du ger dig själv en hel dag för att slå på din partner, i motsats till 15 minuter med dina kläder, har du en mycket bättre chans att din partner kommer att vara i humör (och kommer också orgasm). Således, under hela dagen, hjälpa din partner att känna sig älskad, önskad och sexig, och hon kommer att födas upp och redo att gå det ögonblick du två satt sin fot i sovrummet.
det andra är att fokusera på intimitet och känslomässig anslutning., Sex handlar inte om de fysiska aspekterna, särskilt när du är i en långsiktig, engagerad relation med din partner. Känsla ansluten, älskade, och önskade all påverkan om hon ska få påslagen och om din partner vill ha sex med dig.
så, här är 16 sätt att känslomässigt ansluta med din partner och slå på henne både inom och utanför boudoir.
håll händerna.
det finns över 40.000 nervändar i din partners hand. Var inte rädd för att försiktigt ta tag i det som du går över gatan eller titta på en film., Dessutom är handhållning objektivt bedårande. Det är en subtil form av PDA som visar att du verkligen älskar din partner, och du är inte rädd vem som annars ser.
blicka in i varandras ögon.
”Ögonskådning kan vara mycket sensuell och är ett bra sätt att öka upphetsningen”, säger sex och relationsexpert Shamyra Howard, LCSW. Välj en tid när ni båda känner er avslappnade. Ta sedan två minuter att stirra in i varandras ögon utan att prata. Gå vidare och diskutera upplevelsen efteråt., ”Tillåt er själva att vara sårbara, acceptera den tafatthet som ni kan känna, skratta och återvända till varandras ögon.”Eye gazing är faktiskt en grundläggande del av tantrisk sex eftersom det är ett så kraftfullt och effektivt sätt att förbättra intimitet.
kram.
”folk nämner ofta att de vill ha mer fysisk tillgivenhet från sin partner som inte inkluderar sex”, förklarar Howard. Nästa gång du är med din partner, dela en kram i tjugo sekunder. ”Kramar är lugnande, ökar anslutningen och de behöver inte leda till sex”, säger hon., Poängen är att visa hur mycket du önskar din partner utanför en sexuell inställning, som ironiskt nog kommer att vara en tur för din partner att ha mer sex!
4. Ge en massage.
med egna händer för att ge din partner en erotisk massage—det vill säga en massage som släpper ut spänning och slår på henne—kommer inte heller att skada din orsak. Kolla in vår guide för att behärska konsten att Erotisk massage. Du kan tacka oss senare.
skicka flörtiga texter hela dagen.
istället för att försöka slå på henne under några minuter, sätt på henne långsamt hela dagen., Du känner din partner bättre än någon annan, så förhoppningsvis har du en känsla av hur öppet sexuellt du borde vara, men om du inte är 100% säker, börja med söta, oskyldiga texter som, ” kan inte vänta på att du kommer hem ikväll.”Under dagen, låt samtalet naturligtvis utvecklas till en mer sexuell nivå:” det kommer att bli så sexigt att ha din nakna kropp bredvid min ” —eller något längs dessa linjer.
vatten är bra.
ta en promenad längs en strand, en sjö eller en flod. Sitt bredvid ett fågelbad. Fyll upp badkaret. Studier visar att helt enkelt vara i närheten av vatten skapar en avslappnande effekt som kan mussla någon libido-killing jitters. Det är förmodligen inte en slump att reklamfilmer för erektil dysfunktion medicinering har så många bilder av par som går längs kusten eller blickar ut på havet.
Sök spänning.
aktiviteter som producerar adrenalin gör oss hyperaware., Andning påskyndar och hjärtat börjar tävla, saker som också är förknippade med sexuell upphetsning. Berg-och dalbanor, zip linjer och skrämmande filmer kan alla vara en turn-on. En studie som publicerades i Journal of Personality and Social Psychology fann även att par som deltog i sådana nya aktiviteter upplevde större övergripande relationskvalitet, vilket naturligtvis översätts till sovrummet. Se bara till att båda Du kan hålla din lunch ner innan band till något extremt.
Bryt ut en gurka… i köket.,
vissa dofter utlöser sexuell upphetsning, men vilka dofter gör tricket kan skilja sig åt för män och kvinnor, enligt forskning utförd av Dr.Alan R. Hirsch, chef för lukt-och Smakbehandling och Research Foundation i Chicago, Illinois. Vilka dofter slår på kvinnor? Hirsch fann att gurka och lakrits leder till ökat vaginalt blodflöde.
mata hennes fantasier.
enligt en rapport i Journal of Sex Research tänker kvinnor på sex i genomsnitt 19 gånger om dagen., Enligt EN män hälsa undersökning, en av tre kvinnor har i åtanke något de har varit döende att prova i sängen men är rädda för att ta upp med saker börjar bli varm under täcket. Det finns gott om sätt att låta din partner vet att du är öppen för att hänge sina fantasier. Titta på porr tillsammans. Ge henne en bok med erotiska berättelser. Du kan också—och det här kanske låter galet-bara fråga henne om det finns något äventyrligt att hon har längtat efter att försöka i sovrummet. Var inte rädd för att kommunicera.
dämpa belysningen.,
det finns inget fysiologiskt svar-åtminstone sexuellt-till svagt ljus, men enligt sexforskare och författare Ian Kerner, Ph.D., som sänker lamporna kan få människor att känna sig mindre självmedvetna och därmed mer avslappnad. Att sätta dimmeromkopplaren till god användning är en no-brainer.
bli svettig.
forskare vid University of Texas i Austin fann att fysisk aktivitet kan prime en persons kropp för sexuell aktivitet. Det gör kroppen mer känslig för beröring genom att revving upp ett nätverk av neuroner som kallas det sympatiska nervsystemet, som styr upphetsning., Gå för en körning, ta en cykeltur, träffa gymmet. Aktivitet utanför kan leda till aktivitet i sovrummet. Fråga bara makt par CJ Koegel, en fitness modell, tränare och uppfinnare, och Bree Branker, en före detta Broadway dansare och Akins Armén tränare.
plocka upp en mopp.
enligt Journal of Family Issues rapporterar par som städar tillsammans mer relationstillfredsställelse. Studiens författare, Adam Galovan, Ph D.,, säger att kvinnor kan jämföra din nivå av intresse för att hjälpa runt huset med din nivå av intresse för dem.
schemalägga ett sex snabbt.
de säger att frånvaron gör att hjärtat växer fonder. På samma sätt kan avhållsamhet göra att kön blir starkare. Experter säger att ta en kortsiktig paus från alla former av sex-inklusive onani —kan hjälpa både dig och din partner återupptäcka spänningen i jakten.
få lite sömn.
en studie utförd av forskare vid University of Michigan fann att en god natts sömn kan öka kvinnans libido., Efter att deltagarna spårade sina sömn-och sexdrivningar i två veckor drog studien slutsatsen att för kvinnor som är i ett förhållande ökade en extra timmes sömn sin önskan om sex nästa dag med 14 procent. ”Drivkraften kan vara biologisk”, säger studieförfattaren David Kalmbach, Ph. D. ” En del tidigare forskning har visat att sömn ökar könshormoner, vilket kan påverka känslor av sexuell lust.”
titta på en romantisk film.,
forskning från Nederländerna tyder på att romantiska filmer kan öka upphetsningen hos kvinnor, vilket inte nödvändigtvis är fallet för mig. Enligt studiens författare, Marieke Dewitte, Ph. D., kan kvinnors sexuella motivation tenderar att härröra från relationsbaserat innehåll snarare än från scener som är öppet sexuella, vilket är vad som tenderar att få män revved upp.
utarbeta en önskelista.
en studie från University of Brunswick visade att efter 15 år tillsammans sa par att de bara visste om 26 procent av vad deras partner ogillade. Detta behöver inte vara fallet., Häll ett glas vin, ta en penna och papper och börja prata. En” ja, nej, kanske ” lista för sovrummet är ett bombsäkert sätt att främja en känsla av komfort och förståelse, vilket leder till bättre sex.