Madame Lelica

med ett batteri av bioaktiva föreningar har denna östra adaptogen visat potential för att bekämpa förkylningen, förbättra bipolär sjukdom och minska markörerna för diabetes. Hur starka är bevisen? Läs vidare för att ta reda på det.

Vad är Eleuthero?

Översikt

Även känd som Sibirisk ginseng, eleuthero är en ört med vetenskapliga namn Eleutherococcus senticosus eller Acanthopanax senticosus., Det är en häftklammer av traditionell medicin i Fjärran Östern, särskilt i Kina, Korea och östra Ryssland .

enligt dessa traditioner är eleuthero en adaptogen: ett ämne som håller kroppen fungerar normalt under stress .

Eleuthero bör inte förväxlas med Asiatisk och Amerikansk ginseng (Araliaceae). Att vara en avlägsen kusin till dessa andra ginsengs innehåller eleuthero en annan uppsättning bioaktiva föreningar .

Eleuthero är en blommande buske. Dess rot, bark, löv och bär innehåller alla bioaktiva föreningar som kan ha positiva hälsoeffekter ., hjälper immunförsvaret att bekämpa förkylning

Skeptiker:

• Möjliga läkemedelsinteraktioner
• den långsiktiga säkerheten profil okänd
• Begränsade kliniska forskningen för många påstådda fördelarna

Eleuthero Förmåner (Möjligen Effektiv)

Sibirisk ginseng har gett lovande kliniska resultat för var och en av de potentiella fördelarna i detta avsnitt, men FDA har inte godkänt eleuthero kosttillskott för medicinska ändamål eller hälsopåstående, och det finns ingen garanti på kvaliteten på en viss komplettering., Tala med din läkare innan du kompletterar med sibirisk ginseng.

1) bipolär sjukdom

i en lovande klinisk studie av 76 tonåringar med bipolär sjukdom, 1.5 g Siberian ginseng och litium producerade förbättringar jämförbara med 20 mg fluoxetin och litium, en standardbehandling .

både svarsfrekvensen och remissionsfrekvensen var statistiskt likvärdiga mellan behandlingsgrupperna, medan Siberian ginseng-gruppen rapporterade färre biverkningar .,

2) immunsystemet& infektion

Eleuthero kan förbättra immunsystemets funktion och hjälpa kroppen att bekämpa infektion.

i djurstudier ökade tillskott med eleuthero root extract produktionen av molekyler som kallas immunoglobuliner G och M (IgG och IgM). IgG och IgM binder till patogener som virus och bakterier och flaggar dem för förstörelse. Denna process skyddar kroppen från infektion och sjukdom .

Eleuthero kan också öka nivåerna av vissa typer av vita blodkroppar, inklusive T-celler och naturliga mördarceller .,

vanlig förkylning

traditionella utövare använder eleuthero extrakt för virusinfektioner, inklusive förkylning och influensa. I begränsade kliniska prövningar tycktes ett extrakt av sibirisk ginseng minska symtomen på förkylning om det togs inom 72 timmar efter att symtom uppträdde .

forskare infekterade humana lungceller med influensavirus, vilket orsakar influensa, och behandlade hälften med eleutherosid B1; dessa celler producerade mycket mindre av viruset. ,

en studie tyder på att eleuthero kan döda RNA-virus som de som orsakar kyla och influensa, men inte DNA-virus som herpes. I kombination kan Eleutheros antivirala och immunförstärkande effekter göra det till ett bra alternativ för vissa infektioner .

Herpes

i en studie verkade 400 mg Siberian ginseng-extrakt per dag i sex månader minska infektionshastigheten med herpes simplexvirus typ 2., Människor som tog extraktet upplevde också minskad frekvens och svårighetsgrad av symtom .

kadmiumförgiftning

kadmium är en giftig tungmetall som undertrycker immunsystemet.

under exponeringen byggs kadmium upp i mjälten och minskar antalet vita blodkroppar i detta organ. Ju mer kadmium byggs upp, desto färre vita blodkroppar finns i mjälten, och ju svagare immunsystemet blir.

hos möss reverserade eleuthero-extraktet effekterna av kadmiumförgiftning och rensade kadmium från mjälten .,

3) Diabetes

Eleuthero extract kan förbättra blodsockernivån, insulinkänsligheten och fettsyranivåerna – som alla hjälper till att förebygga diabetes.

i en klinisk studie hade personer som tog 480 mg/dag av Siberian ginseng-extrakt minskat blodsockret både fastande och efter måltid. De hade också lägre HbA1c, triglycerider och totalt kolesterol .,

hos diabetiska möss främjade eleutheroside E funktionen hos de pankreatiska celler som gör insulin, minskade blodsockernivåer och minskad insulinresistens. Eleutherosid B normaliserade också blodsocker, insulin och andra sjukdomsmarkörer hos diabetiska råttor .

i kombination med karnitin förhindrade sibirisk ginseng viktökning och kolesterolhöjning hos råttor matade en högkolesteroldiet .

potentiella fördelar med Eleuthero med otillräckliga bevis

Eleuthero har gett positiva resultat för fördelarna i detta avsnitt endast i begränsade kliniska studier av låg kvalitet.

det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av eleuthero för någon av de nedan angivna användningarna.

dessutom har FDA inte godkänt eleuthero för något medicinskt syfte eller hälsopåstående, och det finns ingen garanti för kvaliteten på ett visst tillägg.

Kom ihåg att tala med en läkare innan du tar eleuthero-tillskott., Eleuthero ska ALDRIG användas som ersättning för godkända medicinska terapier.

4) trötthet

många människor som kompletterar eleuthero gör det för sina energihöjande effekter. Eleutherosider aktiverar AMPK, vilket påskyndar ämnesomsättningen och bryter ner fetter för att producera energi. Eleuthero kan också aktivera BDNF, vilket ökar hjärnans förmåga att växa och anpassa sig till förändringar .

i mänskliga och djurstudier kompletterar eleuthero ökad uthållighet och mental fokus och minskad trötthet .,

5) atletisk prestanda

på kort sikt undertrycker träningen immunsystemet och ökar serotoninproduktionen i midbrain. Ökad serotonin i mitthjärnan minskar hur ofta dopamin neuroner eld, vilket gör motion mer beskattning och kan öka den nödvändiga återhämtningstiden .

Eleuthero ökade immunsystemet och minskade serotoninproduktionen i midbrain under träning; det kan därmed förbättra och påskynda kroppens förmåga att återhämta sig från träning .

i mänskliga idrottare förbättrade eleuthero flera markörer av prestanda., Det ökade den tid varje idrottsman kan upprätthålla en ansträngning; det ökade maximal hjärtfrekvens, ett mått på träningsintensitet; det minskade glukos och ökar fria fettsyror i blodet under träning. Som ett resultat kan eleuthero förbättra en process som kallas glykogensparande: flytta ditt bränsle från kolhydrater till fetter .

Eleuthero-tillskott förbättrade också blodflödet, vilket kan bidra till snabbare återhämtningstider. Slutligen skyddade den musklerna från skador under utökad träning .

dessa potentiella fördelar är dock kontroversiella., Vissa forskare insisterar på att studierna om Eleutheros effekter på atletisk prestanda lider av designfel .

6) minne

i en studie av 30 äldre personer som behandlas för högt blodtryck kompletterar eleuthero blygsamt förbättrad hjärnfunktion .

hos djur med Alzheimers sjukdom förbättrade höga doser eleuthero minne och lärande., Eleutherosider B och e ökade acetylkolin i hippocampusregionen av råtthjärna, vilket förbättrade kommunikationen mellan neuroner .

höga nivåer av stress skadar hjärnans förmåga att lära sig, bilda nya minnen och hämta befintliga minnen. Eleutheros stressreducerande effekter kan hjälpa till att återställa minnesbrister när dessa underskott orsakas av stress .

slutligen minskar oxidativ stress både kort – och långtidsminnet. Eleutheros antioxidantåtgärder kan också bidra till att förbättra minnet på detta sätt .,

7) Inflammation

inom fyra timmar efter att ha tagit eleuthero hade friska kvinnor minskat svullnad i underbenen. Eleutherosid e verkar aktivera en receptor som kallas Tie2, som stabiliserar lymfkärl och förbättrar funktionen av lymfsystemet .

cyklooxygenas 2, eller COX-2, är ett enzym som ökar inflammation och smärta. Vanligtvis används NSAID huvudsakligen genom att blockera det. Extraktet av eleuthero frukt aktiverar ett enzym som kallas heme oxygenas 1 (HO-1), som blockerar COX-2 och därigenom minskar inflammation .

Eleuthero kan också minska allergysymtom., Mastceller, en typ av vita blodkroppar, är ansvariga för de flesta allergiska reaktioner; eleuthero minskar aktiviteten hos mastceller hos råttor .

Familjär medelhavsfeber

Familjär medelhavsfeber, eller FMF, är ett genetiskt tillstånd som orsakar episoder av inflammation som kännetecknas av feber, smärta och rodnad i huden. I kombination med andra örter kan eleuthero minska symtomen på FMF hos barn .

8) baksmälla

alkohol baksmälla sätter en hel del stress på kroppen och orsakar symtom som utmattning, yrsel och illamående. Eleuthero extract kan hjälpa kroppen att återgå till normal funktion och minska symtomen under en baksmälla, baserat på data från en mänsklig studie .

9) osteoporos

i en studie av koreanska kvinnor kompletterar eleuthero ökad osteokalcin, ett hormon som ökar benbyggande aktivitet. Denna studie fann emellertid inte direkta, signifikanta ökningar av benmineraldensitet .,

i en råttstudie av osteoporos förhindrade eleuthero bark extrakt förluster i bentäthet. Mer forskning krävs för att avgöra om eleuthero effektivt upprätthåller benmineraltäthet hos människor .

Eleuthero använder saknar bevis

inga kliniska bevis stöder användningen av sibirisk ginseng för något av de villkor som anges i detta avsnitt.,

Nedan följer en sammanfattning av den befintliga djur-och cellbaserade forskningen, som bör vägleda ytterligare utredningsinsatser. De studier som anges nedan ska dock inte tolkas som stödjande för någon hälsofördel.

10) Parkinsons sjukdom

Parkinsons sjukdom orsakar skador och degeneration i hjärnans basala gangliområde. Denna degeneration leder till rörelseproblem som är typiska för personer med Parkinsons sjukdom.,

Eleuthero kan hjälpa till att förhindra dessa symtom: i djurstudier kan hela extrakt och isolerade föreningar som sesaminskyddade nerv-och hjärnceller från skador och död. Denna skyddande effekt orsakas sannolikt av Eleutheros förmåga att öka dopaminnivåerna i hjärnan .

Mer forskning krävs; denna hälsofördel har ännu inte studerats hos människor

11) Stress

i djurstudier ökade eleuthero mental funktion och minskade den tid som behövdes för att återhämta sig från stressiga händelser som tvångssimning, sömnbrist eller flyttning till en ny miljö .,

Eleuthero kan aktivera BDNF, vilket hjälper hjärnan att anpassa sig till förändring. Eleutherosider ökar AMPK, vilket ökar energi och hjälper oss att fortsätta när vi är stressade och trötta .

Sesamin, en mindre riklig förening, skyddar också kroppen mot inflammation och vävnadsskada. Slutligen aktiverar eleuthero HSP70 och ökar kroppens motståndskraft mot vävnadsskador. Sammantaget förklarar dessa effekter sannolikt Eleutheros anti-stress effekter .

denna hälsofördel är något kontroversiell., Vissa studier tyder på att eleuthero ibland ökar och ibland minskar stressresponsen. Andra föreslår att ingen anti-stress fördel finns alls .

denna kontrovers kan förklaras av dess hormetiska effekter. Hormesis är en medfödd förbättringsmekanism som våra kroppar bär-det är när en mild tillfällig stressor utlöser en övergång till högre prestanda. Adaptogener som eleuthero kan vara milda hormetiska stressorer .

ytterligare forskning kommer att krävas för att lysa upp huruvida och i vilken utsträckning eleuthero-tillskott är effektiva för att bekämpa stress.,

oxidativ Stress

Eleuthero extract är en antioxidant: det minskar fria radikaler och stöder cellulär hälsa. Flera föreningar i eleuthero extract binder till och neutraliserar fria radikaler, förhindrar oxidativ stress och cellulär skada .

12) myggbett

essentiell olja från eleuthero löv stoppar myggor från att bita., Den kompletta oljan är ungefär tre fjärdedelar lika effektiv som DEET vid förebyggande av myggbett; en isolerad förening som kallas α-bisabolol är lika effektiv som DEET. Endast en studie har någonsin utförts på Eleutheros potentiella insektsmedel; ytterligare forskning krävs .

cancerforskning

Eleuthero har inte visat sig behandla eller förebygga cancer.,

Eleuthero extract verkar öka immunfunktionen hos friska människor och hos personer med cancer .vissa forskare tror att det kan minska långsiktiga infektionsrisker och hjälpa kroppen att bekämpa en malign tumör, men detta har inte bevisats i kliniska prövningar.

När forskare exponerade friska bakterier för cancerframkallande gifter, tappade eleuthero-extraktet sin mutationshastighet med mer än hälften. Eleuthero extract kan också skydda celler från mutationer på grund av strålningsexponering, men denna effekt är liten .,

mer direkt har eleuthero studerats för potential mot mänskliga mag -, lung-och halscancer celler i en labbinställning. Dessutom blockerar eleuthero östrogenreceptorer i cellstudier; framtida forskning kommer att undersöka om det kan vara användbart i östrogena cancertyper .

forskare har också nyligen använt eleuthero för att syntetisera en silver nanopartikel som ökar oxidativ stress och selektivt dödar cancerceller., Denna naturliga nanopartikel var effektivare i en laboratorieinställning än antingen en kommersiell silvernanopartikel eller Cisplatin, ett vanligt kemoterapiläkemedel .

ingen av denna forskning bör tas som skäl att använda eleuthero i ett försök att bekämpa cancer. Om du tror att sibirisk ginseng kan vara en del av en kompletterande hälsostrategi, prata med din läkare.

östrogener i cancerceller

Eleutherosid E verkar verka mot effekterna av östrogener i cancerceller., I en studie med humana cancerceller minskade eleuthero extract och eleutheroside E signifikant östrogenreceptorer .

Även om denna ört också föreslås som ett alternativ för att minska ”östrogendominans”, finns det ingen solid forskning för att säkerhetskopiera dess antiöstrogeneffekter hos kvinnor, inte heller finns det tillräckligt med data för att stödja den kraftigt överhypade teorin om östrogendominans .,

begränsningar och förbehåll

Eleuthero är en gammal del av traditionell medicin i östra Asien, men dess engagemang i modern vetenskap är ganska nytt; sovjetiska forskare genomförde några lovande studier före 1990, men många av dessa har ännu inte upprepats.

i den befintliga forskningspoolen fokuserar många studier på enskilda isolerade föreningar eller på växtbaserade kombinationer som Kan Jang. Eleuthero extrakt kan också produceras från bark, rot, löv eller bär, och skillnaderna mellan dessa extrakt har ännu inte utforskats fullständigt.,

några av de studier som nämns ovan lider av konstruktionsfel eller små provstorlekar. Mycket av den tillgängliga forskningen kommer från cellstudier (särskilt cancercellstudier), med färre levande djurstudier och ännu färre mänskliga försök.

slutligen kan även de mänskliga studierna vara bristfälliga: dosen av sibirisk ginseng varierade vildt, och i vissa ”ingen effekt” – studier tog deltagarna små doser eleuthero.

• Eleuthero (Siberian Ginseng) Rotdosering & biverkningar