det verkar som om de flesta människor faller i två läger: du gillar inte heller krydda alls, eller du kan inte få nog av det. Och om du faller in i det andra lägret och älskar krydda, vet du också att det verkar som om få saker kan rensa ut fyllda bihålor lika effektivt som en grundligt kryddig måltid-vem har inte använt några av servetterna som är försedda med kryddig stekt kyckling för att torka näsan såväl som händerna? Forskning visar att huvuddelen av chili peppar, capsaicin, ger en varm känsla som kan hjälpa till med sinus problem., Men du behöver inte gå ut för den typen av måltid. Här är läckra rätter som kommer att dyka upp värmen hemma (där du inte behöver be om extra servetter eller vävnader).
Buffelblomkål biter: du har förmodligen haft buffelkyckling en miljon gånger, men har du någonsin försökt denna vegetariska version? Den har mer fiber och färre kalorier än vingar, men du kan fortfarande servera den med alla dina favoritdippar.
varm Chile Grillad Ost: denna melty recept använder poblano paprika, som kan variera i deras spiciness nivå., Du vet inte hur varmt de är tills du smakar dem, så överväga att köpa mer än de fyra kallas för så att du kan välja de som matchar din favorit nivå av värme.
Spicy Cioppino: skaldjur fans kommer att älska denna kryddiga gryta, som kombinerar kammusslor, fisk och varm paprika. Kan inte hitta bra kammusslor? Detta recept kommer också att fungera med vilken fisk som är frisk på din lokala marknad.,
smörfett Grillad Kyckling med Chile-Lime Rub: om du aldrig har spatchcocked en kyckling innan, är det dags att börja; den här metoden låter dig laga en hel fågel på mindre tid än att lämna den hela. Prova tekniken med detta kryddiga recept, som använder chile pulver du förmodligen redan har väntat i ditt skafferi.
Spicy Chicken Tacos: vem älskar inte tacos? De är lätta att göra och super fyllning. Dessutom kan du göra dem egna med toppings. Denna läckra ta på tacos har en kick tack vare hot salsa och jalapeño.,
Spicy Tofu Hotpot: letar du efter en måltid du kan göra i en kruka? Denna vegetariska maträtt använder chile-vitlökssås för en otroligt smakrik buljong som du vill dricka upp.
Spicy Ramen Cup Noodles: denna smakrika ramen Nudel skålen är perfekt för on-the-go luncher. Vill du ta krydda nivå upp ett hack? Prova att lägga till lite extra chile-vitlök sås.
kryddig lök sylt: träffa din nya favorit krydda., Denna sylt kombinerar söt lök och granatäpplejuice med kryddiga chili för en toppning som du kommer att vilja lägga på crostini, smörgåsar eller på toppen av tacos.
röd Chile-spetsad chokladmousse: ja, även dessert kan vara kryddig! Choklad och chiles par särskilt bra tillsammans, och detta mousse recept är ett enkelt sätt att prova det.
hemlagad varm sås: tycker du om att hälla varm sås på allt du äter? Prova den här hemlagade versionen, som låter dig styra kryddnivån, så det kan vara så varmt eller mildt som du vill.
få mer bra hälsa och wellness berättelser på EatingWell.,kom Sträva efter.