- Pentru a preveni blisterele, asigurați-vă că purtați pantofi și șosete potrivite.
- da, puteți rula cu blistere, dar trebuie să vă asigurați că sunt protejate cu un bandaj curat și șosete uscate.tratamentul adecvat cu blistere va asigura vindecarea rapidă a rănilor.enervant și dureros, blisterele sunt cauzate de frecare, de obicei pantofii sau șosetele se freacă de piele., Orice lucru care intensifică frecarea poate începe un blister, inclusiv un ritm mai rapid, pantofi săraci și anomalii ale piciorului, cum ar fi bunions, pinteni de călcâi și hammertoes. Blisterele rele și tratamentul necorespunzător al blisterului vă pot reduce antrenamentul. În timpul pregătirii și cursei, tratamentul adecvat al blisterului—inclusiv prevenirea—este esențial.în plus, căldura și umiditatea, care pot provoca umflarea picioarelor, pot intensifica și frecarea., Asta explică de ce mulți dintre noi suferă doar blistere în timpul curselor, în special maratoane, în timpul cărora transpirați mai mult, alergați mai repede și mai mult și treceți prin stațiile de ajutor.corpul răspunde la această frecare prin producerea de lichid, care se acumulează sub partea de piele frecată, provocând presiune și durere. Când frecarea este atât de rău încât se rupe vasele mici de sânge, care provoacă un blister de sânge. deși majoritatea blisterelor nu prezintă un risc grav pentru sănătate, acestea trebuie tratate cu respect. „Un blister dureros poate marginaliza un alergător”, spune Letha Griffin, MD.,, un chirurg ortoped în Atlanta, și medic de sport pentru Universitatea de Stat din Georgia. Dar ,mai important, ” un blister se poate infecta. Iar aceste infecții te pot pune în spital”, adaugă ea. „O mulțime de oameni vor deschide un blister cu un ac murdar, iar zona se va infecta. Apoi, dintr-o dată, ai o problemă gravă.pentru a evita aterizarea în camera de urgență din cauza unei probleme la fel de mici ca un blister, iată ce trebuie să țineți cont pentru tratamentul blisterului la domiciliu.,dacă aveți un blister mare, dureros, scurgeți-l. Dacă nu îl scurgeți, blisterul dvs. va durea și s-ar putea perfora singur, spune Sheldon Laps, D. P. M., podiatru și chirurg de picior din Washington, DC
pentru a scurge blisterul, spălați-vă mâinile, apoi ștergeți un ac cu alcool pentru a-l steriliza. „Nu puneți acul într-o flacără; veți obține particule de carbon în piele”, spune Laps. Carbonul poate irita și mai mult rana.după ce ați perforat blisterul, scurgeți cu atenție lichidul împingând ușor cu degetele în apropierea orificiului., Apoi acoperiți blisterul cu un bandaj strâns și curat pentru a împiedica bacteriile să intre.puteți scoate bandajul periodic și înmuiați piciorul în săruri Epsom (urmați instrucțiunile pachetului) pentru a extrage lichidul. După înmuiere, uscați bine pielea și puneți un bandaj proaspăt. „Este o idee bună să păstrați un bandaj până când pielea se strânge din nou”, spune Laps.dacă aveți un blister mic care nu vă deranjează, lăsați-l intact. Pielea acționează ca o acoperire protectoare asupra unui mediu steril., În plus, dacă cantitatea de lichid este mică și încercați să o deschideți, puteți provoca probleme suplimentare făcând-o să sângereze. Lăsați și mici blistere de sânge intacte. În caz contrar, riscați să obțineți bacterii în fluxul sanguin.pentru blistere mici, tăiați o gaură de dimensiunea blisterului în mijlocul unei bucăți de moleskin, apoi puneți-o peste blister și acoperiți-o cu tifon. Blisterul se va usca și se va vindeca singur.un blister sub unghii este cel mai bine tratat de un profesionist., „Dacă este sub baza toenailului, luăm fișierul electric și găurim gaura”, explică Laps, adăugând: „nu doriți niciodată să îndepărtați în mod deliberat toenailul.”
Blister Tratament Trusa de scule
Epsoak Sare Epsom$26.99BodyGlide Picior Anti Blister Balsam$8.00KT Tip Blister Tratament Patch-uri$9.99$8.25 (17% reducere)Vaselina 100% Pur Jeleu de PetrolVaselina$6.,26prevenirea blisterului
deși este bine să știți ce să faceți cu un blister odată ce aveți unul, este chiar mai bine să opriți formarea unuia înainte de a începe. Iată câteva sfaturi de specialitate pentru a preveni blisterele de la marginalizarea alergării.la fel ca pielea transpirată, pielea uscată este, de asemenea, mai predispusă la frecare. Utilizați creme de piele și loțiuni din belșug pe o bază de zi cu zi pentru a menține buna umiditate și funcția de barieră a pielii.alegeți șosetele potrivite
șosete sintetice fitil umiditate departe de piele., Bumbacul poate fi mai ușor, dar reține fluidul. Șosetele cu tocuri și degete întărite ajută, de asemenea, la reducerea frecării.
4 șosete care blochează blisterul
Drymax protecție maximăamazon.comstandardul de aur de protecție blister cu construcție dual-strat.
Balega Blister Resistamazon.com$15.00aceste șosete sfert dovedesc că puteți avea protecție și confort.
Wigwam Învinge Fuziune NXTamazon.,comcăptușeala interioară olefină va îndepărta orice umiditate.
Darn nod duramazon.com aceste șosete durabile vin cu o garanție pe viață a rulărilor fără blistere.rulați cu pielea netedă
acoperiți-vă picioarele cu vaselină sau alt lubrifiant înainte de a alerga. Sau încearcă a doua piele, o bandă căptușită care rămâne aprinsă chiar și atunci când este umedă. Ambele metode formează un scut protector între piele și șosete.,
obțineți cea mai bună potrivire
pantofii care sunt prea mici vor provoca blistere sub degetele de la picioare și la capetele picioarelor. Ar trebui să existe o lățime a degetului mare de spațiu între degetele de la picioare și capătul cutiei de la picioare. Șosetele dvs. ar trebui să se potrivească, de asemenea, fără probleme, fără țesătură suplimentară la degetele de la picioare sau tocuri.
poveste înrudită
acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la pian.,io