A. Judith C. Thalheimer, RD, LDN, managing editor al Tufts Health & scrisoare de nutriție, răspunsuri. „Nu există nicio cercetare care să susțină ideea că apa de lămâie ajută la refluxul acid, dar există câțiva pași pe care îi puteți lua dacă suferiți de această afecțiune.,”
” refluxul Acid apare atunci când mușchiul dintre stomac și esofag slăbește, permițând acidului stomacal să curgă înapoi în esofag. Simptomele includ arsuri la stomac, eructații și greață. Mulți oameni obține reflux acid ocazionale, dar apariții frecvente pot indica o tulburare cronică numită boala de reflux gastroesofagian (GERD), o afecțiune gravă care poate duce la cancer esofagian dacă nu sunt tratate.”
„pe lângă medicamentele care reduc acidul pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda, evitarea anumitor alimente sau băuturi poate ajuta la reducerea refluxului de acid., Acestea includ alcool, cofeină, ciocolată, alimente prăjite/grase sau picante, mentă, băuturi carbogazoase, produse din roșii, usturoi și ceapă și fructe citrice și sucuri, cum ar fi lămâile. Următoarele sfaturi sunt, de asemenea, recomandat:
-nu se întindă cel puțin 45 la 60 de minute după mese; și a opri consumul de cel puțin trei ore înainte de a merge la culcare,
-pentru a Evita supraalimentarea, și să încerce mai mici, mai frecvente, mese
-pentru a Evita strâns în talie
-nu fumez
-Pierde în greutate, dacă este necesar”
„sucul de Lamaie este destul de acide, deci, prea mult ar putea face de fapt reflux și mai rău., Dacă vă bucurați de apă cu lămâie, asigurați-vă că adăugați doar o cantitate mică de suc de lămâie. De asemenea, fiți conștienți de faptul că sucul de lămâie poate deteriora smalțul de pe dinți, așa că dacă beți apă cu lămâie, folosiți un paie.”