NutriSystem: elementele De Bază
Acest plan oferă programe pentru femei, barbati, vegetarieni și persoanele cu diabet zaharat de Tip 2. Micul dejun, prânzul și cina uscate și stabile la raft trebuie completate cu salate, legume, fructe, lactate și alte articole pe care participanții le cumpără separat., Site-ul web este ușor de navigat și listează toate alimentele disponibile pentru tine pe fiecare plan (cu ingrediente și informații nutriționale) și, de asemenea, vă permite să personalizați complet meniurile, chiar înainte de a vă înscrie. Acesta este un lucru bun, deoarece Comanda minimă pentru planul la care ne-am înscris este în valoare de o lună de mâncare (odată ce ați comandat prima tranșă de o lună, puteți cumpăra articole individuale). Am ales „pachetul preferat al femeilor”, în loc să selectăm anumite articole, pentru a vedea care au fost selecțiile populare. Luna noastră de mâncare a venit cu o săptămână în plus în valoare de gratuit.,
ambalare și livrare
întreaga lună de alimente a ajuns într-un singur transport mare în cutii de carton. Totul era stabil la raft-ambalat în vid, uscat prin congelare, conservat sau ambalat-așa că nu a luat loc în frigider sau congelator.,cele mai multe produse au fost gata să mănânce sau ar putea fi microunde sau preparate prin adăugarea de apă clocotită la un amestec uscat. Cu toate acestea, câteva elemente, cum ar fi amestecul de clătite, au necesitat o plită, iar altele au instrucțiuni oarecum complicate, necesitând până la zece minute de încălzire în etape sau ședințe până la reconstituire—timpul necesar pentru a face o simplă entrée sau salată.
dimensiunile porțiunilor
foarte mici, deși sunt menite să fie completate.,
alimente și arome specifice
nu știm exact ce mănâncă astronauții, dar am putea ghici după ce am gustat mesele din acest plan. Micul dejun include ouă, fulgi de ovăz, produse de patiserie, brioșe și cereale. Prânzuri și cine a constat în supe, tocane, paste, și carne și sos componente de o salata. Unele gustări și deserturi au inclus chipsuri de soia, prăjituri și prăjituri cu microunde. Am întâlnit multe texturi mealy și gristly și arome puternice, neplăcute de ierburi uscate și pudră și condimente. Vasele conțineau adesea prea multă sare., Gustările, cerealele, batoanele de granola și supele uscate—toate lucrurile care ar trebui să fie stabile la raft-au fost mai bune decât entrées—urile ambalate în vid. În plus, opțiunile vegetariene au fost cu mult superioare ofertelor de carne, cele mai multe dintre ele fiind neatrăgătoare atât din punct de vedere vizual, cât și din punct de vedere al gustului (cazul: carnea de carne ilustrată mai sus).Mac și brânză-adăugați apă fierbinte și obțineți o masă oarecum cretă, dar brânzoasă și reconfortantă. Batoane de Granola. Fasole neagră cu orez, supă de tortilla de fasole neagră și paste fagioli, toate ușor de făcut, robuste și bine condimentate.,
cele mai proaste feluri de mâncare
ouă amestecate sub formă de pudră—adăugați apă și cuptor cu microunde pentru o versiune de ouă cu aspect palid. Stroganoff de vită, care consta din carne uscată, uscată, cu aspect întunecat, într-un sos vâscos și păstos (mai rău decât orice masă congelată din magazin alimentar pe care am gustat-o). Friptura de ardei verde cu orez, care era subțire, uleioasă și simultan uscată și grasă, cu un gust amar. Nutrichocolate, care au fost fortificate cu proteine din zer și au gustat ca porumbul de bomboane cret-întregul 1.,Pachetul de 19 uncii a venit la 150 de calorii, aproximativ același număr ca și cantitatea echivalentă de ciocolată neagră.dacă ar fi să comandăm din nou acest plan, cu siguranță am merge la opțiunea vegetariană sau am lua câteva supe și mâncăruri de fasole à la carte. Cu toate acestea, din moment ce cele mai bune lucruri din plan au fost tipurile de fasole uscate sau conservate și supe pe care le-ați putea cumpăra de la orice magazin alimentar, de ce să nu cumpărați doar fasole în vrac? Mai ales când atât de mult din plan are gust de mâncare din avion.Ideal pentru iubitorii de leguminoase cu timp limitat și fără spațiu pentru frigider.,”aproximativ jumătate din caloriile dvs. din acest plan provin din alimentele pe care le adăugați, inclusiv alimentele lactate și proteice, fructele proaspete și legumele”, spune Monica Reinagel, nutriționist șef pentru site-ul nostru sora NutritionData.com, care a analizat toate planurile de masă pentru noi. „Lucru bun, de asemenea, deoarece alimentele ambalate conțin puține fibre, antioxidanți sau calciu. Sau calorii.”la fel ca programul Jenny Craig, planul NutriSystem reduce caloriile mai ales prin reducerea grăsimilor—dar nu adaugă mult volum pentru a compensa acest lucru. Cred că pentru asta sunt cele 64 de uncii de apă., Listele de ingrediente sunt lungi (de obicei un semn rău) și prezintă o mulțime de ingrediente artificiale, nutrienți sintetici, conservanți și grăsimi hidrogenate (trans).în afară de controlul porțiilor și comoditate (care este oarecum discutabil atunci când încă mai trebuie să furnizeze legume, salate, proteine, fructe și grăsimi), într-adevăr nu există o mulțime merge pentru acest plan. Singurul motiv pentru care aș clasifica NutriSystem mai sus decât Jenny Craig este pentru că este mai mic în zahăr. Comparativ cu planul PureFoods Low Carb, NutriSystem a fost mai mic în grăsimi saturate, dar, de asemenea, mai mici în ingrediente alimentare reale., Voi numi un schimb chiar între cei doi.”