suntem sprijiniți de mame. Când cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, ca asociat Amazon, pot câștiga un comision.
fructele de mare sunt întotdeauna în discuție atunci când vine vorba de a fi însărcinate. Unii știm că femeile însărcinate ar trebui să evite, cum ar fi sushi, dar ce zici de languste?atâta timp cât este gătit corect, ar trebui să fii bine să mănânci languste. Langusta are în mod normal un conținut scăzut de mercur, ceea ce îl face sigur de consumat., consumul de fructe de mare în timpul sarcinii: ce trebuie să știți
în timp ce langusta este în general considerată sigură pentru a mânca, există destul de multe lucruri pe care iubitorii de fructe de mare trebuie să le țină cont în următoarele nouă luni.
peștii cu conținut scăzut de mercur sunt considerați siguri numai dacă sunt complet gătite, de exemplu.țineți cont de aceste alte lucruri pentru a determina ce fructe de mare vă puteți bucura acum și ce trebuie să evitați pentru a vă asigura că copilul dvs. rămâne în siguranță.,
puteți mânca în siguranță unele fructe de mare, inclusiv languste, dacă este complet gătit
este foarte recomandat să evitați consumul de fructe de mare crude sau insuficient în timpul sarcinii. Deși acest lucru este valabil în special pentru crustacee, se aplică tuturor peștilor, inclusiv consumul de languste în timpul sarcinii. când sunteți gravidă, sistemul imunitar devine instantaneu mai scăzut decât era înainte de sarcină. Acest lucru este necesar pentru a vă asigura că corpul dvs. nu vă atacă copilul.,cu toate acestea, înseamnă că este mai probabil să vă îmbolnăviți și că sunteți mai susceptibil la boli, inclusiv boli alimentare. una dintre cele mai frecvente boli asociate cu consumul de pește crud se numește listerioză. Oricine are un sistem imunitar mai scăzut, inclusiv femeile însărcinate, este mai probabil să sufere această boală.listerioza poate provoca o infecție a sângelui, meningită și alte complicații.dacă obțineți acest lucru în timp ce sunteți gravidă, poate duce la moartea dvs., a copilului dvs. sau a amândurora. Alte consecințe pot include defecte la naștere, muncă înainte de termen și multe altele., Riscurile nu merită. pentru a vă asigura că peștele este complet gătit, investiți într-un termometru pentru carne. Apoi, verificați temperatura internă pentru a determina dacă peștele este terminat. Atunci când este făcut, temperatura internă ar trebui să fie de cel puțin 145 de grade F.
Preturile scos din Amazon Product Advertising API pe:
Produsul prețurile și disponibilitatea sunt exacte la data/ora indicată și sunt supuse de a modifica., Orice informații despre preț și disponibilitate afișate la momentul achiziției se vor aplica la achiziționarea acestui produs.alte metode, cum ar fi privirea culorii din interiorul peștilor, sunt utilizate frecvent, dar aceste metode nu sunt sigure.termometrele pentru carne sunt ieftine și rămân cel mai bun mod de a spune dacă peștele este complet gătit. Acest lucru este deosebit de important în cazul crustaceelor, deoarece este de obicei mai greu de spus când sunt terminate.
congelarea fructelor de mare face ca femeile însărcinate să mănânce în siguranță?
Nu!, Acesta este un mit comun, deoarece înghețarea fructelor de mare proaspete poate ucide o mulțime de bacterii. În timp ce ucide bacteriile, nu ucide totul. Persoanele care consumă fructe de mare crude după ce au fost înghețate sunt încă expuse riscului de boli alimentare. listerioza este unul dintre principalele motive pentru care femeile nu ar trebui să mănânce fructe de mare crude, dar aceasta nu este singura preocupare în ceea ce privește consumul de fructe de mare în timpul sarcinii.majoritatea fructelor de mare au cel puțin mercur în ea., Unii pești au un conținut ridicat de mercur, dar alții sunt cunoscuți pentru că au un conținut suficient de scăzut de mercur pentru a le face în siguranță.
ce este mercurul?
mercurul este un element chimic care se găsește pe Pământ în forma sa naturală. Depozitele mici se găsesc de obicei în aer, dar acestea nu sunt dăunătoare, deoarece cantitatea este de obicei atât de mică.mercurul poate fi găsit cu ușurință în unele lucruri, cum ar fi cărbunele. (Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni cred că peștele prins în jurul centralelor de cărbune are un conținut mai mare de mercur., când mercurul se găsește în apă, acesta este absorbit de peștele din apă. Peștii mai mici care au un conținut mic de mercur sunt mâncați de pești mai mari, ceea ce conferă peștilor mai mari un conținut mai mare de mercur decât a avut inițial.
de ce este periculos mercurul?
Preturile scos din Amazon Product Advertising API pe:
Produsul prețurile și disponibilitatea sunt exacte la data/ora indicată și sunt supuse de a modifica., Orice informații despre preț și disponibilitate afișate la momentul achiziției se vor aplica la achiziționarea acestui produs.nivelurile scăzute de mercur au adesea un efect redus sau deloc asupra oamenilor, de aceea FDA a considerat că acest lucru este sigur.nivelurile mai ridicate de mercur sunt cunoscute pentru a provoca mai multe probleme, cum ar fi probleme neurologice care pot afecta dezvoltarea sistemelor nervoase ale copiilor.,
Alte probleme care consuma niveluri ridicate de mercur, în timp ce gravide poate provoca includ:
- intarzieri de Dezvoltare la făt
- leziuni ale Creierului la făt
- retard Mental la făt
- Orbire
- Convulsii
- Lipsa de coordonare la făt
- Avort spontan
vă Rugăm să rețineți că acest lucru nu este un tot-cuprinzătoare listă. Consumul de niveluri ridicate de mercur în timpul sarcinii poate provoca o listă lungă de probleme, dar acestea sunt cele mai frecvente.,
conținutul de mercur din pește
majoritatea peștilor de pe piață au un conținut scăzut de mercur, considerat sigur. Cu toate acestea, există încă acele specii care au un conținut mai mare. Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de pește, cu excepția cazului în care au un conținut scăzut de mercur.,Și Sunt Sigur de A Mânca în Timp ce Gravidă
Acestea sunt unele dintre cele mai populare pește, care sunt în prezent aprobate pentru a fi consumate in timpul sarcinii:
- Conserve de ton lumina
- Creveți
- Cod
- Somn
- Tilapia
- Sardine
- Somon
- păstrăv de apă Dulce
- Languste
- Stridii
Pește Cu un Conținut Ridicat de Mercur Care ar Trebui să Fie Evitate în Timpul Sarcinii
Acesti pesti au mai mare conținut de mercur, și nu ar trebui să fie consumate de femeile gravide, femeile care alăptează și copiii sub vârsta de șase ani., de asemenea, trebuie remarcat faptul că tonul alb are un conținut mai mare de mercur atunci când este comparat cu tonul conservat. Pentru a fi în siguranță, rămâneți cu peștele de pe lista peștilor cu mercur scăzut.
cât de multe fructe de mare sunt sigure în timpul sarcinii?chiar dacă majoritatea peștilor care au un conținut scăzut de mercur, inclusiv languste, sunt considerați a fi în siguranță în timpul sarcinii, este important să urmăriți cât de mult mâncați.,când sunteți gravidă, consumul de cantități mari de fructe de mare cu conținut scăzut de mercur poate crește nivelul de mercur din corpul dvs., ceea ce este, de asemenea, periculos. Limitați-vă aportul la doar douăsprezece uncii pe săptămână de fructe de mare cu mercur scăzut.
ar trebui să evit fructele de mare în timpul sarcinii?
Nu, acest lucru nu este necesar. Unele femei însărcinate sunt speriate să mănânce fructe de mare, dar acest lucru poate elimina și beneficiile fructelor de mare, cum ar fi acizii grași care sunt buni atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.
în schimb, amintiți-vă că totul este bun cu moderatie., Răsfățați-vă cu fructe de mare cu conținut scăzut de mercur de 1-2 ori pe săptămână pentru a vă asigura că rămâneți pe partea sănătoasă a lucrurilor. deci, pot mânca languste în timpul sarcinii?
Da, puteți. Langusta este o crustacee, dar are niveluri scăzute de mercur care o fac sigură pentru consum. Asigurați-vă că este gătit bine pentru a evita bolile care vă pot dăuna copilului.limitați consumul de languste la cel mult 12 uncii pe săptămână. Amintiți-vă că, dacă mâncați alte fructe de mare, acest lucru ar trebui să fie inclus și în cele douăsprezece uncii pe săptămână.,
Amber Dixon
numele meu este Amber Dixon. Sunt o mamă a trei copii minunați și, recent, am primit un nepot frumos în lume, precum și în casa mea. Am învățat foarte multe despre creșterea copiilor prin propriile mele experiențe ca mamă, dar și din alte câteva locuri. În timp ce lucram la o grădiniță cu normă întreagă, am învățat despre dezvoltarea copilăriei, predarea copiilor și multe altele., Prin obținerea de grade în Asistență Socială, am fost educat despre dezvoltarea umană, inclusiv o mare parte despre copii și dezvoltarea copilăriei. Educația și experiența mea combinate m-au învățat multe despre copiii de fiecare etapă și vârstă și sper că vă pot ajuta în călătoria dvs. pentru a deveni cel mai bun părinte care puteți fi!