Madame Lelica

MCDONALD ‘ s și dieta sunt două cuvinte care nu apar în mod normal, în aceeași propoziție.cu toate acestea, experții au dezvăluit acum că, dacă încercați să piardă în greutate și să păstreze numărul de calorii în jos nu trebuie să ia ciudat Maccie d complet din meniu.,

6

Instagram fitness guru Graeme Tomlinson susține că poate încă să-și verse de lire sterline, fără a renunța la mâncăruri din toată lumea lui preferat fast-food – totul în moderația este cheia.,

în loc să renunțe la McNuggets sau la cheeseburgerul ciudat, el subliniază necesitatea de a privi caloriile mesei pe care o alegeți – multe dintre mesele McDonald ‘ s ajungând la sub 500 de calorii.

El a spus: „este foarte clar că milioane de oameni continuă să se bucure de consumul de la McDonald’ s.

„Și în timp ce cele mai multe elemente în aceste liste nu sunt deosebit de nutritive dense, ele sunt încă elemente legitime de alimente care ar trebui să fie consumate dacă bucurat., ⁣

6

„În loc de bazându-se opinia pe subiective metafore și închis la minte ipoteze care fast-food ne va trimite la spital, este mai util să se ia în considerare o abordare mai logică.,”corelarea consumului în raport cu regularitatea și aportul alimentar global este o modalitate mai utilă de a măsura efectul fast-food-ului asupra sănătății generale.

⁣ ” pentru o sănătate optimă, consumul excesiv de fast-food nu va fi deosebit de benefic.dar dacă consumul este moderat și însoțit de un proces alimentar general de susținere, acesta poate avea o poziție plăcută în viața cuiva.,în special, el împărtășește mai multe mese McDonald ‘ s care vin sub 500 de calorii, inclusiv cartofi prăjiți mari, cheeseburger, Sandwich McChicken și chiar un Oreo McFlurry obișnuit.iată câteva dintre opțiunile „mai sănătoase” de la McDonald ‘ s pe care le-a ales.

Cheeseburger-301 calorii

în mod bizar, cheeseburgerul McDonald ‘ s nu este la fel de caloric cum credeți.de asemenea, merită spus că consumul de carne procesată este din ce în ce mai legat de cancerul intestinal.,consumul de doar 25g de chestii pe zi (care este echivalentul a un rasher de bacon) poate crește riscul de tumori de cancer de colon cu 20 la sută.deci ,dacă doriți să aveți un burger, asigurați-vă că într-adevăr îl aveți ca un tratament ocazional…și poate ne gândim să sărim peste șuncă.,

McChicken sandwich – 388 calorii

6

Dacă doriți McDonald ‘ s fix, McChicken sandwich este unul dintre cele mai bune mese pentru a alege.

are 17 grame de proteine și are doar 16 grame de grăsime în comparație cu un Big Mac care are 25 de grame de grăsime.,și dacă doriți cu adevărat să rotunjiți masa și să o faceți mai sănătoasă, alegeți o salată laterală pentru a merge cu ea în loc de cartofi prăjiți.

Regular Oreo McFlurry-267 calorii

OK, să nu ne amăgim aici că înghețata este altceva decât un tratament ocazional – deoarece conține 34 de grame de zahăr.

nu este sănătos și cu siguranță ar fi mai bine să mergeți la unul dintre pungile de fructe proaspete.,dar dacă doriți o budincă adecvată, atunci Oreo McFlurry obișnuit este surprinzător de scăzut în calorii – în comparație cu un Twix McFlurry care este de 360 de calorii sau Malteasers McFlurry de 283 de calorii sau Mars McFlurry care este de 363 de calorii.

cartofi Mari – 447 calorii

6

nimeni Nu poate spune nu la o portie mare de cartofi prajiti, după o noapte de petreceri sau ca un remediu mahmureala.,

nu sunt cel mai sănătos lucru din meniu și, evident, ar fi mai bine să mergi pentru o salată – dar dacă ai nevoie într-adevăr de un fast-food, un cartof mare este încă sub 500 de calorii.dacă vă place să vă luați micul dejun din mers, nu trebuie să vă resemnați la un terci sănătos sau la un măr.în timp ce din nou ar trebui să fie doar un tratament ocazional, slănina și oul McMuffin este o altă masă din meniul Maccies care vine sub 500 de calorii.,nu numai că ouăle se laudă cu colină, o friteuză, dar vă va menține energizat și plin pe tot parcursul dimineții-evitând acele dureri de foame 11am care vă văd ajungând la sertarul pentru biscuiți.

Șase McNuggets – 259 calorii

6

Dacă există un lucru pe care toată lumea iubește pe meniul McDonald ‘ s este McNuggets.,antrenorul de nutriție Graeme a subliniat că, în loc să meargă pentru o cutie de 20 de nuggeturi, du – te pentru șase McNuggets-care are un număr destul de scăzut de calorii.doar șase dintre aceste tratamente de pui conțin 13 grame de grăsime și 1,7 grame de grăsimi saturate.,

poveste de Succes

6

Graeme revelația lui despre dieta si alimentatie McDonald ‘s vine după un poștaș a mâncat nimic, dar McDonald’ s timp de o lună și-a pierdut aproape o piatră.Ryan Williams, 29 de ani, a petrecut între £15 – £20 în fiecare zi timp de o lună pe McDonald ‘ s și s-a asigurat să mănânce totul din meniul lor cel puțin o dată.,

dar postul de piele de bivol a petrecut, de asemenea, o oră la sala de sport în fiecare dimineață în timpul provocării sale din octombrie anul trecut.,

Și-a terminat luna de-o piatră două kilograme mai ușoare decât atunci când a început, după ce a pierdut doar peste doi la sută din grăsimea corporală.,Ryan a spus: „este evident că caloriile sunt destul de importante, dar media Joe nu știe întotdeauna cum să echilibreze aportul caloric recomandat cu menținerea în formă.

„nu sugerez că mâncarea doar McDonald’ s este un mod de viață sănătos, dar am vrut să arăt că este pur și simplu un joc de calorii, spre deosebire de tipurile de alimente pe care le consumi.Poștașul Ryan Williams, 29 de ani, nu a mâncat decât McDonald ‘ s timp de 30 de zile și a pierdut în greutate

plătim pentru poveștile tale! Ai o poveste pentru echipa Sun Online news? Trimiteți-ne un e-mail la [email protected].,Marea Britanie sau apel 0207 782 4368 . Ne puteți WhatsApp pe 07810 791 502. Plătim și pentru videoclipuri. Click aici pentru a încărca a ta.