durerile de sarcină se întâmplă și probabil mai des decât doriți (care nu ar fi mai mult de zero ori). Sarcina este una dintre puținele experiențe din viață care pot fi simultan frumoase și alarmante. Pe de o parte, schimbările fizice care inspiră venerație pot consolida cât de Magic este să fii însărcinată. Dar există, de asemenea, de multe ori când experiența nu este tocmai un picnic. De fapt, poate fi drept în sus o durere în vagin (joc de cuvinte destinate).,sigur, sarcina poate fi mare, dar cei mai mulți oameni nu simt ca acestea sunt direct dintr-o „glowy gravidă persoană” casting apel pentru toate cele nouă luni. Există o cantitate solidă de disconfort în amestec. Având în vedere acest lucru, iată tot ce trebuie să știți despre durerile de sarcină.
Vezi mai mult
Comune Durerile din timpul Sarcinii
timpul Sarcinii efecte diferite părți ale corpului, și durerile sunt diferite. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente probleme care pot apărea.,
durerea vaginului (numită și picioarele fulgerului)
cum am putea să nu-l lovim cu acesta? Acest butoi de distracție este exact ceea ce sună: o durere ascuțită, înjunghiată, care în esență simte că bebelușul tău te lovește în vagin, Idries Abdur-Rahman, MD, un ob-gyn certificat de bord, spune SELF. Puteți mulțumi unei rețele complexe de nervi care vă conectează uterul (unde copilul se blochează), colul uterin (partea inferioară a uterului care servește ca pasaj în vagin) și vaginul însuși pentru asta, spune dr.Abdur-Rahman., În esență, dacă ceva pune presiune asupra uterului sau colului uterin—ca un copil în creștere—vă poate face vaginul să se simtă destul de inconfortabil, explică el.
destul de Interesant, unele dintre acest lucru out-of-nicăieri durerea ar putea fi, de asemenea, din cauza varice care apar pe vulva (exterior genitale) în timpul sarcinii, Peter Ahlering, M. D., un ginecolog de la Missouri Centrul de Medicina Reproductiva, spune SINELE. Acestea sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de varicozități vulvare, potrivit Clinicii Mayo., „Există o presiune crescândă din mărirea uterului, astfel încât sângele din tot mai jos nu face drumul său în mod eficient în sus ca de obicei. Această dilatare a presiunii acestor vene”, explică Dr. Ahlering. Venele tale au de obicei supape care opresc sângele să curgă înapoi, dar din cauza presiunii induse de sarcină în zonă, s-ar putea să nu funcționeze la fel de bine ca de obicei. Prin urmare, vene varicoase care pot provoca dureri înfiorătoare în jos., Da, acest lucru ar putea suna ciudat—oamenii vorbesc de obicei despre vene varicoase în picioare, la urma urmei, așa că dacă le-ai sfârși pe vulva ta te-ar putea arunca pentru o buclă. Promitem, totuși, că aceasta poate fi o parte complet normală a modului în care corpul tău se schimbă în timpul sarcinii.
vestea bună aici este că acest tip de disconfort sarcinii este adesea de scurtă durată. Varicele din zona vulvară dispar de obicei odată ce nașteți, de obicei în jur de șase săptămâni după naștere, spune Clinica Mayo.,probabil că nu v—ați gândit prea mult (dacă există) la ligamentele dvs. rotunde, dar ele joacă un rol destul de important în corpul dvs.-mai ales în timpul sarcinii. Ligamentele sunt corzi din corpul tău care conectează anumite structuri din corpul tău cu alte structuri, explică Manualul Merck. Ligamentele rotunde, în special, servesc ca legături între uter și inghinal. Deoarece ligamentele au colagen și fibre elastice, ele sunt capabile să se înmoaie și să se întindă puțin, ceea ce este esențial pentru că oferă un sprijin pentru uterul în expansiune în timpul sarcinii., Această expansiune este în cazul în care durerea de ligament rotund poate veni în. „întinsă ca uterul se mărește, astfel încât oamenii se pot simti o senzatie de tragere, de obicei, în jurul șoldului oasele”, spune Dr. Ahlering. De asemenea, puteți simți un pic de senzație de tragere în labiile dvs., în funcție de cât de mare este durerea. Distracție! Durerea ligamentului rotund se poate întâmpla, de asemenea, dacă ligamentele se contractă sau spasmul sau dacă fibrele nervoase apropiate devin iritate, explică Clinica Mayo.,
Potrivit Clinica Mayo, durere de ligament poate fi mai rău în anumite momente, ca atunci când te trezești, când te întorci în pat, și atunci când sunteți în mișcare rapid sau intens.
dureri de picioare
aveți mult sânge în plus în sistemul dumneavoastră în timpul sarcinii. Este de fapt în jur de 50 la sută mai mult, pe Clinica Mayo, așa că hai să facem o pauză pentru o secundă și să ne minunăm de corpul uman. Terminat? S-a făcut.,
o problemă mare (și potențial dureroasă) cu tot acest sânge suplimentar este că face chiar mai ușor ca o parte din sânge să ajungă să se adune în membrele inferioare. Acest lucru are sens atunci când te gândești la asta. „Sistemul limfatic și sistemul venos lucrează în sus împotriva uterului tău lărgitor”, spune dr.Ahlering. „Din acest motiv, puteți experimenta umflarea și presiunea în extremitățile inferioare.”împreună cu modificările temporare ale curburii coloanei vertebrale, schimbările de greutate pot provoca spasme musculare și dureri în partea inferioară a spatelui”, spune dr.Ahlering., Practic, greutatea pe care o câștigi în timpul sarcinii îți poate impozita spatele inferior într-un mod dureros.
contracțiile Braxton Hicks
Faceți cunoștință cu cauza tuturor celor „voi avea un copil! Stai, glumesc doar ” alarme false pe care le-ați văzut în filme. Contracțiile lui Braxton Hicks sunt ca și cum corpul tău te – ar pune într-o repetiție pentru travaliu. „Uterul este un mușchi mare care se contractă pe tot parcursul sarcinii”, spune dr.Abdur-Rahman. Cu cât te apropii de muncă, cu atât mai dureroase, reglementate și mai puternice pot fi aceste contracții, explică el., Dacă este primul tău copil, este normal să crezi că câteva crampe intense înseamnă că este timpul să mergi. Dar dacă crampele nu sunt regulate și nu se apropie împreună cu timpul, este posibil să fie Braxton Hicks, spune Colegiul American de obstetricieni și Ginecologi (ACOG), mai ales dacă nu vă apropiați de termen complet.
„Cu Braxton Hicks, veți obține de multe ori o crampă aici, o crampă acolo”, spune Dr. Abdur-Rahman., Uneori, ei simt că copilul este balling-up, alte ori sunt mai aproape de grădină perioada de crampe, sau pot chiar să se simtă ca un strâns senzație în stomac, Clinica Mayo spune, adăugând că aceste false de muncă crampe poate fi mai probabil să se întâmple atunci când e după-amiaza sau seara și după ce ați fost activi fizic (inclusiv sex).,câteva sfaturi profesionale când vine vorba de a afla dacă aveți de-a face cu durerile de sarcină ale lui Braxton Hicks sau cu travaliul real: vedeți dacă crampele se opresc atunci când mergeți (dacă ați stat sau v-ați culcat), când vă odihniți (dacă v-ați mișcat) sau când vă schimbați altfel nivelul sau poziția de activitate. De asemenea, puteți încerca să vă sincronizați contracțiile timp de aproximativ o oră pentru a vedea dacă devin mai regulate, spune ACOG, deși poate fi greu să păstrați filele exacte atunci când vin și pleacă dacă nu sunt intense, ceea ce Braxton Hicks uneori nu sunt., De asemenea, întrebați-vă dacă durerea este în principal în partea din față a corpului (de obicei un semn al lui Braxton Hicks), spre deosebire de spate și față (așa cum se întâmplă adesea cu forța de muncă adevărată), adaugă ACOG.
G. I. durerea
sistemul digestiv poate merge tot afară în timpul sarcinii și chiar și arate capacitatea sa de a face să te simți inconfortabil, ca AUTO-raportate anterior. „Progesteronul, relaxează mușchii netezi ca intestinele tale”, spune dr.Abdur-Rahman. Asta înseamnă că mâncarea nu trece prin sistemul tău la fel de repede ca de obicei., Rezultate potențiale: simțindu-te surprinzător de plin, chiar dacă s-ar putea să presupui că vei fi ravnit datorită întregului lucru al sarcinii, iar poop doar stând în corpul tău, în loc să faci o ieșire nu atât de grațioasă. (Da, ne referim la fiara care este constipație.) În plus, o mulțime de vitamine prenatale au fier, iar uterul tău în creștere poate chiar să îngreuneze fizic intestinele tale să miște lucrurile, ambele putând să te oprească. Constipația poate fi normală într-o oarecare măsură, dar ar trebui să vedeți cu siguranță un medic după un anumit punct. Iată cum să știți când să faceți acest apel.,de asemenea, înghițiți în mod natural puțin aer atunci când vorbiți și mâncați, ceea ce poate duce la un alt tip de disconfort legat de gaz. „De obicei , ai trece, dar se poate construi, apoi te face să râgâi tot timpul”, spune dr.Abdur-Rahman. În plus, s-ar putea să vă ocupați de arsuri la stomac (mai mult decât de obicei) din cauza relaxării induse de sarcină a mușchiului la sfârșitul esofagului, care se presupune că se contractă atunci când este necesar pentru a împiedica acidul și alimentele să curgă înapoi.,
Piept de durere
sanii Licitație poate sugestie, în timpul sarcinii, în primul rând. Ca auto raportate anterior, acest lucru se poate întâmpla atunci când fluctuante hormoni și amplificat fluxul de sânge face tesutul mamar mult mai licitație decât de obicei ca sanii se umfla și să se pregătească pentru a face lapte. Mai exact, notează Johns Hopkins Medicine, putem să-l învinovățim în cea mai mare parte pe hormonii estrogen și progesteron. Deci…mulțumesc pentru asta.,chiar și odată ce știți că sunteți gravidă, sânii dvs. vă pot aminti de acest fapt, fiind uneori prea sensibili. Din fericire, acest tip de durere de sarcină se reduce de obicei la câteva săptămâni în sarcină, spune Clinica Mayo.bine, nu, acesta nu este un termen medical, dar este un pseudonim destul de precis pentru ceva pe care o mulțime de oameni gravide experiență! Că „cazare” dă din cap la faptul că uterul se extinde și părți ale corpului ca dumneavoastră foarte oasele sunt schimbarea pentru a da că camera copilului să crească.,potrivit experților, durerea de cazare este de obicei o senzație plictisitoare, palpitantă sau crampe care nu se ușurează atunci când schimbați pozițiile. S-ar putea să vă simțiți în mod special durerea pe măsură ce uterul crește, potrivit Johns Hopkins Medicine.durerea s-ar putea să vă sperie, dar încercați să nu vă faceți griji imediat. Crampele, durerile și durerile aleatorii pot fi complet normale în timpul sarcinii.,
Cum pentru a Ușura Durerile
Cel mai bun mod pentru a scăpa de durerile din timpul sarcinii, de obicei, depinde de ceea ce este cauza problemei, în primul rând (altele decât, să știi, sarcina). Dar există câteva lucruri care tind să funcționeze bine, în funcție de locul în care durerea pare să provină.
pentru dureri vaginale…
încercați să purtați ciorapi de compresie. Aici sunt unele recs mare. „Ei țin totul și ajută la prevenirea acumulării de sânge în extremitățile inferioare și”, spune dr.Ahlering., Clinica Mayo sugerează, de asemenea, evitarea în picioare sau în șezut pentru perioade lungi de timp, dacă puteți, sprijinindu-vă picioarele astfel încât acestea să fie într-o poziție ridicată și aplicând comprese reci pe vulva dvs. pentru un pic de răcire.
pentru dureri de ligament rotund…
pentru a ajuta la combaterea durerii ligamentului rotund, luați în considerare o centură de susținere a sarcinii, spune dr.Ahlering. „Sunt ca niște centuri de Spanx care, în esență, încearcă să țină uterul în sus și înăuntru. Ele pot ameliora un anumit disconfort”, explică el.
aplicarea căldurii în zonele dureroase poate ajuta—de asemenea-asigurați-vă că păstrați lucrurile prea calde., „Nu doriți să supraîncălziți, mai ales la începutul sarcinii”, spune dr.Abdur-Rahman. El recomandă să luați o baie caldă sau să folosiți un tampon de încălzire pe cea mai joasă setare (dacă are un indicator de temperatură, sugerează să-l păstrați în cea mai mică treime). De asemenea, durerea ligamentului rotund se schimbă adesea în funcție de poziția dvs., astfel încât s-ar putea să găsiți că vă poate ajuta să stați dacă stați, faceți invers sau vă deplasați în general., Dincolo de asta, Clinica Mayo recomandă întinderea blândă, evitarea mișcării rapide sau repetitive ori de câte ori este posibil, tensionarea șoldurilor înainte de a tuse sau strănut și încercarea unui calmant precum acetaminofenul.
Pentru dureri de picior…
există o grămadă de remedii potențiale pe care le puteți încerca pentru dureri de picioare în timpul sarcinii. Pentru a începe: în plus față de acele ciorapi de compresie pentru maternitate, atunci când sunteți în stare să vă culcați și să vă puneți picioarele în sus, astfel încât acestea să fie deasupra inimii, spune Clinica Mayo, deci este mai ușor să circule sângele., Puteți încerca să vă rostogoliți picioarele și să le flexați ușor pentru a vă oferi gleznelor și picioarelor un pic de întindere. Dacă aveți acces la o piscină, a se vedea dacă în picioare sau de mers pe jos în jurul valorii de apă ajută scoate orice presiune și face picioarele se simt mai bine. De asemenea, poate solicita un masaj la picioare de la un iubit simpatic care știe că merită?
pentru dureri de spate inferioare…
iată câteva sfaturi simple, dar potențial eficiente, potrivit Clinicii Mayo.,Urmăriți-vă postura: pe măsură ce Centrul de greutate se schimbă, s-ar putea să fiți tentat să vă sprijiniți, dar acest lucru poate tensiona mușchii din partea inferioară a spatelui. Încercați să vă ridicați drept și înalt, cu umerii înapoi și relaxați. Dacă vă ajută, luați o poziție mai largă atunci când stați în picioare, astfel încât să vă simțiți mai stabil.purtați o centură de asistență pentru maternitate: se poate simți total străin, dar sprijinul suplimentar poate fi într-adevăr un ajutor imens. Cercetările privind eficacitatea acestora sunt limitate, dar merită o șansă.,ridicați-vă cu picioarele: în general, nu ar trebui să ridicați nimic super-greu în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a semnat-o. Dar chiar și atunci când ridicați un obiect mic, asigurați-vă că vă ghemuiți și folosiți picioarele, astfel încât să evitați să vă îndoiți la talie sau să vă folosiți spatele.dormi bine: s-ar putea să te simți cel mai confortabil de partea ta. Încercați să utilizați sarcină sau perne de sprijin care se odihnesc între genunchii îndoiți, sub burtă sau în spatele spatelui și rețineți că dormitul pe spate în timpul sarcinii poate provoca dureri de spate., Există, de asemenea, unele preocupări că persoanele însărcinate care dorm pe spate pot avea un risc crescut de naștere mortală. Linkul nu este complet definitiv, despre care puteți citi aici.aplicați căldură sau frig—sau obțineți un masaj: un tampon de încălzire sau un pachet de gheață (înfășurat în ceva precum un prosop, astfel încât să nu vă faceți accidental pielea prea rece) pe partea inferioară a spatelui se poate simți uimitor, la fel ca un masaj de la persoana iubită menționată mai sus!,
puteți încerca, de asemenea, să purtați pantofi plat și robust pentru a oferi corpului dvs. un sprijin mai bun, spune Manualul Merck.
la sfârșitul zilei, deși, este posibil să aveți doar la putere prin dureri de spate mai mici, mai ales ca te mai departe de-a lungul sarcinii. „Puteți face atât de mult doar atunci când lucrați împotriva contragreutății”, spune dr.Ahlering.
pentru contracțiile Braxton Hicks …
Dacă ați fost așezat sau culcat, încercați să mergeți. Sau, pe de altă parte, încercați să vă așezați dacă v-ați mișcat., Potrivit Clinicii Mayo, contracțiile Braxton Hicks se răcesc adesea în mod specific atunci când vă schimbați mișcarea sau poziția. Puteți încerca, de asemenea, hidratarea, care poate reduce contracțiile Braxton Hicks, potrivit ACOG.
pentru constipație…
„puteți încerca să bea mai multa apa, mananca mai multe fibre, utilizarea de laxative sau de băut suc de prune,” Dr. Abdur-Rahman spune., (Balsamurile de scaun sunt de obicei sigure în timpul sarcinii, explică Clinica Mayo, dar trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur că introduceți așa ceva în regimul dvs. în timp ce vă așteptați.Manualul Merck recomandă încercarea de a mânca porții mai mici de alimente în timp, mai degrabă decât porțiuni mai mari dintr-o dată, fără a vă culca până când au trecut ore de când ați mâncat, ridicând capul patului, astfel încât acidul are un timp mai greu care curge înapoi în esofag și multe altele.,
Pentru dureri de piept…Dr. Abdur-Rahman observă că luarea unei băi calde și ameliorarea durerii poate ajuta, iar medicina Johns Hopkins recomandă purtarea unui sutien care oferă un sprijin adecvat.poate vă întrebați cum să spuneți diferența dintre toate tipurile de durere pe care le discutăm mai sus, care nu sunt de obicei îngrijorătoare și durerea de sarcină care se referă de fapt. Bună întrebare.,este mai puțin frecventă, dar durerile de sarcină pot fi un semn de apendicită, probleme ale vezicii biliare, preeclampsie (o afecțiune în timpul sarcinii care implică de obicei o creștere bruscă a tensiunii arteriale) și avort spontan, raportat anterior.dacă o schimbare nouă, dureroasă lovește foarte repede, foarte sever și prezintă alte simptome, cum ar fi sângerarea vaginală sau febra, ar putea fi un semn al unei complicații și ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră, recomandă Dr.Ahlering.,după cum puteți vedea mai sus, există o mulțime de dureri ciudate pe care le puteți experimenta atunci când vă așteptați—inclusiv dureri vaginale în timpul sarcinii—care nu sunt de care să vă faceți griji. „Nu poți avea această distorsiune majoră a anatomiei tale într-o perioadă atât de scurtă de timp și să nu experimentezi ceva”, spune dr.Ahlering.dar, din nou, sunați-vă medicul dacă aveți dureri ascuțite, intense, sângerări vaginale sau febră., De asemenea, puteți apela medicul dumneavoastră chiar dacă sunteți 99 la sută sigur că simțiți ceva pe această listă care este total normal, dar o mică parte din voi se întreabă dacă este mai grav. „Dacă aveți vreodată îndoieli, discutați cu medicul dumneavoastră”, spune dr.Abdur-Rahman. „Pentru asta suntem aici.”
Sursa:
Clinica Mayo, Varice Vulvare in Timpul Sarcinii
Merck Manual, Ligamentele
Clinica Mayo, ceea Ce Cauzeaza Durere de Ligament în Timpul Sarcinii?,Clinica Mayo, al treilea trimestru de sarcină: Ce să se aștepte
Clinica Mayo, constipație sarcină
Merck Manual, modificări fizice în timpul sarcinii
Clinica Mayo, al treilea trimestru de sarcină: Ce să se aștepte
Clinica Mayo, constipație sarcină
linica Mayo, simptome ale sarcinii
Medicina Johns Hopkins, al doilea trimestru
Clinica Mayo, umflarea gleznei în timpul sarcinii, ce ajută?,Clinica Mayo, semne ale travaliului
Clinica Mayo, semne ale travaliului
înrudite:
de 3 ori când spotarea în timpul sarcinii ar putea semnala o problemă
cele mai bune 10 perne de sarcină, potrivit mamelor