de Fiecare dată când vom vizita unul dintre noastre preferate de restaurante Indiene, ne sunt servite gratuit un mango lassi shooter înainte de a comanda mesele noastre. Este complet cremoasă, visătoare și revigorantă. Am vrut să creez o versiune sănătoasă a acestei băuturi fără a adăuga grăsime, dar păstrând totuși o aromă corporală completă.
Gosh dang-l, cred că am făcut-o.
există câteva componente care fac un lassi un lassi.,
această băutură este practic un milkshake de mango pe bază de iaurt sau smoothie și este foarte ușor de făcut acasă.
puteți folosi mango proaspăt sau congelat cubat. Dacă utilizați proaspete, veți dori să vă asigurați că este un mango copt, dulce sau veți sfârși prin a face o față sourpuss pe înghițitura inițială.
ce se întâmplă dacă mango-ul tău nu este suficient de copt? Nu te teme. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați mai multă agave sau miere la gust.
acum, Puteți face un lassi multe moduri diferite. Îți dau o grămadă de scenarii aici. Opțiunea vegană? Da., Opțiune autentică? Sigur. Cu cardamom? Desigur! Fără cardamom? De ce nu? Un strop de scorțișoară? Nu poate face rău. Lapte?? Absolut orice fel va face. Iaurt? O necesitate. Iaurtul de nucă de cocos pentru o opțiune vegană va face ca această băutură să aibă un gust mai nucă de cocos, dar asta nu este niciodată o problemă pentru mine. Zahăr, miere, agave sau îndulcitor ? Oricare ar fi plutește barca ta lassi.
mi-am făcut lassies pentru a-mi începe ziua și am adăugat o lingură de pulbere de proteine în blender. Această masă mică într-un pahar a fost o băutură perfectă pentru a-mi potoli setea de antrenament post.
vara zboară de waayyyy prea repede., Luați-vă mango-urile și puneți-vă pălăriile de lassi pe oameni. O să-ți placă băutura asta., Lassi
- 2 cesti lowfat iaurt simplu, de nucă de cocos pentru vegan sau orice alt tip iti place
- 2 cesti tocat mango copt (sau de a folosi cuburi congelate)
- 1 lingura miere sau sirop de agave pentru vegan
- ½ lingurita cardamom sol
- coaja rasa de la o lamaie mica
- ⅔ cana de lapte, orice lapte doriti sau sub în water4
- 4-5 cuburi de gheata
- Adăugați toate ingredientele într-un blender și se amestecă până la omogenizare., Gustați mango lassi pentru a vedea dacă este suficient de dulce. Adăugați îndulcitor suplimentar, dacă doriți. Garnisiți cu cardamom suplimentar sau un vârf de scorțișoară.
