Madame Lelica

Patlagina chips-uri, o gustare delicioasă, făcută cu doar 4 ingrediente: banane, ulei de masline extra virgin, sare, si piper negru. Sunt absolut delicioase!

Fructe și nuci meu du-te-la gustare pe o bază de zi cu zi, dar, uneori, mă simt ca mananca ceva diferit., De aceea am decis să fac aceste chipsuri de plantain, care sunt delicioase aromate, sănătoase și ușor de pregătit!acesta este un fel de mâncare tradițională latino-americană. Cu toate acestea, versiunea originală a acestei rețete este făcută cu plante prăjite, dar am decis să le coace de data aceasta, deoarece sunt mult mai sănătoase și la fel de bune.în plus, le puteți personaliza cu condimente precum boia de ardei, pudră de cayenne sau chimen măcinat și, de asemenea, cu ierburi uscate, cum ar fi oregano, cimbru sau pătrunjel.chipsuri de Plantain, o gustare sănătoasă făcută cu 4 ingrediente simple și ușor de găsit., Sunt minunate să mănânce din mers și perfecte pentru ca întreaga familie să se bucure!

Cum sa faci chipsuri din banane – pas cu Pas

• se Incalzeste cuptorul la 375 ° F sau 190 ºC.
• adăugați feliile de plantain și uleiul într-un bol de amestecare (foto 1) și amestecați până se combină bine (Foto 2).
• așezați feliile de plantain pe o foaie de copt căptușită (foto 3) și coaceți timp de 25 de minute pentru o parte și 5-10 minute pentru cealaltă parte.,se scoate din cuptor, se adaugă sare și piper și se amestecă până se combină bine (Foto 4).
• bucurați-vă de ele calde sau la temperatura camerei.

Pro tips

• chiar trebuie să folosiți plante verzi (necoapte) pentru a face această rețetă, Nu banane obișnuite, deoarece bananele obișnuite au o textură diferită și sunt mult mai dulci decât plantele.
• Simțiți-vă liber pentru a adăuga orice condimente sau ierburi uscate sau proaspete doriți.
• puteți omite ardeiul negru dacă nu vă place.,de asemenea, puteți prăji chipsurile de plantain până la maro auriu, dar prefer să le coace, deoarece sunt mai sănătoase în acest fel.

Sunt patlagina chips-uri sănătos?

sunt absolut! Această versiune de casă este mult mai sănătoasă decât cele cumpărate din magazin, deoarece este făcută doar cu plante, ulei de măsline extra virgin, sare și piper negru. Și nu sunt prăjiți!a face propriile gustări acasă este o modalitate excelentă de a controla ce ingrediente conțin și, de asemenea, de a le personaliza după gust., În plus, mâncarea de casă este de obicei mai ieftină.

cât timp vor dura aceste chipsuri plantain?deși cel mai bine este să le mâncați imediat sau la câteva ore după ce le-ați făcut, dacă aveți resturi, le puteți păstra într-un recipient etanș la frigider pentru aproximativ 3 zile.

cum să mănânci chipsuri de plantain

chipsurile de Plantain au un gust excelent cu lucruri precum guacamole, salsa de ananas sau salsa de avocado de mango. Cu toate acestea, le puteți mânca și simplu sau le puteți servi cu mâncărurile sau ingredientele preferate!

căutați mai multe rețete de gustări vegane?,

• Vegane de Branza
• Baba Ganoush
• Vegan de Spanac
• Năut Prăjite
• Condimentat Nuci

Ai face acest chipsuri din banane, reteta?

vă rugăm să lăsați un comentariu de mai jos, partajați-l, sau evaluați-l. Facebook, INSTAGRAM și PINTEREST mă pot urmări și pe mine. Mi-ar plăcea să văd ce gătești!,

Print

note de actualizare: această postare a fost publicată inițial în Mai 2019, dar a fost republicată cu fotografii noi, instrucțiuni pas cu pas și sfaturi în August 2020.