Dacă ai putea să o baghetă magică și de a face simptomele dispar. Deși nu există o soluție instantanee pentru mucusul gros cunoscut sub numele de flegmă care se adună atunci când aveți congestie toracică, vă puteți gestiona simptomele evitând anumite obiceiuri.
este un mit că laptele determină de fapt corpul tău să producă flegmă., Cu toate acestea, sorbirea laptelui vă poate agrava simptomele prin îngroșarea flegmului, ceea ce îl face mai iritant pentru gât și mai greu pentru corpul dvs. să scape. Dacă doriți ceva cremos, mergeți la produse lactate înghețate, cum ar fi iaurtul congelat. Temperatura rece poate calma disconfortul gâtului și poate oferi combustibil important atunci când nu aveți prea mult apetit. Beți prea puțin în timp ce reduceți laptele, asigurați-vă că îl înlocuiți cu lichide clare. Consumul de lichide este o modalitate de top pentru a vă ameliora tusea și flegma., Fluidele calde sunt deosebit de benefice, deoarece ajută la slăbirea flegmului și la calmarea căilor respiratorii. Băuturile calde pot ajuta chiar la calmarea unei tuse. De-a lungul zilei, savurați apă rece sau lichide calde, reconfortante, cum ar fi supe pe bază de bulion sau ceai din plante cu miere și lămâie.umiditatea ajută la minimizarea flegmei, tusei și durerilor în gât. Pe de altă parte, aerul uscat vă poate agrava simptomele. Dacă aveți flegmă, în special în lunile reci de iarnă sau într-un climat uscat, utilizați un umidificator pentru a adăuga umezeală în aerul pe care îl respirați. Persista într-o baie cu aburi sau duș pentru beneficii similare., Pentru copiii cu flegmă, utilizarea unui umidificator cu ceață rece elimină riscul de arsuri cu aburi.odihna permite corpului tău să-și folosească energia pentru a se vindeca, așa că decolarea de la serviciu te poate ajuta să te recuperezi mai repede de la o infecție toracică. În plus, starea acasă împiedică răspândirea infecției la alții. Dacă tusea face dificilă amânarea bine, luați Mucinex®, care subțiază și slăbește mucusul timp de 12 ore. Susținerea capului pe perne poate, de asemenea, să ușureze respirația, iar limitarea cofeinei vă poate ajuta să vă relaxați, astfel încât să vă puteți odihni.,în timp ce multe probleme legate de flegmă pot fi gestionate prin pași de stil de viață, unele scenarii solicită îndrumarea medicului:
- flegma este roz sau sângeroasă. Flegma care apare roz sau roșie poate conține urme de sânge sau poate indica lichid în plămâni. Dacă tuseți cantități semnificative de sânge, este posibil să aveți o boală mai gravă care necesită tratament.
- simptomele durează și continuă. Este normal ca infecțiile toracice să dureze câteva zile sau chiar câteva săptămâni. Dacă simptomele dvs. se mențin mai mult timp, consultați medicul pentru a determina dacă aveți nevoie de teste sau tratamente specifice.,
- aveți simptome suplimentare. Dacă, pe lângă congestie și tuse, prezentați simptome precum confuzie, dureri în piept sau piele sau buze cu ton albăstrui, consultați-vă medicul. Acestea ar putea indica necesitatea îngrijirii medicale.
- sunteți într-un grup cu risc mai mare. Copiii mici, adulții în vârstă, femeile însărcinate și persoanele cu sistem imunitar slăbit pot necesita îngrijiri suplimentare pentru a se vindeca de o infecție toracică. Dacă se încadrează într-una din aceste categorii, medicul dumneavoastră poate formula un plan de tratament ideal.
- Clinica Mayo: simptome la rece: consumul de lapte crește flegma?,Fundația de cercetare a spitalului pentru copii din Seattle: tuse
- Mayo Clinic: umidificator cu ceață caldă față de ceață rece: care este mai bine pentru o răceală?
- Mucinex: Mucinex
- Medicală de zi cu Zi: Tuse cu Flegma: Ce Culoare De Spută Spune Despre Sănătatea Ta
- Serviciul Național de Sănătate: Piept de Infecție