By Leave a Comment on Michael Curtis PT (Română)
111 Acțiuni

nu se Poate obține confortabil în timp ce stau? Nu poți dormi de partea ta? Aveți dureri radiante în partea din spate a piciorului? Dacă ceea ce treceți este o durere literală în fund, este posibil să aveți simptome ale sindromului Piriformis.sindromul Piriformis este un diagnostic controversat, deoarece există mai multe alte tulburări care pot duce la simptome similare.,acestea fiind spuse, să discutăm ce este sindromul Piriformis, care sunt cauzele potențiale și, cel mai important, ce puteți face pentru a îmbunătăți…

sindromul Piriformis pe scurt

Piriformis este un mușchi în formă de pară în regiunea feselor. Rolul său principal este de a vă ajuta să vă rotiți șoldul spre exterior. La majoritatea oamenilor, nervul Sciatic rulează chiar sub granița Piriformisului.iată o definiție pe scurt a sindromului Piriformis: o iritare a nervului sciatic cauzată de compresia unui mușchi Piriformis rănit sau iritat 1.

oricare dintre aceste simptome sună familiar?,:

  • Fesă durere care radiază în șold, partea din spate a coapsei, și în partea inferioară a piciorului
  • Sensibilitate în fesa regiune
  • Durere crește cu sitting sau squatting2,3,4,5

Ok, te înțeleg…dar ceea ce cauzeaza aceste simptome?

– ei Bine…

Există Câteva Cauze posibile de Sindromul Piriformis

Rigiditate și de Compresie:

leziuni Traumatice la Piriformis poate duce la spasme musculare, inflamație, sau ambele, care apoi poate duce la compresia nervului 6,7,8,9,10.

Ce cauzează această traumă?,

o cauză comună a compresiei și ceva despre care îi întreb mereu pe pacienții mei este „nevrita portofelului11.”La fel cum sună, acest lucru se întâmplă la oameni, mai ales la bărbați, care își poartă portofelul în buzunarul din spate. „Remedierea” pentru acest lucru este simplă și evidentă: scoateți portofelul din buzunarul din spate.alte cauze potențiale sunt leziunile în urma unei intervenții chirurgicale , afectarea spatelui inferior sau a pelvisului și suprasolicitarea 12,13,14.aceasta este viziunea tradițională a sindromului Piriformis: se consideră că mușchiul este strâns sau în spasm15,16,17.cu toate acestea, o altă teorie sugerează contrariul poate fi adevărat.,unii spun că mușchiul Piriformis nu este scurtat, ci mai degrabă este supra-prelungit, ceea ce duce apoi la compresia nervilor 18.

cum se întâmplă acest lucru?când mergeți sau alergați, dacă șoldul se rotește spre interior, această mișcare trage în mod repetat pe Piriformis – ducând la compresia nervului. Șoldul tău s-ar putea mișca în acest fel dacă ai slăbiciune în mușchii glutei.Nu voi spune că o teorie este mai corectă decât cealaltă.

aș putea sugera, totuși, că oricare dintre teorii ar putea fi corectă în diferite persoane?, Acesta este motivul pentru care terapeutul tău fizic este atât de valoros.

este important să consultați un terapeut fizic calificat care poate evalua ce deficiențe sunt specifice pentru dvs. În acest fel, veți ști exact la ce trebuie să lucrați.”

În plus, PT dvs. va fi capabil să vă ajute să excludeți alte surse potențiale ale simptomelor.,

ce puteți face pentru sindromul Piriformis

iată câteva opțiuni pe care le-aș recomanda pentru a trata sindromul Piriformis pe baza unor afecțiuni comune:

întindeți Piriformis

Dacă mușchiul Piriformis este rigid, are sens să-l întinde19.luând această întindere cu un pas mai departe pentru a ajuta la relaxarea mușchiului, se poate efectua o tehnică de reținere-relaxare: țineți o întindere timp de 30 de secunde, apoi apăsați ușor piciorul în mâini timp de 5-10 secunde, opriți apăsarea și trageți într-o întindere ușor mai adâncă timp de încă 30 de secunde. Acest lucru poate fi repetat de mai multe ori.,

mobilizați nervul Sciatic

așa este, nervul dvs. poate fi mobilizat. Deoarece nervul dvs. este probabil comprimat și iritat, obținerea nervului să alunece ușor înainte și înapoi poate ajuta la eliberarea acestuia pentru a restabili o mișcare și a calma lucrurile în jos20.slăbiciunea glutelor poate duce la mișcări defecte la nivelul șoldului, ceea ce poate duce la prelungirea excesivă a mușchiului Piriformis21. Dacă terapeutul dvs. fizic determină acest lucru pentru dvs., întărirea glutelor ar fi o idee bună22,23.,știți ce, întărirea glutelor este întotdeauna o idee bună – așa că faceți-o oricum!

iată câteva videoclipuri excelente pentru întărirea glutei.întrebare: ce ați descoperit că funcționează cel mai bine pentru a trata sindromul Piriformis? Puteți lăsa un comentariu făcând clic aici.

  1. Edwards FO. Sindromul Piriformis. În: Academia de Osteopatie aplicată Anuarul. Carmel, CA: Academia de Osteopatie aplicată; 1962: 39-41. Papadopoulos SM, McGillicuddy JE, Albers JW. Cauza neobișnuită a „sindromului muscular piriformis”. Arch Neurol. 1990;47:1144–1146., ↩
  2. Parziale JR, Hudgins TH, Fishman LM. Sindromul piriformis: o lucrare de revizuire. Sunt Ortoped. 1996; 25:819-823 ↩
  3. Douglas S. durerea sciatică și sindromul piriformis. Soră Pract. 1997; 22: 166-168, 170, 172 passim. Rodrigue t, Hardy RW. Diagnosticul și tratamentul sindromului piriformis. Neurosurg Clin n Am 2001; 12: 311 -319 ↩
  4. Papadopoulos SM, McGillicuddy JE, Albers JW. Cauza neobișnuită a sindromului muscular piriformis.”Arch Neurol 1990; 47:1144 -1146 ↩
  5. Klein MJ. Sindromul Piriformis., specialități emedicină: Medicină Fizică și reabilitare: afecțiuni musculo-scheletice ale membrelor inferioare. 2010. http://emedicine.medscape.com/article/308798-overview. ↩
  6. Lori A, și colab. Diagnosticul și managementul sindromului piriformis o abordare osteopatică. Sunt Osteopat Conf. 2008;108(11):657–664. la nivel mondial
  7. Tonley JC, et al. Tratamentul unui individ cu sindrom piriformis care se concentrează pe întărirea mușchilor șoldului și reeducarea mișcării: un raport de caz. J Orthop Sport Phys Acolo. 2010;40(2):103–111. ↩
  8. Lori A, și colab. Diagnosticul și managementul sindromului piriformis o abordare osteopatică., Sunt Osteopat Conf. 2008;108(11):657–664. ↩
  9. Lori A, și colab. Diagnosticul și managementul sindromului piriformis o abordare osteopatică. Sunt Osteopat Conf. 2008;108(11):657–664. Fishman lm, Dombi GW, Michaelsen C, și colab. Sindromul Piriformis: diagnostic, tratament și rezultat–un studiu de 10 ani. Arch Phys Med Rehabil. 2002;83:295–301. la nivel mondial
  10. Fishman LM, Konnoth C, Rozner B. neurotoxină Botulinică de tip B și kinetoterapiei în tratamentul sindromul piriformis: un studiu de stabilire a dozei. Sunt J Phys Med Rehabil. 2004; 83: 4250; test 51-43.http://dx.doi.org/10.1097/01. PHM.,0000104669.86076.30 ↩
  11. Hallin RP. Durerea sciatică și mușchiul piriformis. Postgrad Med. 1983;74:69–72. ↩
  12. sindromul Broadhurst N. Piriformis și durerea feselor. Aust Fam Medic. 1990;19:1754. * * * * * * * * * * * Sindromul Piriformis: o cauză ascunsă a durerii sciatice. Antrenament Athl. 1988;23:243–245. Fishman lm, Dombi GW, Michaelsen C, și colab. Sindromul Piriformis: diagnostic, tratament și rezultat–un studiu de 10 ani. Arch Phys Med Rehabil. 2002;83:295–301. la nivel mondial
  13. Tonley JC, et al., Tratamentul unui individ cu sindrom piriformis care se concentrează pe întărirea mușchilor șoldului și reeducarea mișcării: un raport de caz. J Orthop Sport Phys Acolo. 2010;40(2):103-111 ↩
  14. Kirschner JS și colab. Sindromul Piriformis, diagnostic și tratament. Mușchi și nerv. 2009; 40:10–18. Rahul KK și colab. Mobilizarea neurală: o eficacitate terapeutică într-un model de sindrom piriformis: un studiu experimental. Int J Physiother Res. 2014; 2(3):577-83. la nivel mondial
  15. Tonley JC, et al., Tratamentul unui individ cu sindrom piriformis care se concentrează pe întărirea mușchilor șoldului și reeducarea mișcării: un raport de caz. J Orthop Sport Phys Acolo. 2010;40(2):103-111 ↩
  16. Barton PM. Sindromul Piriformis: o abordare rațională a managementului. Durere. 1991;47:345–352. ↩
  17. Hallin RP. Durerea sciatică și mușchiul piriformis. Postgrad Med. 1983;74:69–72. ↩
111 acțiuni

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *