By Leave a Comment on Lista optimă de alimente pentru Autism (și ce trebuie evitat)

o dietă optimă pentru o persoană autistă este echilibrată și plină de nutrienți. Acest lucru poate fi o provocare, deoarece multe persoane autiste au probleme digestive și probleme legate de hrănire.deoarece persoanele cu autism sunt adesea deficitare în anumite substanțe nutritive, o listă de alimente pentru autism va include alimente cu aceste substanțe nutritive. Fructe și legume proaspete, nuci, fasole, ouă și carne slabă sunt elemente bune pentru a adăuga la lista de alimente. unele alimente pot cauza probleme gastro-intestinale la copiii cu autism., În unele cazuri, implementarea unei diete specializate, cum ar fi o dietă fără gluten/fără cazeină sau ketogenică, poate funcționa bine.

Consumul Optim de Alimente: Copii cu Autism & Probleme Cu Alimente

Copiii cu autism au adesea nutriție inadecvată, parțial din cauza produselor alimentare avoidances și aversiuni. nutriția slabă crește riscul bolilor cronice ulterioare, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. Copiii care cresc cu diete sărace sunt mai susceptibili de a fi obezi, ceea ce este asociat cu mai multe boli cronice., copiii cu autism au mai multe șanse de a avea calciu și proteine scăzute, ceea ce poate reduce dezvoltarea creierului, creșterea oaselor și forța musculară. Aceste probleme pot fi corelate cu probleme legate de cunoaștere, echilibru, forță fizică și alte aspecte ale dezvoltării fizice. problemele legate de hrănire reprezintă o problemă majoră pentru copiii cu autism, iar consecințele pot fi grave dacă copilul ajunge să aibă deficiențe nutriționale. Părinții pot ajuta prin angajarea diferitelor strategii pentru a-și determina copiii să mănânce o dietă mai diversă. Medicii și terapeuții sunt adesea implicați în acest proces.,

Autism& luptele dietetice

persoanele din spectrul autismului au o afecțiune de dezvoltare care se manifestă într-o serie de diferențe comportamentale și lupte. De la probleme cu comunicarea verbală și nonverbală, la probleme de înțelegere a etichetei sociale, la dificultăți cu atenția și memoria, persoanele diagnosticate ca autiste au de obicei nevoie de terapie comportamentală., terapia Applied behavior analysis (ABA) este cea mai utilizată și recomandată abordare pentru a ajuta persoanele cu autism să-și gestioneze comportamentele prin schimbarea practicilor maladaptive în interacțiuni pozitive. aceste lupte comportamentale pot deveni evidente la persoanele cu autism ca probleme de hrănire. Problemele unei persoane autiste cu alimentele se pot manifesta ca:

  • ritualuri în jurul mâncării. introducând mâncare în obraji sau sugând mâncare în loc să o mestece.
  • preferând puternic anumite alimente.
  • evitarea anumitor alimente., persoanele cu autism prezintă, de asemenea, un risc mai mare de probleme gastro-intestinale. Copiii cu autism pot evita anumite alimente sau pot dezvolta aversiuni puternice de textură sau temperatură din cauza disconfortului fizic pe care îl asociază cu aceste senzații. în frustrare, părinții copiilor cu autism pot limita alimentele copilului lor doar la cele pe care le știu că vor fi acceptate. Cu toate acestea, acesta nu este un model durabil de dezvoltare a alimentației și alimentației sănătoase. este important să lucrați cu medicul pediatru și cu un terapeut de comportament pentru a extinde dieta copilului., În timp, dvs. și echipa de tratament a copilului dvs. puteți dezvolta o listă de alimente optime de care copilul dvs. se bucură, precum și o listă de alimente pentru a evita care duc adesea la probleme digestive.

    diete pentru susținerea comportamentelor pozitive & alimentație sănătoasă

    mulți părinți cu copii autiști apelează la diete specializate în efortul de a susține bunăstarea copilului lor. mai multe studii au arătat că copiii cu autism tind să se ferească de alimente mai sănătoase, cum ar fi legumele și fructele proaspete, în favoarea amidonului mai procesat și a gustărilor., De asemenea, se pot lupta pentru a obține suficientă proteină, deoarece textura mai multor alimente care conțin proteine poate fi neatrăgătoare. pentru a încuraja schimbarea acestor comportamente, părinții încearcă adesea anumite abordări ale problemelor de hrănire. Acestea sunt cele trei diete cele mai comune pentru autism:

    1. planul de masă Autism: acesta nu este doar un plan nutrițional. Părinții se pot antrena în această abordare comportamentală, astfel încât să-și poată ajuta cel mai bine copiii. Terapiile comportamentale precum ABA au fost cea mai eficientă abordare pentru abordarea problemelor de hrănire la persoanele cu autism., Planul de masă autism se concentrează pe schimbarea comportamentelor față de anumite alimente. Aceasta este încă o abordare relativ nouă pentru a ajuta copiii cu autism să-și satisfacă nevoile nutriționale. Unele studii au oferit părinților pregătirea în planurile de masă cu autism timp de opt săptămâni și au constatat că abordarea comportamentală a ușurat foarte mult stresul îngrijitorului în jurul meselor. Cu toate acestea, sa observat că copiii cu autism nu au avut îmbunătățiri comportamentale în jurul meselor sau selectivității alimentare., Cercetările viitoare sunt încă necesare pentru a înțelege dacă aplicarea acestei abordări comportamentale specifice poate ajuta copiii pe termen lung sau dacă există puține beneficii pentru abordare.dieta fără gluten / fără cazeină (GFCF): mulți părinți își pun copiii în dieta GFCF, în special părinții care au copii cu autism. Deoarece atât glutenul, o proteină de grâu, cât și cazeina, o proteină din lapte, pot înrăutăți problemele digestive la persoanele cu autism, eliminarea acestora din dieta unui copil poate părea să aibă sens., Dieta fără gluten / fără cazeină poate îmbunătăți comportamentele din jurul alimentelor pentru o perioadă, dar poate fi dificil să vă asigurați că copilul dvs. primește suficiente proteine, cereale integrale și aminoacizi, care fac adesea parte din pâine și lactate în dietele occidentale. Este important să găsiți alte opțiuni alimentare pentru a satisface aceste nevoi. dieta ketogenică modificată: această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu proteine moderate, cu conținut ridicat de grăsimi poate ajuta copiii cu autism să obțină proteine necesare pentru dezvoltarea creierului și a mușchilor, eliminând în același timp sursele potențiale de disconfort digestiv, cum ar fi grâul., Un accent pe anumite tipuri de proteine vă poate ajuta chiar să eliminați lactatele din dieta copilului dvs., dacă brânza sau laptele le provoacă suferință digestivă. Deoarece această dietă este legată de un aport mai mare de nutrienți în timp ce îndepărtează anumiți iritanți, ar putea fi mai eficient pentru copiii cu autism decât alte diete. Este important să fii atent la cantitatea de grăsime consumată, deoarece acest lucru poate contribui la boli de inimă și obezitate, mai ales dacă copilul tău se luptă să mănânce alte alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele., un studiu a constatat că cele mai frecvente insuficiențe nutritive la copiii cu autism au fost fibrele, acidul folic, calciul, fierul, zincul și vitaminele A, C, D, E, K, B6 și B12. Datorită preferințelor alimentare sau obsesiilor, unii copii pot avea prea mult din unul sau doi dintre acești nutrienți. Evitarea alimentelor înseamnă că mulți copii autiști nu au suficiente vitamine și minerale.,li>

    2. Morcovi
    3. ardei roșu Dulce
    4. Dovleac
    5. Citrice, cum ar fi portocale și grapefruit
    6. Ciuperci
    7. verde Sfeclă
    8. Butternut squash
    9. Avocado
    10. Orez
    11. Ceapă și usturoi

      12. Multe dintre aceste alimente oferă mai multe substanțe nutritive, astfel încât combinarea lor în diferite moduri prin planificare masă poate ajuta copilul dumneavoastră a obține de înaltă calitate de substanțe nutritive, evita alimentele care produc disconfort, și se adaugă încet de noi experiențe pentru a copilului dumneavoastră obiceiurile alimentare., începeți planificarea meselor care conțin mai multe fructe, legume, cereale și proteine, deci există o varietate de opțiuni. Presărați alimente noi cu opțiuni încercate și adevărate pe care știți că copilul dvs. le va plăcea.dacă observați că un anumit aliment are ca rezultat probleme de stomac sau comportamente negative, evitați-l., Acestea sunt comune alimente care pot provoca probleme la copiii cu autism:

      • Lapte și alte produse lactate
      • produse de Grâu
      • alimente de Mare de zahar
      • carne Procesată

      Lucra cu pediatrul copilului tau si eventual un nutritionist pentru a determina cele mai bune alimente pentru copilul tău să mănânce. Un terapeut de comportament poate elabora un plan care să vă ajute să introduceți alimente noi în dieta lor în mod optim.ce este autismul? Autismul Vorbește.

  • nutriție și Autism. Autismul Vorbește.,
  • 196. Planul de masă Autism: împuternicirea îngrijitorilor să se hrănească în tulburarea de consum alimentar evitant/restrictiv. (Octombrie 2019). Produse alimentare & conferință nutriție & Expo. planul de masă Autism: un Curriculum de formare a părinților pentru a gestiona aversiunile alimentare și aportul scăzut în rândul copiilor cu Autism. (Octombrie 2013). Sage Journals.dieta fără gluten și cazeină și tulburările din spectrul autismului la copii: o revizuire sistematică. (Martie 2018). Jurnalul European de nutriție., o dietă ketogenică fără Gluten modificată cu MCT îmbunătățește comportamentul la copiii cu tulburare de spectru autist. (Mai 2018). Fiziologie & comportament.
  • aportul de nutrienți din alimente la copiii cu Autism. (Noiembrie 2012). Pediatrie.
  • leguminoase bogate în fibre. (Septembrie 2018). Știri Medicale Astăzi.
  • folat (acid Folic) – vitamina B9. Sursa de nutriție, Harvard School of Public Health.
  • alimente bogate în calciu pe care veganii le pot mânca. (Iulie 2018). Știri Medicale Astăzi.,
  • primele 10 alimente bogate în fier. (August 2018). Știri Medicale Astăzi.
  • Zinc. Institutul Național de sănătate, Oficiul Suplimentelor Alimentare.
  • Ghidul începătorului pentru Planificarea meselor: ce trebuie să știți, cum să reușiți și ce să săriți. (Martie 2017). În Kitchn.com.