Madame Lelica

editorii de La AOL Sănătate au compilat o listă de top 16 snack-uri, și cât de mult puteți mânca 100 de calorii (care, prin modul în care este echivalentul a mers pe jos timp de aproximativ 20 de minute sau urcatul scarilor pentru 10-12 minute).,sunt mereu curios și morbid fascinat de aceste liste, deoarece dacă încep ceva de genul Cheetos, pot mânca o jumătate de pungă fără să respir; pentru a afla că opt pufuri mici sunt egale cu 100 de calorii pur și simplu îmi ia respirația.

Iată lista, cu comentariul lui AOL:

Rold covrigi de Aur: 15. Mâncarea a aproximativ 15 covrigi de aur Rold vă va costa doar 100 de calorii; 22 adaugă până la aproximativ 147 de calorii.

Tostitos Tortilla Chips: 5 chipsuri. Dacă chips-urile Tostitos tortilla sunt gustarea dvs. de alegere, cinci este tot ce obțineți pentru 100 de calorii., Zece jetoane vă vor costa 200 de calorii.

Cheetos Puffs: 8. Există 100 de calorii în opt pufuri Cheetos și aproximativ 185 de calorii în 15 bucăți de gustare brânză.

nuci amestecate: 18. Dacă sunteți în căutarea unei gustări prietenoase cu dieta, plantatorii de nuci amestecate sunt plini de fibre și puteți avea 18 pentru doar 100 de calorii.

Banana: 1 (mărime medie). O gustare direct din natură.

piesele lui Reese: 25 de piese. Cine știa piesele lui Reese au fost o astfel de afacere de calorii?,

Goldfish: 39 bucăți. Obțineți-vă umplerea de biscuiți de cheddar de aur: vă va readuce doar 100 de calorii.

grâu subțire: 11 biscuiți.

crutoane: 20 de bucăți. Puteți folosi o porție generoasă de 20 de crutoane Pepperidge Farm Classic Caesar și adăugați doar 100 de calorii la supă sau salată.

Chips-uri Ahoy! 2 fursecuri. Două cookie-uri sunt punct de vedere tehnic aproximativ 107 de calorii.

Wishbone Dressing: 4 linguri. Îmbrăcați-vă salata cu Wishbone Light Deluxe French? Îndepărtați-l cu 4 linguri pentru 100 de calorii.

Hummus: 4 linguri., Un generos 4 linguri de Hummus Organic clasic Tribe este de numai 100 de calorii.

cremă de brânză: 1 uncie (1/8 pachet). Cel mai inteligent topping pentru bagelul dvs. este 1 uncie (1/8 dintr-un pachet) de brânză cremă Philadelphia, care conține exact 100 de calorii.

cereale Cheerios: 1 cană. Umpleți bolul de cereale cu o ceașcă de Cheerios pentru micul dejun inteligent, care are doar 100 de calorii (fără a include laptele).

brânză mărunțită: 1/4 cană., Dacă topiți brânza în paste, veți adăuga doar 100 de calorii în vasul dvs. dacă vă limitați la 1/4 cană de topituri Kraft Classic.

Starburst: 5 bucăți.

dacă aș citi prea multe dintre aceste liste, practic aș înceta să mănânc, ceea ce nu este un lucru bun pentru cineva din profesia mea.

soluția mea: în loc să mă îngrijorez de ceea ce mănânc, pășesc pe scară de mai multe ori pe săptămână la clubul de sănătate; dacă câștig 2 kilograme, asta este ideea mea de a acorda atenție. Nu țin dietă, dar sar peste pâine la cină și stau departe de chipsurile de Frito așezate pe tejghea de degustare.,pentru mine, această monitorizare constantă funcționează și este mai bine decât să mă simt vinovat cu tot ce am pus în gură. Acum dă-mi untul, te rog.