Deci tot ce ai făcut noaptea trecută a fost băut prea multe pahare de pinot noir peste un mezeluri bord cu niste prieteni, dar muschii sunt dureri ca ai fugit o 15K. Coincidență? Deloc. se pare că aveți o mahmureală și vă confruntați cu unul dintre efectele secundare nu atât de plăcute ale alcoolului prea mult. împreună cu acele dureri de cap brutale, greață și anxietate, o mahmureală poate aduce și dureri musculare. Au dreptate.
uita-te la asta!,
clasa FitSugar
Deci, cum bea prea mult provoca această durere peste tot? dacă ați avut deshidratare în minte (care este, de asemenea, în spatele dorinței dvs. de a bea mai multe sticle de apă), nu vă înșelați.
Dr. Audrey Sue Cruz, MD, o aplicația de la Loma Linda University Medical Center, a menționat că deshidratare asociate cu dezechilibre electrolitice ar putea fi un motiv în spatele durere. „alcoolul determină organismul să-și crească producția urinară prin hormonul antidiuretic, determinând rinichiul să crească producția de urină”, a spus Dr.Cruz., „Astfel, chiar dacă o persoană poate bea cantități mari de alcool, corpurile lor sunt epuizate de apă și electroliți importanți, inclusiv potasiu, calciu, magneziu și sodiu.transpirația, vărsăturile și diareea pot apărea, de asemenea, în timpul mahmurelii și pot înrăutăți deshidratarea, a adăugat dr.Cruz.Dr. Daniel Kim, DO la cabinetele medicale din Manhattan, a adăugat că durerea este un simptom comun al mahmurelii, mai ales dacă nu bei suficientă apă alături de acel alcool. acidul Lactic este, de asemenea, un factor potențial în spatele durerii musculare după o noapte de băut, Dr., Cruz a spus, deoarece ” consumul de alcool poate provoca o interferență ușoară cu defalcarea acidului lactic, care poate agrava durerea după o noapte de băut.”
și în conformitate cu Dr. Kim, defalcarea organismului de alcool în metaboliți toxici și inflamația generală crescută în organism ar putea fi în spatele durerii după prea multe băuturi. din păcate ,nu există un răspuns rapid la câte pahare de vin sau bere provoacă acest efect secundar.
„De obicei depinde de persoană și de capacitatea lor de a metaboliza alcoolul și subprodusele sale toxice”, a remarcat Dr.Kim., dar dacă te trezești cu acest disconfort? Părul câinelui nu este cu siguranță răspunsul. În schimb, ajungeți la un pahar cu apă.
„asigurați-vă că ați completat toate lichidele pierdute din consumul excesiv de alcool”, a spus Dr.Kim. „Stai pe apă potabilă pe tot parcursul zilei și de a lua o multime de odihnă. Doar timpul poate vindeca o mahmureală dureroasă.”
Faceți clic aici pentru mai multe povești de sănătate și wellness, sfaturi și știri.