am avut această problemă. A fost aproape ca o dependenta. Cu excepția faptului că nu am fost chiar consuma ceva — mai degrabă, a fost ca o dependență de dorința de a consuma lucruri pe care n-am putut. Nu sunt mândru de această problemă. De fapt, îl ascundeam de familie și prieteni. Obișnuiam să mă prefac că nimic nu era în neregulă, ca și cum nimic nu mă deranja. Cu toate acestea, m-a mâncat pe dinăuntru.
am suferit de FOMO. Adică ” teama de a pierde.”
probabil ați auzit de ea., La naiba, probabil că suferiți de ea într-o formă sau alta.
pentru mine, pentru un număr de ani, a fost de călătorie. Arată-mi o imagine drăguță și reacția mea de genunchi a fost că trebuia să-mi vând ultima pereche de pantofi pentru a merge acolo. Și nu doar du-te acolo, dar du-te ca, acum. Du-te ieri. Ce naiba așteptam? Ar trebui să fiu deja acolo. La naiba, am ajuns prea târziu!uitați de faptul că imaginea a fost probabil photoshopată și un fotograf profesionist a fost probabil plătit cu 10 miliarde de dolari pentru a face apa să arate perfectă, iar insula era de cealaltă parte a planetei — taci. Am avut. La. Du-te.,și de multe ori, am făcut-o. Nu tot timpul (altfel mi-aș fi petrecut viața pe avioane), dar o cantitate corectă de timp. Am petrecut, probabil, zeci de mii de dolari de zbor de la distanță, destinații exotice, care a aprins mea de Facebook și Instagram în fiecare zi ca un slot machine.unele dintre aceste locuri au fost uluitoare. De fapt, mulți dintre ei au fost o dezamăgire.,
Cu filtre eliminat, iar unele noros afara sezonului vreme în joc, și un cârd de turiști Chinezi a-ti strica Snapchat-momentul perfect, că visul de o plajă, excursie pe care am cumpărat-o și-a ipotecat jumătate de lună pentru a obține de fapt, de obicei, sa încheiat prin a fi un pic prostituată și ordinare.
ați crede că, după câteva dintre aceste călătorii, s-ar scufunda.
dar nu a făcut-o. nu la început, cel puțin. La început, a avut efectul opus. M-a convins că nu mergeam în locurile potrivite. Că Instagram meu sleuthing a fost sub-par., Că am fost chiar mai departe în spatele curbei decât am crezut. Că destinațiile mele pur și simplu nu erau suficient de exotice, aventurile mele nu erau suficient de aventuroase. Că nu am făcut destule cercetări sau nu am cheltuit destui bani. Așa că m-am întors, ca întotdeauna, la acea mașină de dopamină cunoscută sub numele de internet, pentru a mă transmite într-o altă viziune a unui Shangri-La perfect pe care mi-aș putea proiecta toate speranțele și dorințele.
am făcut asta de ani de zile.
și da, am mers într-o mulțime de călătorii minunate., Dar am ajuns, de asemenea, cu o problemă ciudată de a călători adesea în locuri de care nu mi-a plăcut de fapt și de a-mi cheltui banii pentru a vedea lucruri de care nu mi-a păsat de fapt.
vorbiți despre primele probleme ale lumii (cu excepția faptului că acest lucru se întâmpla de obicei în lumea a treia).în retrospectivă, nu am fost motivat de bucuria de a vedea ceva măreț. Am fost motivat de teama de a nu vedea ceva grozav.acestea pot suna ca același lucru, dar nu sunt. Ele sunt lumi separate (nici un joc de cuvinte destinate).,FOMO este o dorință compulsivă de a experimenta ceva (sau de a fi undeva) motivat nu de ceea ce câștigi, ci mai degrabă de teama de ceea ce vei pierde potențial. Și această idee de pierdere este de obicei (OK, aproape întotdeauna) imaginată.FOMO este tortura psihologică auto-inventată. Este o născocire a imaginației cele mai rele a minții noastre. Este acea credință irațională că toată lumea se distrează întotdeauna mai mult decât tine, în orice moment. Acel moment epic al vieții este întotdeauna chiar după colț, iar tu ești un tâmpit care stă acasă și nu participă la el., Este credința irațională că următorul loc / persoană / eveniment va fi cel perfect și vă pierdeți concentrându-vă pe oriunde vă aflați sau pe orice Faceți. Se petrece cu nouă prieteni diferiți în fiecare săptămână și nu se simte aproape de niciunul dintre ei. Se întâmplă la cinci baruri diferite într-o vineri seara și urându-le pe fiecare, pentru că nu te poți opri să te gândești la următorul pe stradă, prietenul tău este și probabil este mult mai rece decât oriunde te afli.,
FOMO devine o mare problemă cu generația noastră pentru simplul fapt că generația noastră are cele mai multe opțiuni și opțiuni din care să aleagă. Acest lucru a fost numit faimos „paradoxul alegerii” și este destul de mult de ce lucrurile mai uimitoare devin, cu atât mai puțin fericiți devenim cu toții.dacă aveți două burritos pentru micul dejun, veți alege oricare dintre acestea arată mai bine și nu vă gândiți la nimic.,
Dar dacă vă sunt oferite de 37 de soiuri diferite de gourmet, artizanal burrito la micul dejun, cu produse locale de lapte de capră ganache, atunci este foarte probabil să te tortura, și nu doar de a face decizia în sine, dar te vei întreba pentru următorii cinci ore dacă asta a fost cel mai bun burrito-ai fi putut avea într-acea situație sau orice situație și apoi să decidă că trebuie să te duci înapoi pentru a încerca alte cele., Cu excepția aceasta este a paisprezecea cafenea brunch le-ați spus că trebuie să se întoarcă la și nu numai că nu sunt chiar mai foame, dar nici măcar nu-mi place burritos și OMG nu e doar suficient timp pentru a face toate lucrurile uimitoare.
problema cu FOMO este că vă împiedică să experimentați de fapt ceea ce se întâmplă. Acest lucru ar putea părea nebun, deoarece FOMO este adesea ceea ce îi determină pe oameni să încerce să acumuleze cât mai multe experiențe posibil, dar în același timp fură aceleași experiențe de orice semnificație sau semnificație de durată.,
motivul este că FOMO determină pe oameni să ia decizii bazate nu pe realitatea experienței, ci mai degrabă imaginat experiență.deci ,ei nu doresc de fapt să meargă la cină cu colegii lor. Dar atunci ei cred că acesta ar putea fi momentul cel Mare în care toată lumea are acea noapte epică împreună și se leagă unul cu celălalt și se iubește unul pe celălalt ca niște bestii pentru totdeauna. Deci, ei merg oricum., Și pentru că de fapt ei nu doresc să fie acolo, nu au un epic noapte, și nu au legătură, și nimeni nu devine cea mai bună prietenă, și în schimb, ei stau acolo de pe telefonul lor imaginarea de lucrurile incredibile pe care le-ar putea face în loc de lame cina cu co-lucrătorilor.în acest mod bolnav și răsucite, persoana FOMO își înghesuie viața plină de activități, în timp ce nu este prezentă sau apreciază ceea ce se întâmplă. În obsesia lor disperată pentru experiența de calitate, compensează prin acumularea cantității de experiență.,
Înapoi, atunci când am fost holbându-se la cei Instagram fotografii de photobombed plaje și striptease-răsucire munți, nu mă gîndeam la mine, „Hmm… aș bucurați-vă de procesul de ambalare, de zbor, pregătirea, drumeții, pierderea de somn, plătesc o grămadă de bani, angajarea unui ghid, cumpara cizme noi, cercetarea hoteluri, etc.,etc. pentru ce oferă această locație?”
nu, mintea mea nu a ajuns niciodată mai departe decât „arată mai rece decât ceea ce fac acum” și asta este tot ce trebuia să vrea să o facă.în retrospectivă, a fost un mijloc incredibil de imatur și impulsiv de a lua decizii., Doar pentru că ceva părea mai bun a însemnat că am sărit imediat la concluzia că ar fi mai bine și apoi mi-am investit timpul și energia în ea.cu ani în urmă, când obișnuiam să dau o mulțime de sfaturi despre întâlniri/relații, obișnuiam să observ acest comportament similar cu bărbații și femeile mai tinere, mai imature.
un tip ar vedea o fată fierbinte, iar mintea lui ar sări imediat la ” trebuie să fiu cu ea! Spune-mi cum pot fi cu ea!,”fără a trece de fapt prin pașii logici de a-și pune întrebările evidente despre cum era ea, dacă i-ar plăcea chiar să fie în jurul ei, dacă s-ar înțelege, dacă l-ar trata bine, dacă ar căuta chiar să fie cu cineva, dacă ar fi de fapt fericiți etc.
a existat o fuziune în creierul acestor tipi de „ea e fierbinte” egal „vreau să fiu cu ea.privind în urmă, își ieșeau din minți. Orice sexy le-a lovit ca fiind mai valoros decât orice făceau cu viața lor în acest moment., Și pentru că există întotdeauna ceva nou și sexy după colț, prin urmare, nu au fost niciodată mulțumiți de nicio femeie pe care au întâlnit-o.
a fost un joc de minte bolnav au jucat cu ei înșiși, fără să știe. Și a fost obiectivarea clasică a bărbaților / femeilor cu care doreau să fie (sau cel puțin credeau că vor să fie).
și asta este cu adevărat ceea ce FOMO se reduce la: obiectificare. Nu doar de alții, ci de noi înșine. Tratarea viețile noastre ca un fel de listă de verificare detaliate sau scor pentru a fi maxed înainte de a muri. Dar viața nu este un joc video., Nu există nici o carte de raport de așteptare pentru tine la porțile pearly. Și nu, Nu poți lua cronologia Facebook cu tine când ești mort.viața este o serie de experiențe complicate care aduc diverse amestecuri de bucurii și lupte și trebuie evaluate și decise pe măsură ce mergem, pe baza sentimentelor și valorilor noastre actuale. Inspirat de nesiguranța noastră, FOMO scurtcircuitează capacitatea noastră de a gestiona sau de a face față oricăror dintre acestea.
știu că adevărul nu este la fel de sexy ca o plajă strălucitoare-albastru-verde sau o fată subțire de model într-o pereche de pantaloni scurți. Și, probabil, de aceea oamenii par a fi atât de rău la a face acest lucru., Pentru că Internetul este bun la a arăta sexy. Nu e bine să-ți arăți viața.
modul de a ieși din sentimentul FOMO este să începi să ucizi acele fantezii pe care le lași să-ți conducă luarea deciziilor. Nu există o plajă perfectă. Nu există un partener perfect. Nu există un astfel de lucru ca o noapte perfectă sau o petrecere perfectă sau un grup perfect de prieteni.
Mai bine și mai rău sunt lucruri extrem de relative. Și depind de mult mai mult decât ceea ce arată bine pe hârtie (sau pe un smartphone)., Puteți merge în cel mai perfect loc din lume, dar dacă câinele dvs. a murit cu o zi înainte de a pleca, va fi o călătorie oribilă. Nu poți face nimic în privința asta. Atât de mult din ceea ce face viața „bună” sau „rea” este imprevizibilă și în afara controlului nostru.
toate experiențele minunate ale vieții vin cu costurile asociate. Ele necesită investiții și sacrificii. Și este complet normal și sănătos să nu fie dispuși să se angajeze la ei uneori. Asta nu înseamnă neapărat că pierzi ceva. De fapt, dacă te gândești la asta, întotdeauna pierzi ceva., Și uneori e mai bine să pierzi acele lucruri.
în cele din urmă ceea ce a oprit FOMO-ul meu a fost să-ți dai seama că întotdeauna pierzi ceva. Da, fugeam în aceste călătorii uimitoare pentru a vedea locuri uimitoare. Dar renunțam și la stabilitatea și comunitatea care vine cu construirea unei case. Renunțam să fac legături puternice cu oamenii și să fiu acolo într-un mod sigur pentru cei la care țineam. Renunțam la capacitatea mea de a mă concentra pe perioade lungi la un moment dat, de a construi ceva mai mult din cariera mea și setul meu de abilități și de a-mi atinge potențialul maxim.,
experiențele valoroase vin în multe forme. Unele dintre acestea sunt interesante și Snapchat-demn. Alții nu sunt. Privind în urmă, probabil că am obținut mai multe din cărțile pe care le-am citit în Bali decât am fost de fapt acolo. A durut prima dată când am recunoscut asta pentru mine. Dar e adevărat.
unele dintre aceste alte experiențe valoroase-încă-nesexy — fiind singur, menținerea prieteniilor, educarea — nu le veți vedea niciodată pe Instagram, deoarece nu le puteți face o fotografie. Nu e ceva în afara ta. Este ceva ce construiești în interior., Și primul pas către acel proces de construcție este ziua în care îți dai seama că viața nu înseamnă să acumulezi mai multe experiențe, ci mai degrabă să te concentrezi extrem de bine pe mai puțin.