originare din America de Sud (numit după Lima, Peru), heartiness lor le face un bun fasole supa. Încercați-le și în burritos.Dimensiunea portiei: 1 cana calorii: 209 proteine: 12 g grasimi saturate: 0 g polinesaturate: 0 g Carbohidrati: 40 g zahar: 3 g Fibre: 9 g vitamine si minerale esentiale vitamina A cantitate: 515 UI> valoare zilnică: 10%
vitamina C
cantitate: 17, 2 mg
valoare zilnică: 29%
vitamina K
Cantitate: 10.,5 mcg
valoarea zilnică: 13%
tiamina
Suma: .2 mg
valoare zilnică: 16%
riboflavină
cantitate: .2 mg
valoare zilnică: 10%
vitamina B6
cantitate: .3 mg
valoare zilnică: 16%
folat
cantitate: 44,2 mcg
valoare zilnică: 11%
fier
cantitate: 4,2 mg
valoare zilnică: 23%
magneziu
cantitate: 126 mg
valoare zilnică: 31%
fosfor
cantitate: 221 mg
valoare zilnică: 22%
potasiu
cantitate: 969 mg
valoare zilnică: 28%
cupru
cantitate: .5 mg
valoare zilnică: 26%
mangan
Cantitate: 2.,1 mg
valoare zilnică: 106%