aproape fiecare femeie însărcinată va experimenta diferite grade de disconfort musculo – scheletic – în special în timpul celui de-al treilea trimestru-care poate varia de la ușoară până la invalidare temporară.pe măsură ce creșteți în greutate și vă schimbați postura, există o creștere a forței asupra articulațiilor și țesuturilor moi, ceea ce poate provoca dureri musculo-scheletice. Confruntarea cu această forță suplimentară poate duce la oboseală în anumite articulații și țesuturi moi, ducând la iritații și dureri.,cele mai frecvente zone pentru durere sunt articulațiile inferioare ale spatelui, pelvisului și sacro-iliac. Aceste dureri pot fi agravate de activități zilnice regulate sau de posturi prelungite, cum ar fi ședința sau minciuna. Somnul este de obicei deranjat atunci când aceste zone sunt iritate și inflamate.s-a sugerat că peste 30% dintre femeile însărcinate care suferă de dureri de spate scăzute vor continua să aibă dureri după naștere., Conform unui raport din 2004, doar 32% dintre femeile care suferă de dureri de spate scăzute în timpul sarcinii vor raporta acest lucru furnizorului lor de servicii medicale și doar 25% dintre furnizorii de servicii medicale vor recomanda un tratament specific pentru durerile de spate scăzute în timpul sarcinii. Aceasta înseamnă că multe femei suferă fără a primi o evaluare sau o educație cu privire la modul de gestionare a simptomelor lor, ceea ce poate duce la pierderea funcțională și invaliditate și la un risc crescut de afecțiune cronică.

cum ar trebui să gestionați durerile și durerile în timpul sarcinii?,cel mai bun sfat este să solicitați atenție de la un furnizor calificat de asistență medicală care poate oferi o educație actualizată și un plan de tratament adecvat.una dintre cele mai frecvent recomandate metode de prevenire și gestionare a durerilor musculo-scheletice în timpul sarcinii este să rămână activă pe tot parcursul fiecărui trimestru. Exercițiile de intensitate ușoară până la moderată, cum ar fi mersul pe jos, aquafit și întinderea, ajută la menținerea mobilității articulare, a flexibilității și a forței musculare. Durata exercițiului de 20-60 de minute de trei până la patru zile pe săptămână este un obiectiv rezonabil.,există și alte servicii disponibile pentru tratarea durerilor musculo-scheletice în timpul sarcinii, cum ar fi terapia fizică și terapia prin masaj. Încercați să identificați practicienii din zona dvs. cu un interes special pentru sarcină. Cel mai bun sfat este să solicitați asistență medicală timpurie pentru durerile musculo-scheletice pentru a evita durerile și suferințele inutile.informații furnizate de: Scott Vowles, Fizioterapeut înregistrat

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *