Grand Canyon este paradisul excursionist, bine, excursionist care este în căutarea pentru o provocare. Orice traseu la canion care te duce sub marginea este cel puțin moderat obositoare în dificultate și dificultatea crește doar ca temperaturile se mai calde. Dar, cu peste 300 mile de traseu de drumeții în Grand Canyon, Rim to rim excursie pe jos este cel care tinde să atragă excursioniști și alergători din întreaga lume – pentru bine sau rău., Cel mai bun mod de a experimenta cu adevărat Canion este de a merge pe calea bătut și petrece mai multe zile backpacking sub marginea pe un pustnic sau Tanner la Grandview excursie. Sau, mai bine, mergeți pe janta originală la călătoria de-a lungul traseelor de bas. Și, desigur, există tradiționale Rim la RIM backpacking excursie peste 3 sau 4 zile-mult mai mult timp pentru a vedea canion și nu picioarele tale. Dar dacă trebuie să excursie pe jos Rim la Rim într-o zi (sau Rim la Rim la Rim), urmați aceste sfaturi pentru a face o călătorie în condiții de siguranță. De asemenea, citiți despre drumeții în Grand Canyon vara, deoarece multe dintre aceste sfaturi se aplică aici., Și ca un ghid, excursionist deșert avid și care au urcat Rim la Rim peste o zi și mai multe zile multe luni ale anului, acest articol este dintr-o multitudine de experiențe personale.drumeția prin Grand Canyon nu este o plimbare în parc. De fapt, National Park Service descurajează rim to rim drumeții într – o singură zi, deoarece există un potențial ridicat pentru vătămări grave și/sau boli care necesită asistență de urgență-ceva care nu este ușor pentru a obține în backcountry., Temperaturile din Canionul interior pot ajunge la 100 + grade F până la mijlocul până la sfârșitul lunii mai și până la începutul lunii septembrie (temperaturile pe care majoritatea oamenilor din SUA nu le experimentează). Mult prea mulți oameni coboară în canion prost pregătit cu ipoteze despre Teren, clima și dificultatea de drumeție, care rezultă uneori, în consecințe grave.,
mergeți cât mai aproape de 15 Mai sau așteptați până la sfârșitul lunii septembrie / octombrie
drumul spre marginea de Nord (SR 67) nu se deschide până pe 15 mai a fiecărui an, astfel încât accesul la capul de traseu Kaibab Nord este imposibil până la acea dată – și asta presupunând că drumul se deschide la acea dată. Au existat ocazii – deși rare – ca SR 67 să se deschidă după 15 Mai din cauza zăpezii târzii a sezonului. Dar, în timp ce marginea de Nord, la o altitudine de peste 8,000 ft, poate vedea sub temperaturi de îngheț, partea de jos a canionului la 2,400 ft va vedea temps în anii 90., Luați în considerare ceea ce ați auzit despre Temperaturile din Phoenix, AZ mai până în septembrie și apoi imaginați – vă drumeții în Phoenix aceleași luni-fierbinte, fierbinte, fierbinte. Ei bine, canion interior temperaturile nu sunt mult mai rece decât cele în vara în Phoenix și nu aveți o clădire cu aer condiționat doar câțiva metri distanță de masina ta cu aer condiționat.
tren, tren și tren ceva mai mult!
cele mai populare de la nord la Sud Rim la Rim este o excursie de 23,5 mile, care este mai dur pe corpul tau decat cele mai multe maratoane și ar trebui să fie abordate cu același respect. Nu te-ai trezi într-o dimineață și nu ai spune „Hei!, Cred că mâine o să alerg un maraton!”După ce a rulat doar 5 mile la un moment dat, o alergare de 26.2 mile nu este recomandată fără un regim de antrenament de 12-18 săptămâni. Există mai multe moduri de a instrui pentru orice Grand Canyon excursie pe jos – lung sau scurt – și trebuie să vă asigurați că puteți ieși din canion. Nu există o cale ușoară de ieșire dacă te rănești sau pur și simplu simți că renunți la jumătatea drumului – fără mașini, fără catâri, fără elicoptere. După cum spune Serviciul Parcului – „drumeția este opțională, drumeția este obligatorie.”Formarea cardiovasculară, cum ar fi alergarea, ciclismul, drumeția – și cât mai mult timp în aer liber – este importantă., Condiționarea musculară este esențială-lunges și squats, antrenament de bază, chiar și unele Yoga și Pilates. Amintiți-vă prea că drumeții în jos este un antrenament, unul cei mai mulți oameni pur și simplu nu se așteaptă.unde este apa?
Cel mai important element – apă! Asigurați-vă că aveți cel puțin 3 litri de capacitate de încărcare. În timp ce există o conductă care rulează de la izvoarele Răcnitoare până la marginea de Sud, această conductă se rupe adesea, astfel încât să aveți întotdeauna o rezervă pentru a trata apa oriunde o traversați – Bright Angel Creek, Colorado River, Pipe Creek și Garden Creek., Când conducta este intactă, există apă tratată dintr-un vârf (de la nord la sud) la tunelul Supai, izvoarele Roaring, Pumphouse (cabina Akins), Tabăra Cottonwood, Phantom Ranch, grădina indiană, casa de odihnă 3 Mile și casa de odihnă Mile și jumătate.în afară de apă, veți avea nevoie de protecție solară impermeabilă, balsam de buze cu SPF, O pereche suplimentară de șosete, o pălărie, tricouri de bumbac pentru Canionul interior (da bumbac-citiți acest lucru!) și câteva straturi cu mâneci lungi., Da, este cald în Canionul interior, dar deșertul este arid și temperaturile scad semnificativ atunci când Soarele apune, ca să nu mai vorbim de faptul că temperaturile jantei sunt mult mai reci, astfel încât vă veți găsi cu un fior dacă așteptați pe marginea de Nord sau de Sud cu doar un rezervor de top și pantaloni scurți. Ți-am spus că ai de-a face cu vremea? Canion a fost cunoscut de a avea 20 F leagăne de temperatură într-o chestiune de câteva ore astfel încât să fie pregătit pentru aceste lucruri de sub control. De asemenea, nu știți niciodată, s-ar putea să vă aflați luând un pic mai mult decât era de așteptat și soarele coboară., Acestea fiind spuse, un far ar trebui să fie, de asemenea, în pachetul dvs. de zi – din nou, doar în caz. Traseele Grand Canyon nu se aprind noaptea. Pregătiți-vă întotdeauna pentru cel mai rău caz, nu doar pentru elementele esențiale.De asemenea, veți avea nevoie de mâncare – mâncare reală. Gustările sărate (covrigi cu unt de arahide, amestecuri de traseu) sunt cea mai bună alegere pentru a înlocui electroliții. Untul de arahide și jeleu este un prânz minunat pentru o plimbare lungă! Îți poți bea electroliții, dar obținerea lor din alimente reale este întotdeauna cea mai bună. Și cel mai important element – rupt în pantofi de drumeții.
de la nord la sud sau de la sud la nord?,
cei mai mulți excursioniști va începe pe partea de Nord, deoarece sunt incepand de la o altitudine 1,000 ft mai mare decât marginea de Sud, prin urmare, este în general mai ușor. Cu toate acestea, ambele direcții funcționează. Ambele părți ale canionului au facilități-camping, cazare, restaurante. South Rim, sau Grand Canyon Village, este mult mai populat și are mai multe locuri de cazare pentru a alege de la – nord RIM izolare este un frumos început sau sfârșit la orice excursie pe jos. Ce direcție vreodată alegeți, veți dori să – și petreacă noaptea înainte de a începe trek dvs. ca timpul de începere va fi luminos și devreme-cum ar fi 5am!, Acest lucru este în cazul în care aceste straturi de îmbrăcăminte vin în. Pentru un start Rim de Sud, du – te în jos Kaibab trail Sud (mai scurt, mai abruptă și vă economisește 3.5 mile de drumeții-dar nici apă pe traseu). În plus, există un drumeț de transfer de la Bright Angel Lodge, care vă va duce direct la cap traseu. Dacă mergeți de la marginea de Nord, rețineți că traseul Kaibab de Nord nu este ușor accesibil de la cabană, așa că va trebui să vă asigurați că rezervați un loc pe naveta excursionistului care are spațiu limitat și ore de plecare.,așa cum am menționat mai devreme, mai nu este de obicei o lună rece pentru drumeții Rim la RIM în Grand Canyon, dar din moment ce nu este posibil nici mai devreme în primăvară, asigurați-vă că sunteți pregătit pentru canion interior cald. Ca esti drumeții, să fie conștienți de temperaturile se ridica și de a profita de orice locuri umbroase te poți opri să se odihnească o vrajă, udă într-unul din golfuri sau să fie pregătit să aștepte afară căldura zilei pentru trasee la umbra peste. Canionul interior poate și a văzut temperaturi de 115 + F la umbră la mijlocul lunii mai., În loc de trudging prin în soare pur de 120 + F, așteptați până mai târziu în a doua zi pentru a continua drumetii. Dacă merge de la nord la sud, Indian Garden este perfect pentru o pauză lungă și Cottonwood pentru sud la nord excursionist. și dacă aveți prea, apuca că farul și excursie pe jos pe timp de noapte. O excursie pe timp de noapte este preferabilă unui accident vascular cerebral. Și, bineînțeles, veți trece prin Phantom Ranch, așa că asigurați-vă că vă topiți apa, obțineți o limonadă și poate încă câteva gustări.,deci, dacă ați decis că trebuie să cuceriți Canionul cu o jantă la jantă într-o zi, asigurați-vă că urmați aceste sfaturi, astfel încât Canionul să nu vă cucerească.