există beneficii pentru sănătate asociate dietelor macrobiotice?susținătorii dietelor macrobiotice susțin că pot preveni și vindeca bolile, inclusiv cancerul, deși nu există dovezi științifice ferme care să demonstreze că o dietă macrobiotică poate vindeca sau trata cancerul. Deoarece dieta constă în mare parte din cereale integrale, cereale și legume, cei care urmează acest plan alimentar pot experimenta unele dintre beneficiile pentru sănătate care sunt asociate cu consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și fibre.,
există riscuri asociate cu dietele macrobiotice?dacă nu sunt planificate corespunzător, dietele macrobiotice pot duce la o nutriție necorespunzătoare. Dieta macrobiotică nu este recomandată femeilor însărcinate sau copiilor și poate să nu furnizeze suficiente proteine și nutrienți pentru alții.
este o dietă macrobiotică la fel ca o dietă vegetariană?
nu neapărat. Nu există o filozofie vegetariană care stă la baza conceptului de macrobiotică., Versiunile timpurii ale dietei nu au inclus carne, dar versiunile mai noi descurajează consumul de carne grea și pot include porții limitate de pește proaspăt de carne albă. Nu toate fructele și legumele sunt considerate acceptabile pentru o dietă macrobiotică. Cartofii, roșiile, vinetele, ardeii, sparanghelul, spanacul, sfecla, dovlecelul și avocado sunt exemple de legume excluse. O dietă macrobiotică recomandă, de asemenea, consumul de produse cultivate local și evitarea fructelor care nu cresc local, cum ar fi bananele, ananasul și alte fructe tropicale.,
macrobiotica implică metode specifice de gătit și preparare a alimentelor?dietele macrobiotice recomandă gătitul cu oale, tigăi și ustensile făcute numai din anumite materiale. Sticlă, lemn, oțel inoxidabil, ceramică și email vase toate sunt considerate materiale acceptabile pentru vase. Persoanele care practică dieta nu folosesc de obicei microunde sau electricitate pentru prepararea alimentelor.
SLIDESHOW
alimente dieta-Wrecking: piureuri, Lattes, Popcorn, și mai mult în imagini Vezi Slideshow
există riscuri asociate cu dietele macrobiotice?dacă nu sunt planificate corespunzător, dietele macrobiotice pot duce la o nutriție necorespunzătoare. Dieta macrobiotică nu este recomandată femeilor însărcinate sau copiilor și poate să nu furnizeze suficiente proteine și nutrienți pentru alții.
este o dietă macrobiotică la fel ca o dietă vegetariană?
este o dietă macrobiotică la fel ca o dietă vegetariană?
nu neapărat. Nu există o filozofie vegetariană care stă la baza conceptului de macrobiotică., Versiunile timpurii ale dietei nu au inclus carne, dar versiunile mai noi descurajează consumul de carne grea și pot include porții limitate de pește proaspăt de carne albă. Nu toate fructele și legumele sunt considerate acceptabile pentru o dietă macrobiotică. Cartofii, roșiile, vinetele, ardeii, sparanghelul, spanacul, sfecla, dovlecelul și avocado sunt exemple de legume excluse. O dietă macrobiotică recomandă, de asemenea, consumul de produse cultivate local și evitarea fructelor care nu cresc local, cum ar fi bananele, ananasul și alte fructe tropicale.,
macrobiotica implică metode specifice de gătit și preparare a alimentelor?dietele macrobiotice recomandă gătitul cu oale, tigăi și ustensile făcute numai din anumite materiale. Sticlă, lemn, oțel inoxidabil, ceramică și email vase toate sunt considerate materiale acceptabile pentru vase. Persoanele care practică dieta nu folosesc de obicei microunde sau electricitate pentru prepararea alimentelor.
SLIDESHOW
alimente dieta-Wrecking: piureuri, Lattes, Popcorn, și mai mult în imagini Vezi Slideshow