Madame Lelica

Alcoolul poate agrava diabetul zaharat legate de leziuni ale nervilor.(RON CHAPPLE STOCK/CORBIS)în speranța pentru o bere la meci, sau un pahar de vin cu cina?,dacă aveți diabet zaharat de tip 2, probabil că este în regulă atâta timp cât glicemia este sub control, nu aveți complicații care sunt afectate de alcool (cum ar fi hipertensiunea arterială) și știți cum vă va afecta băutura glicemia, potrivit American Diabetes Association.o băutură care conține alcool pe zi ar putea chiar să vă ajute inima (deși dacă nu beți deja, majoritatea experților spun că nu este un motiv pentru a începe).,cu moderatie, alcoolul poate reduce riscul de boli de inima
potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Harvard School of Public Health, femeile cu diabet zaharat de tip 2 care au baut cantitati relativ mici de alcool au avut un risc mai mic de boli de inima decat cei care s-au abtinut. Un al doilea studiu a constatat că bărbații cu diabet au avut aceeași reducere a riscului cardiac cu un aport moderat de alcool ca și bărbații non-diabetici.,în general, recomandările pentru consumul de alcool pentru cineva cu diabet zaharat de tip 2 sunt aceleași ca oricine altcineva: nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei. (Asigurați-vă că măsurați: o porție de băutură este de 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de lichior tare, cum ar fi scotch, gin, tequila sau vodcă.persoanele cu diabet zaharat care aleg să bea trebuie să aibă grijă suplimentară pentru a menține echilibrul alimentelor, medicamentelor, alcoolului și zaharurilor din sânge.

Janis Roszler, RD, un certificat de diabet educator în Miami, Florida.,, recomandă:

• amestecarea băuturilor alcoolice cu apă sau sucuri dietetice fără calorii în loc de sucuri zaharoase (și încărcate cu calorii și carbohidrați) și alte mixere.
• după ce ați băut băutura, treceți la o băutură nealcoolică, cum ar fi apa spumantă, pentru restul serii.
• asigurați-vă că aveți o strategie și un plan de alimentație pentru a evita supraalimentarea și suprasolicitarea în situații sociale. Alcoolul te poate face mai relaxat și te poate determina să iei decizii proaste de mâncare sau de băut.,
• nu beți pe stomacul gol, deoarece alcoolul poate avea un efect foarte rapid de scădere a glicemiei, care este încetinit dacă există alimente în stomac.
• dacă aveți de gând să bea, purta diabet zaharat de identificare brățară sau colier.

„dacă deveniți hipoglicemici și există alcool în respirație, poliția sau paramedicii vă pot confunda starea de beție și este posibil să nu primiți îngrijirea de care aveți nevoie”, spune Roszler.,

Pagina următoare: alcoolul ar putea înrăutăți complicațiile alcoolul poate agrava și leziunile nervoase
unele persoane cu diabet, totuși, nu ar trebui să consume băuturi alcoolice.consumul de alcool poate agrava leziunile nervoase cauzate de diabet și poate crește durerea, arsurile, furnicăturile și amorțeala pe care le întâmpină adesea persoanele cu leziuni nervoase.dacă aveți complicații legate de diabetul zaharat, trebuie să fiți mai atent la consumul de alcool. Mai mult de trei băuturi pe zi pot agrava retinopatia diabetică., Și chiar dacă aveți mai puțin de două băuturi pe săptămână, vă puteți crește riscul de afectare a nervilor (abuzul de alcool poate provoca leziuni nervoase, chiar și la persoanele fără diabet). Alcoolul poate crește, de asemenea, nivelurile de grăsimi numite trigliceride în sânge.Iată altceva de luat în considerare: cercetătorii de la Kaiser Permanente din California au dorit să vadă dacă există o relație între consumul de alcool și comportamentele de auto-îngrijire a diabetului., Echipa a examinat datele sondajului pentru 65.996 de adulți cu diabet zaharat pentru a determina nivelul consumului de alcool și respectarea obiceiurilor de sănătate bune, cum ar fi testarea glicemiei, verificarea nivelului A1C și luarea medicamentelor.oamenii care beau alcool, studiul a constatat, sunt mai puțin susceptibili să urmeze practicile recomandate decât cei care nu beau și cu cât absorb mai mult, cu atât sunt mai puțin probabil să respecte practicile de sănătate recomandate.,deși studiul nu dovedește că băutul provoacă comportamente de sănătate precare, sugerează că băutul este un marker pentru îngrijirea de sine slabă.

va trebui să vă testați glicemia pentru a evalua efectul alcoolului
dacă alegeți să beți, nu există recomandări specifice pentru un tip de băutură alcoolică mai bună decât alta. Cu toate acestea, American Diabetes Association notează că berea ușoară și vinurile uscate tind să aibă mai puțin alcool, carbohidrați și calorii.,este important să testați înainte și după ce beți o băutură pentru a vedea impactul asupra glicemiei, în special atunci când ați fost diagnosticat pentru prima dată cu diabet sau dacă luați insulină sau alte medicamente care pot provoca hipoglicemie. Tratați nivelurile anormale de zahăr din sânge, conform indicațiilor echipei dvs. de îngrijire a sănătății.alcoolul determină, de obicei, scăderea zahărului din sânge (în timp ce ficatul procesează alcoolul, este nevoie de o pauză de la celălalt rol de eliberare a glucozei stocate, după cum este necesar). Cu toate acestea, alcoolul poate crește uneori glicemia.,”beau alcool în cantități foarte moderate”, spune Donna Kay, 40 de ani, din Prairie Village, Kan., care a fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 în 2003. Întotdeauna își verifică glicemia înainte și după consumul de alcool. „Dacă sunt la o petrecere, mă duc într-o baie”, spune ea.”pentru mine”, spune Kay, „berea îmi va crește glicemia, în timp ce un martini va face să scadă puțin. Evit băuturile cu suc de fructe sau mult zahăr, cum ar fi un cosmopolitan sau o piña colada. „Nu merită vârful zahărului din sânge sau caloriile., De asemenea, unele alcool, cum ar fi Baileys Irish Cream, are o mulțime de zahăr adăugat—Am sări peste lucrurile zaharoase, astfel încât să pot salva acei carbohidrați pentru altceva”, spune Kay.vinul roșu și alb ambele au aproximativ 100 de calorii pe sticlă de cinci uncii; vinurile roșii dulci vor avea un număr mai mare de calorii din cauza zahărului suplimentar din struguri. O șurubelniță (vodcă și suc de portocale) formată din 1,5 uncii de vodcă și opt uncii de suc de portocale ar avea 208 de calorii și 25 de grame de carbohidrați (tot carbohidrații sunt din sucul de portocale.,este posibil să trebuiască să ajustați alte alegeri alimentare în timpul zilei pentru a se potrivi caloriilor suplimentare și carbohidraților din băuturile alcoolice. Ca regulă generală, este mai bine să nu” beți ” caloriile, alegerile alimentare sănătoase ar trebui să vină mai întâi.