am dibuit cu cheile mele în timp ce am încercat să deblochez ușa din față a Biroului. Nu am putut spune dacă tremuratul a fost pentru că nu mâncasem în 24 de ore sau dacă eram încântat să termin în sfârșit cu această provocare de pierdere în greutate a companiei.
când am intrat în birou, am fost ușurat că un coleg m-a bătut și, doar de dragul sincerității, l-am făcut să-mi observe cântarul, ca să pot mânca în sfârșit ceva.
când m-am uitat în jos la scară, am fost atât fericit, cât și înspăimântat de ceea ce am realizat.,150 lbs
Wow! Am reușit! Am pierdut peste 25 de lire sterline în doar 6 săptămâni!
în timp ce am câștigat proba, următoarele câteva ore și următoarele luni m-au făcut să regret profund această decizie.restul zilei și săptămânii au fost, jenant, petrecute în exces, până când nu am mai vrut să văd din nou mâncarea.săptămână după săptămână mi-am spus că mă voi opri și mă voi întoarce la dieta mea care m-a ajutat nu numai să slăbesc, ci să mă simt mult mai bine în acest proces.,
mi-a afectat negativ obiectivele de sănătate pentru restul anului.
am învățat o lecție de viață importantă din această experiență, așa cum încerc să fac din toate experiențele.ori de câte ori încercăm să muncim din greu la un obiectiv, fie că este vorba de a pierde în greutate, de a alerga mai mult, de a fi mai buni sau de a învăța o nouă abilitate, uneori ne dorim rezultate atât de repede și să fim atât de încântați de progresul nostru rapid, încât ne împiedicăm pe termen lung.
și este consecvența aplicată pe termen lung, care duce la succes.,dacă aș fi luat 6 luni pentru a pierde 25 lbs în loc de 6 săptămâni, mi-ar fi fost mult mai bine.
și poate că nu ar fi trebuit să încerce să piardă din nou toată greutatea la provocarea pierderii în greutate anul viitor.
dar progresul lent e de rahat. E genul de progres pe care nimeni nu-l vede și nici nu-și dă seama că există. Este ceea ce fiecare persoană mare trebuie să facă o tona de înainte de a deveni mare.progresul lent este plictisitor și câteva săptămâni trebuie chiar să ne ocupăm de backpedaling.,pășim pe scară doar pentru a vedea că am câștigat încă 2 kilograme și ne întrebăm ce naiba se întâmplă. Apropo, aceasta este o întâmplare naturală atunci când pierdeți în greutate.în acel an am pierdut 25 de kilograme în doar 6 săptămâni.
dar nu am apucat să-l țin pentru că nu eram în el pe termen lung.gândiți-vă la obiectivele dvs. în ceea ce privește angajarea lor pentru cel puțin un an întreg și apoi contabilizarea progresului dvs. și a decide unde să mergeți în continuare după ce ați lucrat la ele timp de un an.
corpul și mintea ta vă vor mulțumi.,
și s-ar putea să păstrați modificările pe care le faceți.
dacă vă concentrați pe jocul lung, veți câștiga de fiecare dată. Majoritatea oamenilor nu vor și vor renunța după ce au încercat doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece „este prea greu” sau „va dura prea mult”.
Stabiliți-vă obiectivele pe termen lung și câștigați.