nu sunt doar bune pentru intestin, ele pot ajuta, de asemenea, să oprească repetarea episoadelor de aftere și vaginoză bacteriană. Iată de ce aceste bacterii „prietenoase” joacă un rol valoros în menținerea florei vaginale fericite și sănătoase
probioticele au fost mult timp salutate pentru beneficiile lor pentru creier și intestin., Cu toate acestea, există o altă parte a corpului care poate profita și de reîncărcările acestor tulpini „prietenoase” de bacterii-urmând pe urmele îngrijirii pielii „acolo jos”, suplimentele concentrate pe vagin sunt acum un lucru și, dacă ați fost surprinși să auziți asta, da, trebuie să spunem că și noi am fost.Categoria se concentrează în jurul echilibrului delicat al florei vaginului, care, atunci când este scos din nașpa (datorită oricărui lucru, de la antibiotice la săpunuri parfumate), poate face lucrurile extrem de incomode în sud., Această floră joacă un rol esențial în conservarea mediului acid necesar pentru a funcționa la o funcționalitate optimă. „Compoziția florei vaginale este foarte important atunci când vine vorba de menținerea pH-ului din vagin,” explică consultant ginecolog la Londra Ginecologie, Dna Pradnya Pisal. „Când pH-ul se schimbă, tipul greșit de bacterii proliferează, iar acest lucru duce, de obicei, la infecții și simptome supărătoare.aceste dezechilibre pot duce la afecțiuni precum aftoasă și vaginoză bacteriană (BV)., În primul rând, cremele și antibioticele sunt cele mai bune forme de tratament. Cu toate acestea, după aceea, aceste condiții au o tendință de a reapărea – aici intră probioticele vaginale. „În urma tratamentului, probioticele pot ajuta, fie sub formă de tablete vaginale, fie orale, să susțină un echilibru bun de bacterii”, spune ginecologul Harley Street, Tania Adib. „Femeile care au infecții vaginale recurente și cele pe antibiotice, mai ales dacă iau antibiotice pe termen lung pentru infecții încăpățânate, ar beneficia cel mai mult de a le lua.,de obicei, sunt caracterizate prin includerea tulpinilor care apar în mod natural în vagin și sunt suficient de rezistente pentru a supraviețui călătoriei prin sistemul digestiv pentru a ajunge de la intestin la organele genitale într-o singură bucată. Acestea includ cel mai frecvent membri din familia lactobacillus (cel mai dominant tip de bacterii din vagin).un astfel de exemplu este probioticul Optibac pentru femei (capsule 14 pentru £9.99), care conține lactobacillus rhamnosus GR-1 și lactobacillus reuteri RC-14. Acesta poate fi folosit ca un rapel la antibiotice pentru tratarea BV., „Aceste tulpini sunt unice prin faptul că s-au dovedit că ajung la flora intimă și colonizează în primul rând în tractul vaginal”, spune nutriționistul înregistrat Naomi Osun. Odată ajuns la destinația finală, ele ajută la restabilirea mediului acid prin producerea de peroxid de hidrogen, precum și a altor substanțe care reduc populația de microorganisme patogene.,
„tulpinile sunt dovedite de a coloniza în vagin, după o săptămână de tratament, astfel încât ne-ar recomanda administrarea produsului timp de cel puțin șapte zile sau până simptom-free, trebuie să luați două capsule pe zi în timpul o infecție activă,” recomandă Naomi. „Este sigur să luați pe termen lung atunci când nu aveți simptome (o capsulă pe zi este adesea bine pentru acest lucru) și poate fi luată și în timpul unui curs de antibiotice, dar vă recomandăm să o luați la 1-2 ore distanță de medicamentele antibiotice.,”
pentru cei cu antibiotice (care pot provoca dezechilibre ale florei), Optibac pentru cei cu antibiotice (capsule 10 pentru £5.99), a fost creat cu nevoile dvs. în minte. „Conține două tulpini-lactobacillus rhamnosus rosell-11 și lactobacillus acidophilus rosell-52”, ne spune Naomi. „Aceste tulpini s-au dovedit a ajuta la conservarea microbiomului vaginal în timpul tratamentului cu antibiotice, reducând riscul de disbioză care ar putea duce la aftoasă frecvent întâlnită de cei care iau medicamente antibiotice.,”
Un studiu a arătat că persoanele care au primit probiotice care conțin aceste tulpini alături de un curs de antibiotice a 90% din flora vaginala conservate și nici o incidență de diaree, fie (un alt distractiv antibiotic efect secundar). „Vă recomandăm să le luați pe tot parcursul antibioticelor și nu este nevoie să luați acest probiotic la un moment diferit al zilei de antibiotic”, sfătuiește Naomi.
nu toate probioticele vaginale sunt concepute pentru a fi luate pe cale orală, deși., Unele, cum ar fi probioticele Canesflor de la Canesten pentru uz Vaginal (£15.99 pentru capsulele 10), necesită o abordare mai directă (tocmai am făcut și noi). Tania are câteva sfaturi valoroase: „cel mai bun mod de a lua probioticele este noaptea când stai întins în pat chiar înainte de a te culca. Dacă aveți probleme la introducerea capsulei, atunci o puteți umezi ușor. Asigurați-vă că îl introduceți cât de profund puteți, astfel încât să funcționeze cel mai bine.,”
Acesta conține tulpina, lactobacillus plantarum P 17630, ales pentru capacitatea sa de a adera la mucoasa vaginală și de a crea o barieră protectoare pe peretii vaginali pentru a preveni recidivele de afte și BV. Este conceput pentru a fi luat o dată pe zi timp de șase zile, urmată de o capsulă pe săptămână timp de patru săptămâni.o gamă largă de persoane pot lua aceste tipuri de suplimente, dar cei cu afecțiuni medicale preexistente ar trebui să fie precauți și să consulte mai întâi medicul de familie., „Există unele dovezi că femeile cu probleme de sănătate subiacente pot fi mai susceptibile de a dezvolta o infecție ca urmare a luării de probiotice”, spune Tania. „Este posibil ca acestea să fie tratate cu antibiotice, deci este mai bine să le evitați în aceste circumstanțe.”
Dna Pisal recomandă, de asemenea, că cei care sunt imunocompromiși (din cauza infecției sau atunci când a primit transplanturi de organe sau valve protetice), au avut inima supapă de chirurgie și cei care primesc tratamente pentru cancer orienteze clar prea.,
celelalte lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține flora vaginală sub control
dieta și stilul de viață joacă roluri pivot în prevenirea apariției și reapariției infecțiilor. „Pentru a evita dure de curățare sau săpunuri, strânse pe corp și haine sintetice și consumă o mare varietate de legume proaspete, evitând în același timp zahăr și alimente procesate,” sfatuieste Laura Sud, nutritive terapeut la Londra Ginecologie., Creșterea aportului de apă va ajuta, de asemenea, la menținerea lucrurilor bine hidratate acolo, în timp ce alimentele prebiotice precum usturoiul, ceapa, ovăzul, lintea și prazul și alimentele bogate în probiotice, cum ar fi kefirul, iaurtul, kombucha și kimchi pot ajuta și ele.de asemenea, luați măsuri pentru a menține nivelul de stres în jos și pentru a mânca alimente care stimulează sistemul imunitar pentru a vă ajuta să vă sprijiniți în continuare microbiomul mai intim poziționat. „Unul dintre factorii cheie care vă afectează sănătatea vaginală este imunitatea”, spune Tania. „Sistemul nostru imunitar susține corpul nostru pentru a menține un echilibru bun de bacterii și împiedică bacteriile rele să se prindă., Cu toate acestea, în cazul în care sistemul imunitar este rulat în jos, care poate fi de obicei până la stres, sau un virus, sunt mai susceptibile de a obține o infecție vaginală.Citește mai mult: ce încearcă să-ți spună secreția vaginală
urmați Ayesha pe Twitter și Instagram.