Daca tu ai 40 de ani (sau chiar 30 de ani) și vă confruntați cu probleme de somn – poate că aveți un timp de greu de a adormi – ar putea fi pentru că ești în curs de perimenopauza (de asemenea, cunoscut sub numele de tranziția menopauza). Deci, citiți mai departe pentru a afla de ce perimenopauza de multe ori merge mână-în-mână cu probleme de somn – și cum EverlyWell e Perimenopauza Test vă poate ajuta să descoperi dacă problemele de somn ar putea fi legate de perimenopauza.,
perimenopauza și tulburările de somn
perimenopauza vine cu schimbări rapide în diferite niveluri hormonale. Hormonii sunt” mesageri chimici ” pe care corpul le folosește pentru a regla lucruri importante precum metabolismul, ciclurile menstruale, somnul și multe altele. Ca atare, o schimbare perimenopauză în anumite niveluri de hormoni poate afecta dramatic diferite aspecte ale biologiei corpului tău. luați în considerare melatonina, de exemplu. Melatonina este un hormon pe care corpul îl eliberează în sânge pentru a promova un ciclu regulat de somn-trezire. cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău eliberează din ce în ce mai puțin melatonină., Un studiu realizat de EverlyWell clinic echipa de cercetare – a prezentat la NIH „Somn și starea de Sănătate a Femeilor” conferința de anul trecut – a constatat că nivelurile de melatonină sunt mai mici în rândul femeilor în vârstă de 50 ani și peste, comparativ cu femeile sub 50 de ani (o tendință care a fost demonstrat în numeroase alte studii).
melatonina este un hormon care promovează un ciclu regulat de somn-trezire prin controlul „ceasului intern” sau ritmului circadian al corpului., multe femei încep să intre în menopauză în jurul acestei vârste – în Statele Unite, vârsta medie pentru intrarea în menopauză este de 51 de ani – ceea ce sugerează cu tărie că nivelurile de melatonină joacă un rol în problemele de somn cu care se confruntă adesea femeile care trec la menopauză.
(Aflați dacă corpul dvs. produce cantități normale de melatonină cu testul de somn și stres EverlyWell-pe care îl puteți lua din confortul casei.estradiolul-o formă de estrogen-este un alt hormon care poate fi implicat în problemele de somn în timpul perimenopauzei., De exemplu, o scădere a nivelului de estradiol – frecventă în timpul tranziției menopauzei – este legată de o calitate mai slabă a somnului . În plus, studiile arată că calitatea somnului tinde să se deterioreze pe măsură ce nivelurile de FSH cresc – ceea ce este, de asemenea, obișnuit în timpul tranziției menopauzei. (FSH, sau hormonul de stimulare a foliculului, joacă un rol-cheie în ciclul menstrual.mai mult, există dovezi că calitatea somnului poate fi deosebit de slabă dacă nivelul hormonilor se schimbă foarte repede ., Așadar, dacă – de exemplu-testarea repetată cu un Test de perimenopauză arată că nivelul estradiolului scade foarte brusc, s-ar putea să aveți un risc deosebit de mare de a întâmpina probleme de somn.problemele de somn sunt un semn că treci la menopauză? EverlyWell ușor de utilizat, la domiciliu perimenopauza Test este o modalitate puteți afla. Acest test măsoară 3 hormoni care pot indica dacă ați putea trece prin perimenopauză: estradiol, FSH și hormon luteinizant (sau LH).,
EverlyWell este ușor de utilizat, la domiciliu Perimenopauza Test vă poate ajuta să aflați dacă sunteți tranziția spre menopauză.nivelurile hormonale cele mai consistente cu perimenopauza includ creșteri ușoare ale FSH și LH cu scăderi ale estradiolului.cunoașterea nivelului acestor hormoni vă poate ajuta să înțelegeți mai bine de ce s – ar putea să vă confruntați cu probleme de somn-precum și alte simptome legate de perimenopauză, cum ar fi transpirații nocturne, oboseală și perioade neregulate., Apoi, împărtășind rezultatele testului cu medicul dumneavoastră, puteți lua măsuri bine informate pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.