o perioadă poate părea destul de standard: ajunge în fiecare lună, vă lasă să vă simțiți balonat și hangry și apoi darts off, doar pentru a ajunge din nou câteva săptămâni mai târziu. Cu toate acestea, uneori există semne ale unei perioade anormale, iar astfel de dezechilibre în hormoni pot cu siguranță să vă încurce starea de spirit, nivelul de energie și fluxul., Deși există mai mulți factori care vă pot determina să întârziați puțin sau să fiți mai grei sau mai ușori decât de obicei, un ciclu anormal ar putea însemna, de asemenea, o problemă de sănătate mai mare și merită să discutați cu un medic.în calitate de antrenor de sănătate certificat, lucrez cu clienții pentru a-și menține starea de spirit și corpurile cât mai stabile pe tot parcursul ciclului menstrual. Fluctuațiile hormonale pot fi dificil de manevrat, deoarece pot influența modul în care vă simțiți despre dvs., precum și cât de productiv și energic puteți fi în timpul zilei., Pentru a rămâne sănătos și a nu lăsa problemele perioadei să obțină cele mai bune dintre voi, iată 11 modalități de a ști dacă perioada dvs. este anormală și ar putea avea nevoie de ajutor pentru a reveni pe drumul cel bun. Folosind câteva trucuri de stil de viață, probabil că vă veți simți mai confortabil în propria piele, veți avea o energie mai mare și veți avea mai mult control asupra zilei.
Spotting
prin e-mail cu Agitația, Dr., Brett Worly, ob / gyn la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center, explică faptul că” nu ar trebui să existe pete ” în timpul unui ciclu regulat de perioadă. Singurele perioade de sânge ar trebui să fie atunci când menstruați și, dacă există pete în diferite săptămâni, ar putea semnala o problemă, recomandă Worly.
Durere Excesivă
în Timp ce o crampe sau disconfort abdominal poate fi destul de frecvente, durere excesivă în timpul ciclului dumneavoastră nu este considerat normal, sfătuiește Worly. Potrivit lui Dr., Charles Galanis, chirurg certificat în Chicago și Robert Dorfman, cercetător la Northwestern Division of Plastic & Chirurgie Reconstructivă, prin e-mail cu agitație, „dismenoreea este un termen folosit pentru a descrie menstruația dureroasă, iar dismenoreea este adesea asociată cu endometrioza. Endometrioza prezintă dismenoree, precum și dureri pelvine și poate provoca infertilitate.”Așa cum recomandă Worly,” perioadele pot fi ușor dureroase, dar acestea ar trebui să fie ușor de gestionat cu Motrin 600mg la fiecare 6 ore, și Tylenol 650mg la fiecare 4 ore.,”
Sângerări abundente
în Timp ce unele persoane pot experimenta fluxurile grele decât altele (de exemplu, de control al nașterii s-ar putea face fluxul un pic mai ușoare), sângerare excesivă ar putea semnala că există o problemă mai mare, sfătuiește Worly. „Perioadele pot fi uneori grele sau ușoare, dar nu ar trebui să fie niciodată atât de grele în cazul în care o persoană înmoaie 2 tampoane pe oră mai mult de 2 ore la rând”, spune Worly.,
Ameteala
Dacă vă simțiți amețiți în orice moment în timpul ciclului, este considerat anormal și ar putea fi o problemă mai mare. „Femeile nu ar trebui să se simtă amețite sau amețite persistent cu perioade”, spune Worly. În afară de oboseala generală, dacă începeți să vă simțiți dezechilibrat, poate rezervați o întâlnire cu un medic.,
Chiulit de Perioade
„Amenoree se referă la absența totală a perioadelor în care o femeie de vârstă reproductivă care nu este gravidă sau alăptează,” Galanis și Dorfman spun. „Unii factori pot provoca o absență a fluxului, cum ar fi exercițiile excesive, înfometarea și IMC scăzut, precum și stresul care poate declanșa astfel de reacții”, adaugă Galanis și Dorfman. Dacă observați o absență a perioadelor, consultați un medic pentru ajutor.,
Depresie
în Timp ce starea de spirit se poate schimba de-a lungul ciclului, în cazul în care ești mult mai probabil să se simtă fericit în timpul ovulației și mai trist in timpul menstruatiei, Galanis și Dorfman recomanda, depresia nu este normala. „Pe măsură ce nivelul de progesteron crește, atunci femeia poate începe să se simtă moody, deoarece progesteronul poate ajuta la stimularea cortizolului, un hormon de stres”, spun Galanis și Dorfman, dar tristețea excesivă ar putea însemna o problemă mai mare.,
Prea mult Timp Din Durata
revizuită de David L. Katz, MD, de-a lungul interviu cu foarte bine, o perioadă care durează mai mult de o săptămână ar putea fi văzut ca nu-i normal. Dacă perioada dvs. se extinde în ultimele șapte zile și încă sângerați și aveți simptome, consultați un medic pentru a exclude o altă complicație. Perioadele dvs. ar trebui să fie, de asemenea, în jurul aceleiași lungimi în fiecare lună, fără prea multe fluctuații.,
Aleatoare Fluxul
în Conformitate cu Amy Autry, MD, un profesor clinic de obstetrica-ginecologie si reproducere științe de la Universitatea din California, San Francisco peste interviu cu Sănătate de zi cu Zi, o perioadă care prezinta aleatoriu fie prea devreme sau prea târziu, mai frecvent, constituie un fel de nereguli. Obțineți un calendar pentru a vă urmări fluxul și consultați un medic dacă descoperiți că sunteți mai puțin obișnuit.,
Supraantrenament
Autry, de asemenea, a explicat că supraantrenament, sau chiar doar activitate intensă (se uită la tine, de sex feminin pro-sportivi și antrenori personali) pe o bază de zi cu zi, poate te pui cu hormoni și că o perioadă a deveni neregulate. Aceste simptome pot include perioade omise sau prea ușoară a unui flux. Dacă acest stil de viață vă este familiar, cereți sfatul unui medic pentru a merge mai departe.,
Chisturi
Potrivit experților de la WebMD, un semn de Sindromul Ovarului Polichistic (PCOS) poate fi apariția de chisturi pe ovare, și aceste creșteri pot provoca perioade neregulate și pot fi chiar legate de infertilitate, daca este lasata netratata. Dacă observați simptome anormale, cum ar fi creșterea părului pe față, subțierea părului pe scalp, depresie sau creștere în greutate, consultați imediat un medic.,
Greață
Experții de la Cleveland Clinic a explicat că, vărsături sau greață în timpul unui ciclu de perioadă este anormal, și dacă oricare dintre aceste condiții apar, este demn de rezervare o programare pentru a vedea un medic și de a discuta despre ceea ce ar putea fi atribuite problema. Experții au sugerat stresul, deoarece stresul poate influența hormonii, greutatea, starea de spirit și obiceiurile.,dacă observați oricare dintre aceste simptome în timpul perioadei, este important să vă păstrați în siguranță, consultând un medic și eliminând orice condiții periculoase. Starea cât mai regulată în ciclul dvs. va aduce beneficii sănătății și fericirii pe termen lung.imagini: (11); Pexels (1); Bustle (1)