Acest articol a fost publicat inițial pe 11 Mai 2018 și conținutul său a fost actualizat pe 1 iulie 2020.refluxul gastroesofagian (adesea denumit doar „reflux”, „GERD” sau chiar „arsuri la stomac”), este definit ca refluxul de alimente sau acid stomacal din stomac în esofag și este o afecțiune pe care mulți dintre noi au experimentat-o probabil o dată sau de două ori de-a lungul anilor., De fapt, se spune că până la 25% din populația generală suferă afecțiuni gastro-intestinale care duc la arsuri la stomac cel puțin o dată pe lună.1
și în timp ce tratamentele tipice includ o gamă largă de medicamente care blochează acidul, cum ar fi antiacidele și inhibitorii pompei de protoni („IPP”), medicamentele de această natură au fost, de asemenea, legate de efectele secundare negative, inclusiv disbioza intestinală, precum și alte condiții de sănătate mai grave.,2 Dincolo de faptul că, crize frecvente de arsuri la stomac sau acid reflux ar putea fi un semnal că alte probleme de sănătate apar în organism, și chiar mai precis în intestin.acest articol va explica modul în care arsuri la stomac afectează tractul digestiv și acoperă posibilele simptome de reflux de acid să fie conștienți de. Experții noștri vor acoperi, de asemenea, sfaturi despre cum să îmbunătățiți sănătatea digestivă pentru a ameliora simptomele arsurilor la stomac în viitor. Vom răspunde, de asemenea, la întrebarea „probioticele ajută la refluxul de acid”, astfel încât să puteți găsi suplimentele potrivite pentru a vă susține sănătatea intestinală., dysbioza este o afecțiune care apare atunci când există un dezechilibru între bacteriile bune și bacteriile rele din tractul gastro-intestinal. Există două moduri de acid reflux și gut dysbiosis sunt legate. Primul este că arsurile la stomac sau refluxul ar putea fi de fapt un simptom al unui microbiom intestinal dezechilibrat. De fapt, acest reflux ar putea fi corpul tau încearcă să-ți spun că ceva mai mare se întâmplă în corpul dumneavoastră, care trebuie să fie abordate., A doua legătură este că medicamentele de reflux fără prescripție medicală, cum ar fi antiacidele și IPP, pot provoca de fapt dezechilibrul microflorei intestinale și pot reduce numărul de bacterii sănătoase din sistemul dumneavoastră.
1. Refluxul de acid poate fi cauzat de dysbioza intestinală
crizele frecvente de arsuri la stomac ar putea fi corpul tău care îți spune lucruri mai mari se întâmplă în corpul tău, în special în intestin., Sublinia termenul de intestin permeabil’ este utilizat atunci când avem simptome persistente de gaz / balonare, constipație, diaree, și chiar indigestie, arsuri la stomac sau GERD și oricare dintre aceste simptome sunt un semn al unui dezechilibru de bacterii benefice in intestin. Este cel mai frecvent ca refluxul de acid să fie privit ca o cantitate excesivă de acid gastric, dar, de fapt, este de obicei opusul – nu este suficient acid pentru a digera alimentele este un factor care contribuie major la intestinul scurs, care vă poate influența sănătatea digestivă.
2., S-a demonstrat că IPP au potențialul de a modifica microbiota normală a intestinului. Această schimbare începe în esofag, unde medicamentele modifică bacteriile esofagiene și apoi continuă în stomac, intestinul subțire și colon, modificând bacteriile care sunt de obicei prezente în mod natural.2 IPP schimbă diversitatea bacteriilor din intestin și, în mod specific, studiile au arătat că diferențele dintre utilizatorii IPP și non-utilizatorii sunt asociate în mod constant cu modificări care duc la un microbiom intestinal mai puțin sănătos.,3 în esență, aceste medicamente elimină bacteriile bune și rele din corpul tău în efortul lor de a remedia absența acidului în stomac, ducând la probleme suplimentare cu digestia.
cum să vă sprijiniți intestinul & Reduce simptomele de Reflux
vestea bună? Acum că știți cum reflux și gut dysbiosis sunt complicat conectat, puteți începe să lucreze la sprijinirea corpul tau prin stilul de viață, eforturile dietetice și nutriționale, care va ajuta pentru a aduce echilibrul înapoi la flora intestinală și atenua simptomele de acid reflux.
1., Evitați alimentele declanșatoare& băuturi
unele alimente și băuturi pot exacerba simptomele de reflux. Atunci când aveți de-a face cu o întindere proastă de arsuri la stomac, luați în considerare eliminarea băuturilor carbogazoase, alcoolului, cofeinei, cafelei, sucurilor acide & sosuri și alimente picante.
2. Este întotdeauna bine să încorporați alimente bogate în probiotice în ziua dvs., dar ar trebui să luați în considerare menținerea unui microbiom sănătos cu un supliment probiotic zilnic, cum ar fi capsulele bio-K+ sau Bio-K+. În timp ce puteți lua o doză zilnică de întreținere de Bio-K+ 12.,5 miliarde CFU, dacă ați luat medicamente PPI sau antiacide sau suferiți frecvent de simptome de reflux, puteți lua în considerare o doză mai mare pentru a vă optimiza flora intestinală, alegând fie Bio-K+ 25 miliarde, fie 50 miliarde.
3. Se crede adesea că prea mult acid stomacal este motivul refluxului acid, care are mulți oameni care ajung la antiacide pentru a-l controla. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul „prea mult”; pentru o mulțime de oameni, este un caz de prea puțin acid stomacal care poate fi cauza simptomelor.,a avea suficient acid stomacal este esențial pentru digerarea corectă a alimentelor și pentru a vă asigura că nivelurile de bacterii rele rămân sub control. De fapt, se crede că prea puțin acid stomacal ar putea avea legături cu SIBO. Pe de altă parte, prea mult acid stomacal nu este bun și vă poate pune în pericol dezvoltarea unui ulcer. Partea dificilă de a determina dacă acidul din stomac este prea scăzut sau prea mare este că simptomele sunt adesea prezente într-un mod similar.indiferent de partea spectrului pe care vă aflați, simptomele refluxului de acid sunt un semn că sistemul digestiv vă spune ceva., Cel mai bine este să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili un plan potrivit pentru dvs.
4. Rest & Digest
în general, încetinirea și a fi mai atenți la mâncare pot ajuta la reflux. Încercați să evitați să mâncați în mișcare sau într-o stare de spirit frenetică și stresată. În plus, opriți consumul cu 2-3 ore înainte de culcare, pentru a permite corpului dvs. suficient timp pentru a digera complet ultima masă și pentru a preveni arsurile la stomac ca urmare a culcării și a încercării de a dormi.dacă ați experimentat vreodată o criză de arsuri la stomac, știți exact cât de inconfortabil poate fi această maladie comună., Și, dacă suferiți în mod regulat de această boală, știți cât de frustrant poate fi să coborâți în mod regulat antiacidele doar pentru o ușurare pe termen scurt. Dar dacă luați în considerare cu atenție dieta și stilul dvs. de viață, veți vedea că chiar și modificările minore pot da rezultate semnificative. Concentrându-se pe alimente care promovează un intestin sănătos, suplimentarea cu probiotice și obținerea de odihnă multă vă va apropia de un microbiom fericit. Sistemul digestiv vă va mulțumi și veți observa că nu mai trebuie să vă păstrați antiacidele la îndemână.,dacă vă gândiți să încercați Bio-K+ și vă întrebați despre beneficiile probioticelor pentru femei și bărbați, vizitați site-ul nostru web pentru a afla mai multe.