Mai mult de 1 din 4 adulti Americani au cariilor dentare netratate și aproape jumătate dintre adulții de 30 sau mai mari semne de boala a gingiilor, potrivit Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Pentru luna de sănătate orală din iunie, un dentist de la școala de Stomatologie a Universității Loma Linda explică cum să vă mențineți pH-ul gurii echilibrat, ceea ce vă ajută să vă mențineți dinții și gingiile sănătoase. problemele dentare pot apărea din cauza bacteriilor rele din gură., Steven Powell, DDS, medic stomatolog general La Loma Linda University School of Dentistry, spune că lipsa unui echilibru acid/alcalin adecvat în gura unui pacient — cunoscut și sub numele de echilibru al pH-ului-poate permite bacteriilor rele să prospere. Powell spune că numărul de aur pentru pH-ul din gură ar trebui să fie 5.6 sau mai mare pentru a vă ajuta să vă protejați gingiile și dinții (pH-ul neutru al apei este 7). din păcate, de fiecare dată când pacienții sănătoși mănâncă, beau sau pun altceva în gură decât apa, nivelul pH-ului scade, afectând mineralele din dinții pacientului., Mineralele vor părăsi dinții până când nivelul pH-ului va reveni la 5,6. Odată ce nivelul pH-ului ajunge la 5,6, mineralele se vor întoarce la dinții pacientului. Când mineralele sunt epuizate, dinții unui pacient sunt vulnerabili la daunele cauzate de bacterii. De aceea, Powell încurajează pacienții să-și mențină echilibrul pH-ului oral. „o gură echilibrată este într-adevăr cheia pentru prevenirea cavităților și îmbunătățirea sănătății orale”, spune Powell. „Dinții sunt ca oasele, construindu-se constant și dărâmându-se printr-un proces fiziologic dinamic. Pierderea mineralelor în oase poate duce la afecțiuni precum osteoporoza., Pierderea mineralelor din dinți poate duce la carii dentare. Dacă doriți ca bacteriile rele să nu mai facă ravagii în gură, creați un mediu în care mineralele rămân în dinți. iată sfaturile ușoare ale lui Powell pentru a vă menține gura sănătoasă:
- opriți gustarea și sorbirea. După ce consumi altceva decât apă, durează 10 minute și adesea mai mult pentru ca gura să revină la un nivel adecvat de pH. Powell spune că de data aceasta lasă dinții vulnerabili., El înțelege că poate fi imposibil să limiteze complet gustările și sorbirea, dar încurajează pacienții să încerce să limiteze frecvența ambelor și să aplice tehnici care să ridice pH-ul cât mai curând posibil.
- asigurați-vă că comportamentele dvs. de întreținere dentară ajută la compensarea oricăror obiceiuri proaste. Îndepărtarea zilnică eficientă a bacteriilor rele va ajuta la contracararea obiceiurilor alimentare proaste. Dacă alegeți să continuați să gustați și să sorbiți, asigurați-vă că utilizați o igienă dentară adecvată pentru a reduce populația de bacterii rele. Periile dentare, ața dentară și picăturile sunt exemple de instrumente foarte eficiente.,
- mestecați gumă fără zahăr. Un alt truc elegant pentru echilibrarea obiceiurilor proaste este imediat după consumarea unei băuturi sau a unui aliment în întregime, urmați-l cu gumă sau gumă fără zahăr care conține un zahăr pe bază de plante numit xilitol. Acesta va crește producția de salivă, care este cel mai puternic mod natural de a ridica un pH scăzut.
- Asigurați-vă că apa are pH adecvat. O altă tehnică pentru a promova echilibrul pH-ului este swishing apă în gură după băutură sau consumul de alimente. Acest lucru este deosebit de util după consumul de alimente lipicioase. Doar asigurați-vă că apa are echilibrul pH-ului adecvat., Unele apă comercială este sub 5.6..Powell și alți stomatologi de la Loma Linda University School of Dentistry sunt bucuroși să vă antreneze în sănătatea orală adecvată prin parteneriatul cu dvs. pentru îngrijirea dentară. Dacă doriți să programați o consultație, vă rugăm să vizitați site-ul clinicii sau să sunați la 909-558-4960.